你該喝哪一種?|口臭原因

中藥減肥蔚為風潮,減肥茶是飲品也是藥,想要喝出身材,該怎麼辦?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

奧斯卡影后伊麗莎白.泰勒除了婚姻故事被談論之外,每次出現時的體態更是話題,幾次減肥後苗條身影讓人驚艷,但一段時日後又回復臃腫,讓她幾乎成為減肥機構的拒絕往來戶。

「體重」一向是美的熱門話題。只要有某明星、某人物,因為某某湯方減肥塑身成功,街頭巷尾立即一陣風行,再加上肥胖是現在許多疾病的根源,減肥風就總是「一波未平,一波又起」。尤其炎炎夏日,衣衫漸薄,人們更希望秀出一身窈窕。

一邊追逐瘦身風潮未歇,一邊保健、消費新聞版面上「吃出問題」的報導屢見不鮮,中國醫藥學院營養所系主任沈立言指出,一些偏方、特效藥,大多利用輕瀉、利尿的作用,排出體內水份,可見到短暫的減肥效果,卻也因此搗亂腸道、心臟、腎臟的新陳代謝,副作用大,妨害健康。

中藥茶飲可減肥?

減肥風還是繼續吹著,這陣子轉到中藥減肥茶。喝包中藥茶就能減肥?聽起來自然、方便又養生,民眾當然趨之若鶩。高雄市立中醫院以及台北市立中醫院的減肥門診一直門庭若市,引得各地醫院或中藥房也相繼跟進。

中醫減肥茶包一天大約只需要二十幾元,比起其他減肥方法,的確比較實惠,但是絕對安全嗎?

中藥也是藥,當然有副作用。中國醫藥學院中醫系副教授黃慧棻指出,自然不等於安全,食物或藥物不見得有毒才危險,如果屬性與體質不合,也會有不適應的反應。

隨便買一個減肥茶來喝,缺乏合格中醫師診察判斷,容易產生問題。比如說,有人一聽中藥澤瀉可以減肥,大量吃反而對腎臟造成傷害;有些減脂藥茶用意在瀉肚子,以中醫來說,瀉下太久,消化、吸收的功能會受損,中氣也會受傷,愈吃就愈虛。

當然,在傳統醫學「藥食同源」的理論下,不少性質平和,具養生、保健的藥材早已普遍被食用,如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等,養生保健飲用無妨,真需要減重,該喝什麼樣的減肥茶,還是該由醫生決定。

代謝不佳自然就胖

市立中醫院減肥門診中西醫師林昌錦表示,中醫看肥胖,人表現出來的就是「痰濕」。中醫所謂「痰」,泛指身體堆積的一些黏稠狀物質,不該有的或多的都稱之,比較清稀的就叫做「水濕」。

以中醫理論來說,治療肥胖重點在脾,脾比較虛,運化功能比較失調,也就是新陳代謝差,不能處理多餘痰濕,人就容易胖。

不過,林昌錦醫師表示,中醫的脾與現代醫學所指不同,對應的臟腑較像是胰臟。

其實中醫早就用「脾」這個字,表示人體消化吸收運用體內營養物質的功能,只是現代醫學引進時,把spleen翻譯為脾,反而讓後來學習西醫的人誤認中醫不科學,因中醫竟然說脾有消化功能。中醫的臟腑理論本來就不是單純的器官論,不僅包括臟器,也包括整個系統、經絡。「這是中西醫彼此要互相了解的地方,也是民眾必須知道的事情。」林昌錦說。

中醫減重先看體質

中醫治療的大原則在於希望藥或療方只是引導、觸媒,重點在於啟動身體原本的運作機能,先求恢復身體原有機能,再談適當的塑身或減重,讓身體自然找回該有的體重與體型。

因而體重過重者,中醫依成因、體質不同等開立減肥處方,依肥胖成因、體質不同,分四類型,而有不同處置方式。這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示,胃熱型與氣滯型的患者最多,治療效果也較好,平均兩週約瘦1公斤,有人甚至一個月減六、七公斤。50歲以上為主的陰虛型患者,因為代謝原本就較差,加上慢性疾病纏身,效果不彰。

有趣的是,從生活型態看來,熱中減肥的族群為20∼40歲的女性,佔7成左右,不過只有55%的人的體質量指數BMI超過25。

清熱

30歲以下的年輕人會胖,部份原因由於台灣環境較溼、飲食多油膩、加上壓力等,人體內產生多餘的熱,造成亢進現象,容易口苦口臭,也容易餓,情緒比較煩躁,小便可能偏黃甚至容易便秘,以中醫來講,除了消脂、利尿外,最要緊是要清熱,身體代謝功能才會恢復正常。

常用藥材

決明子 。性微寒,可以降血壓、降血脂肪,可以通便,所以如果本身血壓高又便秘,喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。

綠茶 。屬涼性,可以消脂可以消食,美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用,也有抗癌作用。但是綠茶為不發酵茶,中醫理論來看,較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

健脾

有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫講「氣」,氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,身體機能自然恢復,能夠正常代謝,自然就瘦下來,達到應有的體重、體型,所以健脾的作法主要在補氣。

常用藥材

薏仁 。性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。

黃耆 。味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。黃耆沒有降脂作用,但在中醫辨證理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

澤瀉 。利濕利尿,但是不能單獨大量長期的使用,否則會對腎臟有所傷害,所以一定要配佐使用。

伏苓 。味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。因為性質平和,所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

理氣

中醫理論裡疏理「氣」的運行,使其順暢的系統在肝,「肝鬱則侮脾」,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,較常見的症狀為,容易胸悶、肚子發脹,情緒容易起伏不穩定,嚴重的會導致月經失調。

以現代醫學角度而言,相當於有焦慮、憂鬱、精神官能症等徵狀,加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒,更容易過重。所以,把氣理一理,能消化,代謝機能可運作,肥胖自然不見。

常用藥材

陳皮 。可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花 茶也可以理氣,副作用也不大,以理氣效果為主,必須搭配其他減肥藥材。

滋陰

老年人陰虛體質易肥胖,中醫調養的重點在滋陰。老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易痠、口乾等,中醫來看是陰血不足,以現代醫學來看,因為年紀大,器官老化,代謝速率下降,循環不好,血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織,所以有些組織的代謝就會出問題。中醫對「血」很重視,這類病人除了補血,還要活血。

常用藥材

何首烏 。降低血脂肪,可補血,對老年人肥胖比較好用。

丹參 。有輕微補血作用,可以活血。已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛的症狀,也有幫助,對老年肥胖來說,一方面降低血脂肪,一方面循環改善,代謝比較好。

市立中醫院統計結果也反映出一項事實:約7成的人沒有運動習慣,約6成的人為外食族,難怪會發胖、過重。所以,林昌錦醫師始終強調:「中藥減肥茶有一定成效,但也只是起點,還是要配合飲食、運動,改變不良的生活習慣,效果才能維持。」

面對不減反增的減肥人潮,黃慧棻副教授也強調應該要循一個「思路」而行:

認清為什麼要減肥?有一半人減肥者根本不需要減。

減肥措施有無正當性,是否危害健康?如果危害身體健康,自然不該進行。

該採取什麼方式?不可能只依賴藥物或節食。

「要先仔細審視自己──不要因為別人而喜歡纖瘦的體型,而應該基於中庸合理的原則,不要盲目減重。」花費近20年時間,努力嘗試各種方式減重的美國自然療法作家珍、亞歷山大也指出。

(審稿專家 台北市立中醫醫院醫師林昌錦)

嘴巴破了,怎麼辦?|口臭原因

嘴巴破了,怎麼辦?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

1.【口瘡】

口腔內軟組織潰瘍,在舌頭、軟顎、嘴唇內側和雙頰內側,白色圓點、紅色外緣。患部有灼熱感,疼痛會在數天後減輕。

成因仍是個謎,可能是壓力或組織受傷,或部份腸胃異常、免疫缺陷問題和藥物(包括非類固醇消炎藥和貝他阻斷劑)造成。

◎自我照護:無法治療,暫時緩解方法:

(1)避免酸或辣的食物,以免疼痛加劇。

(2)小心刷牙,避免刺激傷口。

(3)使用非處方含酚(phenol)的外用藥膏。

(4)以非處方的口瘡藥水漱口。

(5)服用非處方鎮痛藥。

◎醫療協助:

對於嚴重的口瘡,醫師或牙醫師會開給處方用漱口水、腎上腺皮脂質類固醇藥膏、消炎藥膏amlexanox,或局部麻醉溶液viscouslidocaine。

如有以下情況,請與醫師聯絡:

(1)口瘡引起的高燒;

(2)瘡傷擴散或有感染擴散跡象;

(3)上述自我照護辦法無法控制疼痛;

(4)傷口未在1週內完全痊癒。

2.【唇疹】(Feverblisters)

又稱發燒水泡、面皰疹,是一種常見疾病,可能出現在口腔、嘴唇、鼻子、兩頰或手指,是由單純性皰疹病毒所致。I型單純性皰疹病毒常會造成唇疹,II型單純性皰疹病毒則常導致生殖器病毒。但這兩種病毒都不會直接造成臉部和生殖器的瘡腫,病人都是由其他病人那裡感染而來。食器、刮鬍刀、毛巾或直接皮膚接觸都是常見的傳播途徑。

病毒可能潛伏常達20天才出現症狀:紅腫隆起、痛的區塊中出現小水泡。疼痛或刺痛常出現在水泡之前的1~2天,症狀持續7~10天。

第一次感染後,這種病毒會週期性出現在原始感染部位或附近。發燒、月經和陽光曝曬都可能誘發唇疹復發。

單純性皰疹病毒甚至會在水泡尚未出現時就傳染給他人,但最危險的感染期是從水泡出現後到完全結痂痊癒之間。

常在青少年和年輕人身上發作,35歲以後感染的可能性降低。

◎自我照護:通常可自行痊癒。

緩解方法:

(1)休息,服用鎮痛藥(發燒時),或使用非處方藥膏減輕不適感(但藥膏不會加速痊癒)。孩童應避免使用阿斯匹靈。

(2)不要擠破或刺破水泡。

(3)還有水泡時,勿與他人接吻及皮膚接觸。

(4)碰觸他人前應徹底洗手。

(5)無論冬夏,長時間曝曬前請在唇和臉使用防曬產品。

◎醫療協助

若唇疹經常發作,可使用一種消毒抗生素。醫師常開這種稱為acyclovir的藥物,抑制單純性皰疹病毒的成長。外用消毒藥物penciclovir乳霜對治療唇疹也有所助益。

唇疹發作前就可能會有刺痛感,建議這時就立即用藥。

◎注意事項

‧有唇疹時,避免接觸嬰兒或濕疹病人,以及正在服用癌症藥物及器官移植藥物的人,因為他們的免疫力較差。

‧懷孕及哺乳期婦女,除非醫師許可,應避免使用acyclovir治療唇疹。

‧單純性皰疹病毒感染可能引發嚴重併發症。病毒會擴散到眼睛,是導致角膜失明最常見的成因。若眼睛有灼熱式疼痛,或眼睛附近、鼻尖上出現疹子,請立即就醫。

3.【皰疹性齦口炎】(gingivostomatitis,齒槽膿瘍)

由病毒引起,常伴隨感冒或流行性感冒而來。如果孩子牙齦或兩頰內側有瘡腫,以及口臭、發燒、全身不適,請與醫師諮商。

所有對感染病症的治療法都有助於排除口腔感染。藥用漱口水或可緩解疼痛且促進痊癒。

保持良好的口腔衛生,攝取鬆軟營養的食物,喝大量的水和流質。以130cc水加入半茶匙鹽的鹽水漱口,或使用非處方漱口水。避免含酒精的漱口水。

4.【鵝口瘡】(oralthrush,念珠菌症)

由黴菌引起,口腔或喉嚨內出現乳白色斑點。常在身體因疾病衰弱時發作,或口腔內微生物自然平衡遭藥物破壞時出現。多數人都曾患過鵝口瘡。最常得鵝口瘡的是嬰幼兒及老年人。

鵝口瘡雖然會痛,但非嚴重疾病,只是干擾進食,妨礙營養攝取。且無自我照護辦法,很可能復發,醫師會開7~10天的口服藥。

5.【黏膜白斑症】(leukoplakia)

兩頰內側及舌頭上厚厚的白斑,是口腔對慢性刺激的反應,可能肇因於咬合不良的假牙,或牙齒不平處磨擦兩頰內側及牙齦。吸菸者的口內出現白斑,稱為吸菸者角化症。(編按:根據台大醫院韓良俊教授研究,在台灣吃檳榔、菸、酒的人口腔內常發現白斑,視為口腔癌前病變,需要全民注意,預防之道應戒檳榔、菸、酗酒)。

治療方法在於移除刺激來源。一旦刺激源消失,白斑通常會在數週或數月內消失。

6.【口腔癌】(oralcancer)

常沿著舌頭側邊、底部或口腔底部發生。這些部位的腫瘤起初都不會疼痛,但肉眼看得到或手指可以感覺到。定期檢查口腔軟組織是早期診斷的根本。如果注意或感覺到口腔內軟組織持續變化,請與牙醫或醫師商量。早期發現攸關治療的成功與否。約有25%的口腔癌病人因發現及治療太晚而喪生。

1分鐘吹走肩頸痛、過敏性鼻炎、氣喘|口臭原因

大家或許聽過針灸的溫灸治療,比如在冬至開始的3個9天(共27天)內,在穴位敷貼中藥,利用溫熱的藥物刺激穴位來振奮陽氣、驅散寒氣,可以達到預防過敏性鼻炎與氣喘的效果。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

我曾建議病患,如果天氣冷,回到家裡祛除寒氣的方法,除了洗熱水澡,用吹風機吹乾頭髮的同時,吹一下頸部到上背部,然後喝點溫熱開水,身體寒氣一下子都沒了。

中醫古籍《傷寒論》記載葛根湯(用來治療感冒或是過敏常用的一個方子)的用法是在「項背強几几,無汗惡風」的時候。其中「項背強几几」指的是,頸部和上背部這個部位的僵硬痠痛感,這裡其實是掌管肺部相關的穴位經過的地方,包括風池、大椎、肺俞、風門等穴位。如果在這個部位保暖祛寒,就可減少感冒或過敏的機會。

弱風溫熱穴位,保健暖身超簡單

操作方法非常簡便,吹風機功率不需太大,徐緩地用弱風即可,對著穴位,每個穴位只要1~2分鐘。若幫別人用吹風機溫熱身體,一定要把自己的手放在穴位附近感受溫度,若溫度太燙了要移開。

如果怕溫熱的風吹出來造成皮膚太過乾燥,可以局部上點乳液保濕,再應用吹風機溫灸術,一樣可以溫熱穴位,達到保健溫暖身體的養生作用。

用吹風機溫暖身體的方法若應用在孩童,家長同樣要把手放在小朋友的皮膚上,一邊吹熱風、一邊感受皮膚溫度,才能避免太熱、太久造成燙傷。

日本東京有明醫療大學保健醫療學系針灸學科教授川嶋朗用了史上最簡單的溫灸術,利用每個人家裡一定有的吹風機,每個穴位只要1分鐘,就能迅速緩解不適症狀。

看到他的著作,和我平常幫小孩子保養或是教門診家長做的事情是一樣的,這個方式操作簡單,透過自行控制吹風機的位置,太燙時可以馬上移開,不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位,卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位周邊皮膚,和艾灸的溫熱原理一樣,透過熱的傳導,也是一種溫灸的概念。

天冷進補看體質!「何首烏雞湯」全家都能補|口臭原因

在寒冷的冬天,喝一碗溫熱的補湯,總是能暖身又暖心。但不是所有補湯都適合所有人,要考慮到個別的體質,以免補錯了反而更傷身。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

冬天一到,喝碗熱湯何其幸福。如果還能順便進補,那就更好了。但中醫師提醒,不是隨便一碗補湯都可以喝,「如果誤判自己的體質補過頭,或因體質敏感,可能反而出現長痘痘、口乾舌燥、腹瀉等不適狀況,」中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科許睿杰提醒。

現代人體質很複雜,除了常聽到的虛寒、燥熱體質,台灣濕氣高,醫師指出,臨床常見因體內濕氣累積,影響脾胃功能,出現不同於單純虛寒及燥熱體質的症狀。而且,同一個人還會夾雜多種體質,虛實寒熱錯雜,好比胃熱腸寒、上熱下寒、上實下虛等複雜體質;有些體質的症狀表現是明顯的、有些症狀表現卻不明顯,最好還是能請中醫師辯證過再進補,比較適當。

濕寒體質: 末梢循環不好,容易會怕冷、大便偏軟不成形、女性白帶稀如水狀、月經來潮前雙腳易水腫。

濕熱體質: 通常會怕熱、容易流汗、口臭、嘴巴有黏稠感、大便偏軟黏,且常覺得解不乾淨。

過年煮碗「何首烏雞湯」,屬性平和全家都能吃 

中醫將藥膳食補分為溫補、平補、清補三種。中國醫藥大學附設醫院黃升騰主治醫師表示,體質虛寒則溫補,燥熱則清補。最簡單的原則是用平補即可,不一定要溫補,如果溫補過頭,可能會產生口乾舌燥、睡不著等症狀。
 

一家人圍爐時,體質可能各有差異,澄觀中醫診所中醫師張文馨便推薦一碗屬性平和、全家都能補的「何首烏雞湯」,補而不燥、促進血液循環,天冷時最適合喝,還能預防感冒。

【何首烏雞湯】

藥材: 參鬚4錢、何首烏3錢、杜仲3錢、玉竹3錢、桂枝2錢、黃耆2錢、黨參2錢、當歸3錢、川芎2錢、枸杞5錢、紅棗8顆。

食材: 雞腿或雞胸肉適量、米酒1大匙、生薑切6片、香菇5至8朵、水六碗、鹽少許。

作法:

1.先把香菇泡軟、切薑片6片、雞肉洗淨切塊後,放入煮沸的熱水燙熟撈出。(若擔心吃了發胖,可先去掉雞皮喔!)

2.中藥材洗淨後,與米酒、水放入鍋中同煮至沸騰,熬出中藥湯汁後,再放入雞肉燉煮約30分鐘至雞肉熟爛。

3.起鍋前可加少許鹽調味,即可食用。

功效:

何首烏屬於補血藥,入肝腎,苦甘微溫 良好的抗氧化、抗老化以及清降血脂作用;參鬚屬性偏涼微、補氣活血、滋陰強身、補而不燥;玉竹滋陰潤燥,改善皮膚老化現象,是很好的美白淡斑藥材;桂枝溫助陽氣,溫通經脈,促進血液循環,能預防感冒。

在寒冷的冬天,喝一碗溫熱的補湯,總是能暖身又暖心。但不是所有補湯都適合所有人,要考慮到個別的體質,以免補錯了反而更傷身。

冬天一到,喝碗熱湯何其幸福。如果還能順便進補,那就更好了。但中醫師提醒,不是隨便一碗補湯都可以喝,「如果誤判自己的體質補過頭,或因體質敏感,可能反而出現長痘痘、口乾舌燥、腹瀉等不適狀況,」中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科許睿杰提醒。

現代人體質很複雜,除了常聽到的虛寒、燥熱體質,台灣濕氣高,醫師指出,臨床常見因體內濕氣累積,影響脾胃功能,出現不同於單純虛寒及燥熱體質的症狀。而且,同一個人還會夾雜多種體質,虛實寒熱錯雜,好比胃熱腸寒、上熱下寒、上實下虛等複雜體質;有些體質的症狀表現是明顯的、有些症狀表現卻不明顯,最好還是能請中醫師辯證過再進補,比較適當。

濕寒體質:末梢循環不好,容易會怕冷、大便偏軟不成形、女性白帶稀如水狀、月經來潮前雙腳易水腫。

濕熱體質:通常會怕熱、容易流汗、口臭、嘴巴有黏稠感、大便偏軟黏,且常覺得解不乾淨。

過年煮碗「何首烏雞湯」,屬性平和全家都能吃 

中醫將藥膳食補分為溫補、平補、清補三種。中國醫藥大學附設醫院黃升騰主治醫師表示,體質虛寒則溫補,燥熱則清補。最簡單的原則是用平補即可,不一定要溫補,如果溫補過頭,可能會產生口乾舌燥、睡不著等症狀。
 

一家人圍爐時,體質可能各有差異,澄觀中醫診所中醫師張文馨便推薦一碗屬性平和、全家都能補的「何首烏雞湯」,補而不燥、促進血液循環,天冷時最適合喝,還能預防感冒。

【何首烏雞湯】

藥材:參鬚4錢、何首烏3錢、杜仲3錢、玉竹3錢、桂枝2錢、黃耆2錢、黨參2錢、當歸3錢、川芎2錢、枸杞5錢、紅棗8顆。

食材:雞腿或雞胸肉適量、米酒1大匙、生薑切6片、香菇5至8朵、水六碗、鹽少許。

作法:

1.先把香菇泡軟、切薑片6片、雞肉洗淨切塊後,放入煮沸的熱水燙熟撈出。(若擔心吃了發胖,可先去掉雞皮喔!)

2.中藥材洗淨後,與米酒、水放入鍋中同煮至沸騰,熬出中藥湯汁後,再放入雞肉燉煮約30分鐘至雞肉熟爛。

3.起鍋前可加少許鹽調味,即可食用。

功效:

何首烏屬於補血藥,入肝腎,苦甘微溫 良好的抗氧化、抗老化以及清降血脂作用;參鬚屬性偏涼微、補氣活血、滋陰強身、補而不燥;玉竹滋陰潤燥,改善皮膚老化現象,是很好的美白淡斑藥材;桂枝溫助陽氣,溫通經脈,促進血液循環,能預防感冒。

1 分鐘自我檢查, 你的牙齦健康嗎?|口臭原因

很多人在發現自己有口臭時,都以為是ㄧ般人所說的肝不好、火氣大;刷牙流血、牙齦發炎時,也以為是刷牙太用力、作息不佳所造成,輕忽這些徵兆而不予重視,殊不知這可能是牙齦生病的前兆,最嚴重的後果,將因為牙齦炎而導致牙周病。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

牙齦流血是牙周病的前兆
台灣成年人99%有牙齦相關問題,所謂牙齦問題, 是口內細菌堆積形成牙菌斑附著於牙齒表面和齒溝,導致牙齦出現發炎症狀,除了口臭之外,時常引發刷牙流血、牙齦紅腫/疼痛、牙齦萎縮、牙齒搖動,咬合無力,齒縫變大等症狀。這些問題不但會造成生活不便或影響外觀,成為人際關係的阻礙 ,若長時間不予理會或使用錯誤的方法解決,不但牙齒會有脫落的危機,更可能演變成無法回復根治的牙周病。

擊退牙齦炎遠離牙周病,避免危害全身健康
不要以為牙周病只是口腔問題,許多研究證實,牙周病細菌會隨著血液循環,從口腔蔓延到身體其他器官, 可能引發多種全身性疾病,如:糖尿病、心血管疾病等。因此,提醒你,出現初期牙齦問題時,是最容易治療的階段,務必選擇具有長時間防菌、專業有效的牙齦護理牙膏,搭配正確的刷牙習慣,徹底做好口腔護理,幫助積極擊退牙齦炎,遠離牙周病。

高露潔全效牙齦護理專家,強化牙齦健康
高露潔全效牙齦護理專家牙膏能有效減少牙齦問題發生率,根據臨床驗證,能降低細菌滋生率,減少牙齦流血發生率最高可達88%;與他牌草本牙周牙膏相較,更能有效改善牙齦炎及牙菌斑指數;榮獲國際牙周病醫學會認證標章,配合正確刷牙習慣,每天使用2次,能有效降低牙齦炎發生率及牙齦炎惡化牙周病之發生率。高露潔全效牙齦護理專家,是你每天必備的牙齦照護利器。

有口腔異味嗎?小心可能是牙齦生病了
根據調查,每三位有牙齦問題的人,就有一位有口臭困擾。想要解決牙齦問題造成的口腔異味,就使用臨床驗證的高露潔牙齦護理專家,全新推出清新沁涼配方,能幫助長效清新口氣,遠離牙齦炎帶來的口腔異味,盡情暢談!

* 指高露潔系列牙膏內(不含抗敏牙膏。與單純含氟牙膏相比)配合正確刷牙習慣
**配合正確刷牙習慣,減少牙齦流血及牙齦炎發生率

很多人在發現自己有口臭時,都以為是ㄧ般人所說的肝不好、火氣大;刷牙流血、牙齦發炎時,也以為是刷牙太用力、作息不佳所造成,輕忽這些徵兆而不予重視,殊不知這可能是牙齦生病的前兆,最嚴重的後果,將因為牙齦炎而導致牙周病。

牙齦流血是牙周病的前兆
台灣成年人99%有牙齦相關問題,所謂牙齦問題, 是口內細菌堆積形成牙菌斑附著於牙齒表面和齒溝,導致牙齦出現發炎症狀,除了口臭之外,時常引發刷牙流血、牙齦紅腫/疼痛、牙齦萎縮、牙齒搖動,咬合無力,齒縫變大等症狀。這些問題不但會造成生活不便或影響外觀,成為人際關係的阻礙 ,若長時間不予理會或使用錯誤的方法解決,不但牙齒會有脫落的危機,更可能演變成無法回復根治的牙周病。

擊退牙齦炎遠離牙周病,避免危害全身健康
不要以為牙周病只是口腔問題,許多研究證實,牙周病細菌會隨著血液循環,從口腔蔓延到身體其他器官, 可能引發多種全身性疾病,如:糖尿病、心血管疾病等。因此,提醒你,出現初期牙齦問題時,是最容易治療的階段,務必選擇具有長時間防菌、專業有效的牙齦護理牙膏,搭配正確的刷牙習慣,徹底做好口腔護理,幫助積極擊退牙齦炎,遠離牙周病。

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**配合正確刷牙習慣,減少牙齦流血及牙齦炎發生率

刷牙潔牙護齒教室》矯正、出血、口臭…都有解|口臭原因

據衛福部統計,超過90%的40歲以上成年人,有牙周病、牙齦萎縮、缺牙等問題,不但影響美觀,更是口腔衛生的警訊。 這些問題元兇多來自頑固的牙菌斑,想要保護牙齒,刷牙是不夠的!唯有刷牙搭配牙線、漱口水徹底清潔,多管齊下,才能有效齒力全開。此次特別邀請中山醫學大學附設醫院口腔醫學部牙周病科主治醫師徐慧絜,與民眾分享護齒秘訣,助您口腔保健做好又做對!

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

早晚功課大不同:早抑菌、晚深潔

大家都有早晚刷牙的好習慣,但你知道嗎?早晚口腔環境大相逕庭,想讓護牙更省力,清潔也要因時制宜!

一早醒來,由於睡眠中唾液分泌銳減,牙菌斑快速孳生,清潔第一步,必須使用銀離子Ag+刷毛牙刷,清潔才夠力,讓牙菌斑無所遁形;刷毛選擇高密度波浪形纖柔毛,除了溫和按摩呵護牙齦外,快速乾燥的特性更能避免牙刷滋生細菌。

夜晚時,牙齒則累積了整日進食後的殘留物,能輕柔地提高摩擦力的碳酸鈣Ca+牙刷,才能深度清潔也讓牙齒看起來更乾淨。

刷牙還不夠,牙線+漱口水更周全

護牙不能只清潔牙齒,更重要的是整個口腔環境的衛生。黏膜、牙齒、牙縫及牙齦邊緣都是牙菌斑最愛堆積卻又不易清潔的死角,若只使用牙刷,難免有漏網之徒。

根據衛福部指出,正確刷牙再搭配含氟牙膏、漱口水或塗氟等局部性防護,護齒效果最好。利用刷牙、牙線物理性清潔,再使用漱口水形成保護網,深入齒縫,可望降低牙菌斑聚積機率。

因此,臺北市政府衛生局從民國88年8月開始,就開始推廣學齡前兒童含氟漱口水防齲計畫。除此之外,建議以下三種高危險族群也要特別重視使用漱口水清潔:

牙套族:最怕美了面子,壞了裡子

許多處於牙齒矯正期的牙套族都知道,吃東西時最怕食物對牙齒矯正器的糾纏,矯正固定器更是清潔的大敵,不但增加許多死角,清潔牙縫牙齦的困難度也大幅提升。

因此,牙套族要更仔細刷牙,並善用牙間刷、牙線、漱口水等工具,深入口腔每個角落,以免齒列整齊了,卻換來一顆顆蛀牙及牙周問題。

出血族:牙周疾病前兆,更要溫柔預防

若在刷牙過程中牙齦很容易出血或發紅,可要小心了!

出血是牙周疾病最明顯的前兆,初期發現時,加強清潔通常可緩解。但一般民眾反而因為牙齦流血怕疼痛而不敢仔細清潔,導致牙周問題越來越嚴重。此時,搭配漱口水溫和潔淨牙齦溝,就顯得相當重要。

異味族:控制牙菌斑,只留清香

口臭主要是來自口腔中牙菌斑的味道,要改善口臭,最好搭配漱口水!好的漱口水不只能帶來短暫清新口氣,若含有CHG+CPC成分,搭配正確刷牙習慣還能預防齲齒、控制牙菌斑、幫助預防牙周病發生。

護牙第一線,好習慣最關鍵

配合正確刷牙習慣,刷牙後立即使用刷樂專業護理漱口水,其獨創CHG+CPC雙防護配方,低刺激配方、溫和口感,深層清潔於齒間夾縫中的牙菌斑,可幫助預防牙周病發生,保持口腔健康。

許多口腔疾病不可逆,預防勝於治療,立即使用刷樂口腔專業護理-益早益晚牙刷與專業護理潄口水,愉悅享受口腔SPA,讓口腔健康、口氣清新!

徐慧絜醫生指出,9成的人或多或少有程度不一的牙周問題,由於牙菌斑具黏性,牙縫牙周往往成為牙菌斑最愛的溫床,想要保健牙周,牙縫清潔是關鍵!

先物理性清潔  – 使用牙刷、牙間刷、牙線刮除牙菌斑
後化學性清潔  – 使用漱口水,針對全口腔環境再次清潔牙菌斑
 
另外,漱口水可抑制牙菌斑附著,降低牙菌斑孳生速度,亦適合剛完成口腔手術、矯正、出血、口臭的患者使用。

▶有效預防牙周病,請你跟我這樣做: 徹底清潔、定期檢查、半年洗牙。

即日起到2017年8月31日,到康健FB貼文留言,就有機會把《#刷樂專業護理潄口水》帶回家!

據衛福部統計,超過90%的40歲以上成年人,有牙周病、牙齦萎縮、缺牙等問題,不但影響美觀,更是口腔衛生的警訊。 這些問題元兇多來自頑固的牙菌斑,想要保護牙齒,刷牙是不夠的!唯有刷牙搭配牙線、漱口水徹底清潔,多管齊下,才能有效齒力全開。此次特別邀請中山醫學大學附設醫院口腔醫學部牙周病科主治醫師徐慧絜,與民眾分享護齒秘訣,助您口腔保健做好又做對!

早晚功課大不同:早抑菌、晚深潔

大家都有早晚刷牙的好習慣,但你知道嗎?早晚口腔環境大相逕庭,想讓護牙更省力,清潔也要因時制宜!

一早醒來,由於睡眠中唾液分泌銳減,牙菌斑快速孳生,清潔第一步,必須使用銀離子Ag+刷毛牙刷,清潔才夠力,讓牙菌斑無所遁形;刷毛選擇高密度波浪形纖柔毛,除了溫和按摩呵護牙齦外,快速乾燥的特性更能避免牙刷滋生細菌。

夜晚時,牙齒則累積了整日進食後的殘留物,能輕柔地提高摩擦力的碳酸鈣Ca+牙刷,才能深度清潔也讓牙齒看起來更乾淨。

刷牙還不夠,牙線+漱口水更周全

護牙不能只清潔牙齒,更重要的是整個口腔環境的衛生。黏膜、牙齒、牙縫及牙齦邊緣都是牙菌斑最愛堆積卻又不易清潔的死角,若只使用牙刷,難免有漏網之徒。

根據衛福部指出,正確刷牙再搭配含氟牙膏、漱口水或塗氟等局部性防護,護齒效果最好。利用刷牙、牙線物理性清潔,再使用漱口水形成保護網,深入齒縫,可望降低牙菌斑聚積機率。

因此,臺北市政府衛生局從民國88年8月開始,就開始推廣學齡前兒童含氟漱口水防齲計畫。除此之外,建議以下三種高危險族群也要特別重視使用漱口水清潔:

牙套族:最怕美了面子,壞了裡子

許多處於牙齒矯正期的牙套族都知道,吃東西時最怕食物對牙齒矯正器的糾纏,矯正固定器更是清潔的大敵,不但增加許多死角,清潔牙縫牙齦的困難度也大幅提升。

因此,牙套族要更仔細刷牙,並善用牙間刷、牙線、漱口水等工具,深入口腔每個角落,以免齒列整齊了,卻換來一顆顆蛀牙及牙周問題。

出血族:牙周疾病前兆,更要溫柔預防

若在刷牙過程中牙齦很容易出血或發紅,可要小心了!

出血是牙周疾病最明顯的前兆,初期發現時,加強清潔通常可緩解。但一般民眾反而因為牙齦流血怕疼痛而不敢仔細清潔,導致牙周問題越來越嚴重。此時,搭配漱口水溫和潔淨牙齦溝,就顯得相當重要。

異味族:控制牙菌斑,只留清香

口臭主要是來自口腔中牙菌斑的味道,要改善口臭,最好搭配漱口水!好的漱口水不只能帶來短暫清新口氣,若含有CHG+CPC成分,搭配正確刷牙習慣還能預防齲齒、控制牙菌斑、幫助預防牙周病發生。

護牙第一線,好習慣最關鍵

配合正確刷牙習慣,刷牙後立即使用刷樂專業護理漱口水,其獨創CHG+CPC雙防護配方,低刺激配方、溫和口感,深層清潔於齒間夾縫中的牙菌斑,可幫助預防牙周病發生,保持口腔健康。

許多口腔疾病不可逆,預防勝於治療,立即使用刷樂口腔專業護理-益早益晚牙刷與專業護理潄口水,愉悅享受口腔SPA,讓口腔健康、口氣清新!

徐慧絜醫生指出,9成的人或多或少有程度不一的牙周問題,由於牙菌斑具黏性,牙縫牙周往往成為牙菌斑最愛的溫床,想要保健牙周,牙縫清潔是關鍵!

先物理性清潔 – 使用牙刷、牙間刷、牙線刮除牙菌斑
後化學性清潔 – 使用漱口水,針對全口腔環境再次清潔牙菌斑
 
另外,漱口水可抑制牙菌斑附著,降低牙菌斑孳生速度,亦適合剛完成口腔手術、矯正、出血、口臭的患者使用。

▶有效預防牙周病,請你跟我這樣做:徹底清潔、定期檢查、半年洗牙。

即日起到2017年8月31日,到康健FB貼文留言,就有機會把《#刷樂專業護理潄口水》帶回家!

兩歲幼兒嚴重口臭,是否腸胃有問題?|口臭原因

小寶寶目前胃口不佳,10月得過腸病毒,之後又輕微感冒及蕁麻疹,痊癒後一星期就發生口臭,請問這是暫時的嗎?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

問:

小寶寶目前胃口不佳,10月得過腸病毒,之後又輕微感冒及蕁麻疹,痊癒後一星期就發生口臭,請問這是暫時的嗎?給牙醫師看過,說沒問題,有塗氟。之前便便都是硬的,最近吃中藥改善口臭狀況,中醫師說是腸胃問題,吃了一星期的藥便便已經是QQ了,仍繼續吃。請問嬰兒有口臭,治得好嗎?我很怕影響他唸幼稚園的人際關係?

答:林口長庚醫院兒童肝膽胃腸科醫師 陳世彥

一般而言,2~3歲以內的寶寶由於好發呼吸道、腸胃道、口腔內發炎或感染的年紀,加上不容易維持口腔內衛生、清潔、奶瓶性齲齒等等情形,口臭容易發生。不只是牙齒的問題會導致這種狀況,加上消化道也正處於逐漸成熟階段,逆行性胃、食道炎也是其中一個可能,但是多半有合併餵食困難、易溢奶吐奶等情形較嚴重,或高位逆流較易發生。若是情況超過2週未改善以上,建議尋求相關科別醫師診治(口腔科、耳鼻喉科、兒童胃腸科,甚至呼吸胸腔科)。

醫師建議:

1.注意口腔衛生、清潔及勤漱洗乳牙,避免口腔中壞菌孳生。

2.長牙後,定期(約2~3個月)就診兒童牙科,作維護保養。

3.有些研究指出,腸道有較多的益菌,可以改善消化呼吸狀況,也可以減少口腔孳生壞菌(如乳酸厭氧菌等),或可減少口臭發生。

4.若問題仍反覆未能解決,建議及早就診相關科別。

口臭代表有胃火?|口臭原因

《康健雜誌》2012年中對全台1080位民眾做電話調查,了解民眾對中醫藥的認知。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

結果發現67%的受訪者認為「口臭表示腹內有火(有胃火)」,但這其實是錯誤觀念。

口臭不一定是胃火(腸胃發炎)引起,可能民眾受到成藥廣告影響所致,而忽略 口臭其實常來自口渴或蛀牙、牙周病等牙齒問題。

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11種讓你笑容燦爛的食物|口臭原因

要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫,還能怎麼做?愈來愈多研究發現,吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

因為一些天然食物裡的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質,還能消除惱人的壞口氣,讓你更自信地展露笑顏。

●芹菜

當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。

因為這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。

●芭樂

想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。

芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠,尤其是台灣土芭樂,一顆就含大約150毫克,是衛生署每日建議量的2倍以上。

維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

除了芭樂之外,維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果,如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果,大約就能滿足身體的需求。

●蘋果

看到架上的美白牙膏而心動嗎?其實,一顆蘋果也可解決這個問題。蘋果一方面有粗纖維,與芹菜同樣有潔牙功能,還有美白牙齒的加分功能。蘋果酸能進一步分解齒漬,幫你恢復牙齒亮白。

●乳酪

誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。

乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發揮其他保護作用。英國的研究指出,乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質,有助於強化琺瑯質(因為鈣是組成琺瑯質的最主要成分),使牙齒更為堅固。

●優格

口臭只是因為火氣大?|口臭原因

很多人會認為,口臭是因為肝不好、火氣大。事實上高達八、九成是來自口腔疾病,如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等,其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流,及消化系統疾病如胃酸逆流等,或是糖尿病、腎臟病、肝病。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

大部份的口臭是因為口腔內的細菌,尤其是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡,有高達6億萬隻的細菌,而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡,扁桃腺上也常會看到,在口腔環境缺乏氧氣的狀態下會快速繁殖。他們主要功能是分解某些食物、黏液、痰、血或是受損口腔裡的蛋白質,幫助人體消化食物。但之所以會造成令人敬而遠之的口臭,是當他們與某種含硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後,就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫,以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質,或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸。

口臭大致可區分為「暫時性口臭」及「病理性口臭」:

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時,因為睡覺時唾液分泌減少,口腔的自潔作用降低,而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹時(飯後2~3小時後)、太勞累、熬夜、或長時間說話⋯⋯等情況。

另外,牛奶、奶酪等高蛋白食物,韭菜、洋蔥、大蒜等含硫化物高的食物,或是咖啡、柑橘類果汁等含大量酸性物質的飲料,就是這種細菌快速繁殖的誘因,也是引發暫時性口臭的元兇之一。

牙周病、假牙清潔不足是口臭的元兇

如果一天到晚有口臭,那可能是生病了,就是病理性口臭

源自於口腔疾病的口臭,牙周病是最有可能的元兇。根據國內的統計,九成的國人有嚴重程度不等的牙周病,而大多數的牙周病患者都有口臭的問題。牙周病及蛀牙患者,因沒有好好刷牙,導致口腔內牙菌斑大量殘留,細菌數量會大幅增加,再加上細菌全部聚集在齲齒的凹洞、或是牙周病的牙周囊袋裡,病症愈嚴重,愈會形成容易堆積牙菌斑的環境,口臭也就愈嚴重。

另外,假牙清潔不乾淨,也是口臭的來源之一