便秘

便秘影響性生活

便秘影響著咱們的日常生活和工作,關於女人還有損咱們的美麗容顏,甚至給咱們的心思和精神上也帶來了壓力,你知道嗎,便秘還影響著夫妻生活。

便秘使夫妻生活受到嚴重影響的事例不在少數。仔細的夫妻可能體會到,在沒有便秘的時分,男性體現性慾旺盛。女人則會體驗到,當性生活達到高潮時,將感覺到陰道會呈現不同程度的收縮抽動,這時你還會感覺肛門周圍也會呈現有規則的收縮,這種收縮可以跟著性高潮的強弱起伏而加重或削弱,這都闡明女人性高潮的來臨伴跟著肛門的「運動」,而這正是恥骨尾骨肌(性愛肌)「工作」的結果。

由於恥骨尾骨肌附著恥骨與尾骨上,如同一張繃緊的「吊床」,支持著骨盆內全部器官以及會陰部的肌肉,參加收縮陰道功能,完善排便功能並促進陰道緊握性,使夫妻性生活愈加和調和健康。但假如妻子長時間患有緩慢便秘,在性生活中,必然使恥骨尾骨肌長時間處於緊張狀態甚至呈現性交痛苦現象,性生活就自然難以調和了。長時間如此,還將呈現性慾減退、性冷淡及性討厭。假如丈夫患有便秘,將導致其呈現系列性功能妨礙癥狀,如陽痿、早泄、射精無力狀態。

便秘的預防措施

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過於精細,要恰當吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,合作腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行恰當的膂力活動,加強體育鍛煉,比方仰卧屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸活動,有助於促進排便。

6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習氣。

7、保持心情舒暢,生活要有規則。

便秘

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