分類:清火清腸

清火清腸小妙招

清火清腸好方法: 1、清淡食物配粗糧 主食要以穀類粗糧為主,能夠適量添加玉米、燕麥等成分,要注意添加深色或綠色蔬菜的份額。一起,多喝粥和湯,比方新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等,無妨配點鹹菜,