冬天吃的降火氣食物

冬天是比較簡單上火的時節,這個時分就需要吃一些食物來協助降降火氣了,冬天吃什麼降火氣?下面就讓小編來為我們揭曉。

1.喝杯黃瓜汁

把新鮮的黃瓜用糖腌制一下,或許直接放入榨汁機中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時分,假如覺得有點苦澀,能夠適量加一點兒蜂蜜,也能夠依據個人口味調配生果如獼猴桃。獼猴桃也有必定的解熱止渴功用,二者合用能潤口唇,緩解身熱、煩渴、咽喉脹痛、口腔潰瘍的效果更好。

2.苦瓜能降火氣

苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清熱解毒,去內火的效果。秋冬天氣候枯燥恰當多吃點苦瓜有利於降火氣。

3.蘿蔔可降火

白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐咽下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適合口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

4.多吃海帶和紫菜

上火的別的一種體現就是牙疼,一同牙齦腫脹。這時要留神是不是胃火過旺所致。清胃火最好的方法就是多吃海帶和紫菜。假如家中有親屬在南方生活,也能夠托他們買點葛根粉泡水喝。別的,獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的生果也有清胃火的效果。

5.常喝冬瓜湯

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於胸懷煩熱、小便晦氣、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等成效。

6.柚子有助清火

中醫以為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療效果;柚皮又叫橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的效果。

降火氣

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