分類:清火清腸

教你清火清腸該如何做

清火清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心境愉悅。預備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),拌和均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,確保第二天

清火清腸的絕招

清火清腸絕招:吃蘋果  專家點評:蘋果的纖維素含量比一般生果高,並且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有協助。可是,關於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便作用不會太顯著。&