消化不良

警覺晚年人易呈現消化不良

一個人消化系統的好壞,在很大程度上決定一個人的身體健康,在中醫看來,隨著年紀的添加,我們的消化系統會呈現老化,因而,晚年人極易呈現消化不良的問題。長時間的消化不良,肯定回影響晚年人的腸胃健康。那麼,晚年人消化不良該怎麼辦?

為什麼老年群體易患消化不良?

隨著年紀的添加,人體的消化系統功用也在逐步減退,養分的吸收能力在削弱。特別是步入晚年期後,消化器官的生理功用顯著闌珊,消化和吸收功用都顯著削弱,在這種情況下就容易發生消化不良。均勻每4個晚年人中就有1個消化不良患者。

首要,晚年人的牙齦萎縮。牙齒因為長時間的磨損引起掉落,咀嚼發生困難,使食物未能被充沛咀嚼粉碎就被吞咽到胃中,然後加重胃的擔負。

其次,晚年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺愚鈍,導致白叟喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的排泄量降為年輕人的1/3;胃液的排泄液下降為年輕時的1/5。晚年人消化液中不但消化酶含量削減,而且其活性也顯著下降,肝膽功用下降,胰酶排泄量和活性下降,膽汁排泄削減。胰酶可以協助蛋白質、脂肪、澱粉三類物質消化吸收,膽汁能協助最難消化吸收的脂肪類物質乳化,促進食物被胰脂肪酶分解和使用。胰酶和膽汁的削減,都使得腸胃消化食物的能力大大下降,故可引起消化不良

再者,胃腸道滑潤肌纖維萎縮,彈力削弱。胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力,使晚年人的機械性消化能力削弱。研究標明,在非潰瘍性消化不良的患者中,半數以上晚年患者存在胃排空推遲或妨礙等現象。

關於晚年人的消化不良,飲食也需要有相應的對策。日常飲食應以清淡、易消化、富有養分的食物為主:

1、清淡食物

晚年人飲食要清淡,以素食為主,葷食以魚為主,味覺減退的晚年人喜歡吃味重的食物,是不可取的。

2、不易消化的食物

忌長時間食用糯米、堅硬油膩食物、忌脹氣不易消化的食物,如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。應適當操控,避免影響胃的運動。

3、養分價值高的食物

補充優質蛋白質,同時也要吃動物蛋白,如蛋、奶、魚、雞肉等。

因為晚年人的消化不良大都是慢性病症,脾胃相對衰弱,因而不主張故意進補。過度進補易礙胃滯脾,會導致脾胃擔負添加,因而在步入晚年時,飲食把控尤為重要。

假如呈現消化不良的癥狀,就要積極採取行動,提前改進,中醫以為,調理晚年人消化不良的最佳方法,便是要使用飲食來改進。合理搭配一日三餐,多吃好消化的,這對調理晚年人的消化不良會有協助。當然,假如消化不良的情況比較嚴重,仍是應該及早就醫醫治。

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