口乾

怎麼預防及改進口乾症狀?

1、經常補充水分

口乾最常見的原因是身體缺少水份所引起的,因此,要預防口乾最好的方式便是不斷的補充水分。每天讓自己的喝足8大杯的水,以防止脫水。

2、改掉不良習慣

抽菸和喝酒除了會引起口乾之外,也會傷害身體的健康。因此,最好改掉妳的菸癮和酒癮,才能保持身體健康,避免口乾的症狀。

3、擁有足夠睡覺

有時候,睡覺不足會導致口乾身體虛弱,導致體內器官耗損,出現口乾的症狀。因此,讓自己獲得足夠的睡覺也很重要。每天讓自己睡足7~8小時。

4、經常身體檢查

假如妳不斷地補充水分還是無法改進口乾的症狀,有可能是因為疾病所導致。因此,定時的接受身體健康檢查,以防止任何可能性的疾病。

5、吹冷氣放杯水

很多人經常待在冷氣房中,導致身體缺水,皮膚過乾。除了需要不斷的補充水分之外,妳最好在身邊放置一杯水,可以幫助改進乾燥的情況。

口乾

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