智齒清潔好難做?職人工藝帶你潔牙無隱角!|口臭原因

「醫生,智齒長歪要拔嗎?」「醫生,智齒是不是有蛀牙?」「醫生,智齒旁又腫起來了。」多數人一生中多少會遇到智齒的困惱。即使智齒長得很端正不需拔牙,往往也容易因清潔不周而發炎。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

別讓智齒成為口腔內的不定時炸彈,跟著職人學清潔,用對工具顧細節!
 

智齒區深又窄,清潔不簡單

智齒,又稱第三大臼齒,上下左右各一顆,似白玉般的珍珠,藏在口腔深處,牙槽骨的末端。因為多在成年後16至25歲冒出,有著「長智慧」的象徵,俗稱智齒。
 
由於智齒位在牙床最深處,刷牙時不便觀察,清潔工具也不易深入,成為清潔最易被忽略、蛀牙最嚴重的區域。

智齒死角多,細節要注意

有些智齒在口腔深處沒有足夠空間發展長大,進而擠壓到其他牙齒,形成許多不易清潔的死角,如相鄰卻歪斜的齒面,就成為細菌、牙菌斑最佳落腳處,也成為智齒冠周炎、齲齒、牙周炎、牙髓炎等症狀的元兇。

清潔智齒的眉角,對細節一絲不苟的日本職人最知道。

眾所皆知,日本工藝對細節的要求,工欲善其事,必先利其器,想要徹底清潔如智齒般難纏的對手,就要靠專家出手。

日本獅王累積 120 年口腔護理商品研發經驗,發現只要寬度 0.03mm 牙齦溝的菌巢無法徹底清潔,就很容易產生牙周病,因此於1993 年推出劃時代的 1/10 超極細毛牙刷,榮獲日本及全球多項專利,並連續1 7年獲得日本銷售冠軍,照顧了日本數千萬家庭。

7倍潔淨力,堅持完美清新

來自日本獅王職人精製的「細潔無隱角牙刷」,不論是毛尖的造型比例、每一束毛的植毛數、牙刷刷毛的排數距離、刷頭的厚度大小,都是歷經數萬次的獅王實驗,淬鍊出的完美比例,因此對後排牙齒的清潔力比一般牙刷高出 7 倍!

職人3神器,智齒清潔無隱角

由於智齒位在深窄的口腔深處,一般只求刷乾淨齒面的牙刷,很難深入清潔,必須使用3.0mm超薄刷頭易刷到口腔深處的牙刷。不僅刷頭要薄、小,刷頸也需3.5mm的細,才能更深入約5mm刷到最後方的牙齒,有助於深度完整、靈活清潔牙齒及藏匿於牙齒角落不易到達之死角。使口腔遠離牙周病、牙齦出血、敏感、智齒清潔不易、蛀牙、口臭等多種口腔潔淨問題!

「細潔無隱角牙刷」3大特色,為您做到智齒清潔無隱角:
•1/10專利超極細毛,減壓67%,呵護牙齦
•超薄刷頭、極細刷頸,深入智齒潔淨最好輕鬆
•前端螺旋細毛,提昇1.4倍潔淨牙齦溝與牙縫

大小朋友,及被口腔困擾的你都該有專屬自己的「細潔」

由於男、女和大人、小孩顎骨與牙齒的大小有異,不同族群也各有適用的牙刷。

「細潔無隱角牙刷」因應各族群的潔淨需求,以 < 細 • 軟 • 柔 • 韌 > 超極细毛技術為基礎,為大人、小孩、矯正齒列等族群,打造舒適潔淨的全面性口腔潔淨體驗,清潔無隱角!口腔潔淨就交給最在意細節的細潔牙刷!

*全省通路均有販售,詳細販售地點,請洽消費者免費服務專線:0800-241-972
或洽

「醫生,智齒長歪要拔嗎?」「醫生,智齒是不是有蛀牙?」「醫生,智齒旁又腫起來了。」多數人一生中多少會遇到智齒的困惱。即使智齒長得很端正不需拔牙,往往也容易因清潔不周而發炎。

別讓智齒成為口腔內的不定時炸彈,跟著職人學清潔,用對工具顧細節!
 

智齒區深又窄,清潔不簡單

智齒,又稱第三大臼齒,上下左右各一顆,似白玉般的珍珠,藏在口腔深處,牙槽骨的末端。因為多在成年後16至25歲冒出,有著「長智慧」的象徵,俗稱智齒。
 
由於智齒位在牙床最深處,刷牙時不便觀察,清潔工具也不易深入,成為清潔最易被忽略、蛀牙最嚴重的區域。

智齒死角多,細節要注意

有些智齒在口腔深處沒有足夠空間發展長大,進而擠壓到其他牙齒,形成許多不易清潔的死角,如相鄰卻歪斜的齒面,就成為細菌、牙菌斑最佳落腳處,也成為智齒冠周炎、齲齒、牙周炎、牙髓炎等症狀的元兇。

清潔智齒的眉角,對細節一絲不苟的日本職人最知道。

眾所皆知,日本工藝對細節的要求,工欲善其事,必先利其器,想要徹底清潔如智齒般難纏的對手,就要靠專家出手。

日本獅王累積 120 年口腔護理商品研發經驗,發現只要寬度 0.03mm 牙齦溝的菌巢無法徹底清潔,就很容易產生牙周病,因此於1993 年推出劃時代的 1/10 超極細毛牙刷,榮獲日本及全球多項專利,並連續1 7年獲得日本銷售冠軍,照顧了日本數千萬家庭。

7倍潔淨力,堅持完美清新

來自日本獅王職人精製的「細潔無隱角牙刷」,不論是毛尖的造型比例、每一束毛的植毛數、牙刷刷毛的排數距離、刷頭的厚度大小,都是歷經數萬次的獅王實驗,淬鍊出的完美比例,因此對後排牙齒的清潔力比一般牙刷高出 7 倍!

職人3神器,智齒清潔無隱角

由於智齒位在深窄的口腔深處,一般只求刷乾淨齒面的牙刷,很難深入清潔,必須使用3.0mm超薄刷頭易刷到口腔深處的牙刷。不僅刷頭要薄、小,刷頸也需3.5mm的細,才能更深入約5mm刷到最後方的牙齒,有助於深度完整、靈活清潔牙齒及藏匿於牙齒角落不易到達之死角。使口腔遠離牙周病、牙齦出血、敏感、智齒清潔不易、蛀牙、口臭等多種口腔潔淨問題!

「細潔無隱角牙刷」3大特色,為您做到智齒清潔無隱角:
•1/10專利超極細毛,減壓67%,呵護牙齦
•超薄刷頭、極細刷頸,深入智齒潔淨最好輕鬆
•前端螺旋細毛,提昇1.4倍潔淨牙齦溝與牙縫

大小朋友,及被口腔困擾的你都該有專屬自己的「細潔」

由於男、女和大人、小孩顎骨與牙齒的大小有異,不同族群也各有適用的牙刷。

「細潔無隱角牙刷」因應各族群的潔淨需求,以 < 細 • 軟 • 柔 • 韌 > 超極细毛技術為基礎,為大人、小孩、矯正齒列等族群,打造舒適潔淨的全面性口腔潔淨體驗,清潔無隱角!口腔潔淨就交給最在意細節的細潔牙刷!

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健康新發現,5個讓你愛吃醋的理由!|口臭原因

老醋罈裡有新秘密!醋被國外專家學者視為新一代的超級食物,降血脂、控制血糖,甚至提升免疫力,都少不了它。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

醋在國人的飲食習慣裡已是隨處可見。用醋和鹽做成涼拌小黃瓜,是夏天常見的開胃小食。冬天熬煮排骨湯,放點醋可使骨頭裡的鈣質容易釋出。米飯中拌入醋可以使其不會太快酸敗。

這樣平實的醋,逐漸受到西方重視,視為新一代的超級食物。關於醋對健康益處的學術研究正與日俱增。不過需要注意的是,儘管研究顯示有這些可能的好處,在飲食中加入醋還是不能取代正規的醫療。

1. 控制血糖

美國亞利桑那州立大學教授卡羅強斯頓(Carol Johnston)花費超過10年的時間,研究醋與血糖的關係,並認為醋對於調控血糖有某種程度的效果。因為醋會讓澱粉類變得較難以消化,食物消化時間變長,血糖就不致於太快升高。

對於預防或許有效益,但是學者們也強調,如果你已是糖尿病患者,千萬不要將醋用做治療;還是要依循正規治療,並改變食物的選擇。

2. 降血脂

《農業和食品化學期刊(Journal of Agricultural and Food Chemistry)》在2011年的一篇研究指出,有研究員在動物實驗中發現,喝醋的動物體內三酸甘油脂會隨之降低。

3. 助長腸道好菌

釀造醋屬於發酵食物,可以幫助體內好菌的生長。腸道被視為體內的重要免疫器官,益菌多不只是有助於消化,對於身體整體免疫力的提升都會有好處。

4. 減重

醋當中的主要成分醋酸也被發現有降低體脂肪,進而減重的功效。日本研究人員曾經給近200位體重超過標準但是健康的人分成兩組進行實驗,兩組均不刻意改成低脂飲食,只是其中一組在日常生活中額外飲用稀釋過的醋,12週後喝醋的組別平均體重下降1公斤。研究員推測,醋可能會使體內分解脂肪的活動變得活躍起來。

5. 口臭

醋的主要成份醋酸有些微的殺菌作用,可幫助分解口腔細菌,甚至也能對抗造成喉嚨疼痛的細菌。但是,不建議特別用喝醋,包括稀釋後的醋,作為口腔保健的方式,以避免琺瑯質受到侵蝕。只能說在飲食中拌入適量的醋,有可能讓口腔在進食之後,不會太快、太容易滋生過多的細菌。

資料來源:WebMD.com、Livestrong.com、shape.com

老醋罈裡有新秘密!醋被國外專家學者視為新一代的超級食物,降血脂、控制血糖,甚至提升免疫力,都少不了它。

醋在國人的飲食習慣裡已是隨處可見。用醋和鹽做成涼拌小黃瓜,是夏天常見的開胃小食。冬天熬煮排骨湯,放點醋可使骨頭裡的鈣質容易釋出。米飯中拌入醋可以使其不會太快酸敗。

這樣平實的醋,逐漸受到西方重視,視為新一代的超級食物。關於醋對健康益處的學術研究正與日俱增。不過需要注意的是,儘管研究顯示有這些可能的好處,在飲食中加入醋還是不能取代正規的醫療。

1.控制血糖

美國亞利桑那州立大學教授卡羅強斯頓(Carol Johnston)花費超過10年的時間,研究醋與血糖的關係,並認為醋對於調控血糖有某種程度的效果。因為醋會讓澱粉類變得較難以消化,食物消化時間變長,血糖就不致於太快升高。

對於預防或許有效益,但是學者們也強調,如果你已是糖尿病患者,千萬不要將醋用做治療;還是要依循正規治療,並改變食物的選擇。

2.降血脂

《農業和食品化學期刊(Journal of Agricultural and Food Chemistry)》在2011年的一篇研究指出,有研究員在動物實驗中發現,喝醋的動物體內三酸甘油脂會隨之降低。

3.助長腸道好菌

釀造醋屬於發酵食物,可以幫助體內好菌的生長。腸道被視為體內的重要免疫器官,益菌多不只是有助於消化,對於身體整體免疫力的提升都會有好處。

4.減重

醋當中的主要成分醋酸也被發現有降低體脂肪,進而減重的功效。日本研究人員曾經給近200位體重超過標準但是健康的人分成兩組進行實驗,兩組均不刻意改成低脂飲食,只是其中一組在日常生活中額外飲用稀釋過的醋,12週後喝醋的組別平均體重下降1公斤。研究員推測,醋可能會使體內分解脂肪的活動變得活躍起來。

5.口臭

醋的主要成份醋酸有些微的殺菌作用,可幫助分解口腔細菌,甚至也能對抗造成喉嚨疼痛的細菌。但是,不建議特別用喝醋,包括稀釋後的醋,作為口腔保健的方式,以避免琺瑯質受到侵蝕。只能說在飲食中拌入適量的醋,有可能讓口腔在進食之後,不會太快、太容易滋生過多的細菌。

資料來源:WebMD.com、Livestrong.com、shape.com

我每天刷5次牙,為什麼還有牙周病?|口臭原因

刷牙次數的多寡與牙齒是否刷乾淨,並沒有一定的關係。真正的「刷乾淨」,不是只把飯粒、菜渣刷出來就及格。事實上,絕大多數的人並不知道刷牙是要把細菌刷掉,而細菌主要是附著在牙齒與牙齦接合處及牙縫,所以刷牙時,刷毛要碰到牙齦,而且更要用牙線來清潔牙縫,才能真正「刷乾淨」。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

大多數的人還是不了解什麼是牙周病,對於偶爾刷牙流血,牙肉腫一下自己就好,並不太在意。事實上,這些都是牙周病的象徵。

沒有控制的牙周病,不只讓牙齦出血、浮腫、牙齒脫落,還可能影響全身的健康。

牙周病十大症狀

以下十大症狀,每次刷牙時多觀察一下,只要有一項打勾,就可能有牙周問題,趕緊找牙醫檢查,以免拖久了症狀惡化。

1)刷牙時牙齦容易出血,甚至平時牙齦也會出血
2)發膿
3)牙齦腫脹變色
4)口臭
5)牙齦萎縮、牙根敏感
6)牙齦有悶悶的痛感
7)牙齒縫隙愈來愈大
8)牙齒搖動度變大
9)牙齒位移或變長
10)咀嚼無力感

資料提供:台灣牙周病醫學會

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

本月一個好改變:天然調味水,誘你多喝水|口臭原因

人體60~70%都是水,你的每個細胞、組織與器官,都仰賴水而活著。適量喝水確保健康,從不會口乾口臭便秘,到不會膀胱結石、腎臟病。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

為引誘挑嘴的人多喝水,但又不至於錯喝到汽水、可樂、手搖杯這些含糖飲料,美食達人教大家自製簡單健康的調味水:

●茶

●天然醋加水

●檸檬片入水

●玉米鬚煮成玉米水。不但利尿消炎,也可去肝火。

●鳳梨皮煮成鳳梨水。跟水果販收集削下來的鳳梨皮以及鳳梨心,刷洗乾淨,加水到覆蓋果皮,煮一大鍋鳳梨水,水涼後倒人瓶中放進冰箱裡降溫,香香甜甜很吸引孩子喝,而且飯後解油膩。最好買有機鳳梨。

●綠豆煮到水滾但還沒開花之前就關火,綠豆水可以清熱解毒,有助紓解皮膚病、長斑、嘴破等困擾。

 

搞定5個居家常見小麻煩,生活更舒服|口臭原因

曾與人談話時,察覺對方後退一步,而不好意思地掩著口鼻不讓臭氣飄散嗎?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

在安靜的辦公室或重要的場合,突然發出「咯、咯」的打嗝聲卻無法抑止,引人注目?

這些生活中常見的惱人小麻煩,總令人難以啟齒,有人會在「不好意思看醫生」、「這很常見啊!不用看醫生吧?」的不確定間擺盪,有人則抱持「反正先去看醫生再說」的念頭。

其實,許多常見症狀是能自行初步判斷,排除就醫的必要,在家就可以解決的。同時,你也可透過閱讀本書,累積知識、學會分辨,判別有些症狀不可輕忽,應即刻就醫。

《就醫前的120個居家療法》邀集全美最佳醫院──梅約醫學中心的專業醫療團隊,針對上百種生活中常見的病症,引導大家了解病症發生的原因,提供實用又健康的方法。告訴你如何判斷就醫的必要與時機,讓每個人都能先行在家進行簡易的照護,不僅能減少使用健保卡的頻率,更有助於及早發現問題,自我預防和管理疾病。

書中也援引最新資訊,介紹常見且會致命的急症,說明在面臨危急狀況時,可以採取的急救措施。例如,當須進行CPR急救時,即使沒做口對口人工呼吸,仍有機會挽回一條性命,以及如何使用台灣即將在公眾場所設置的AED(自動體外心臟電擊去顫器),按圖索驥的說明,可做為急救箱旁必備的好夥伴。

以下從書中挑選5個常見惱人症狀,教你不用擔心:

一、口臭

成因

有許多原因會導致口臭,口腔可能就是禍首。食物殘渣經細菌分解後,附著在牙齒周圍,會散發異味。睡覺時或抽菸後,口腔黏液分泌不足、變乾,老廢細胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部,它們被細菌分解後,也會產生壞口氣。食用洋蔥、大蒜等有強烈氣味的食物,也容易造成口臭。不過,口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警訊。

下列步驟有助改善或預防口臭

1.吃完東西就刷牙: 可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。

2.刷舌苔: 輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔乾淨,因為細菌容易聚集在舌根部位。

3.每天使用牙線: 牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

4.清潔假牙: 如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。

5.少吃氣味強烈的食物: 如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裡久久不散。

6.補充足夠水分: 為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。

7.嚼口香糖或薄荷葉: 最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題,建議跟牙醫師或醫生討論,開立人工唾液製劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。

8.來片新鮮的洋芫荽(巴西里): 嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

若試過上述辦法仍無法使你有好口氣,建議找醫生或牙醫師討論。

二、頭皮屑

成因

頭皮屑是種慢性病,頭皮嚴重發癢、脫屑的成因很多,包括乾性肌膚、刺激性和油性肌膚(脂漏性皮膚炎)、牛皮癬、濕疹、類酵母菌的黴菌(馬辣塞菌)感染、洗頭次數不夠,還有頭皮對護髮產品敏感(接觸性皮膚炎)。

想要治療頭皮屑,你可以:

1.定期洗頭: 使用溫和、無藥性的洗髮精輕柔按摩頭皮,幫助頭皮屑脫落,徹底沖洗乾淨。

2.使用含藥成分的洗髮精,特別是頑固型頭皮屑: 尋找含吡硫鋅(Zinc pyrithione)、水楊酸(salicylic acid)、煤焦油(coal tar)、硫化硒(selenium sulfide)成分的洗髮精,抑制橢圓形皮屑芽胞菌。含抗黴菌藥(1% Nizoral)的非處方洗髮精,會殺死寄生在頭皮上,引起頭皮屑的黴菌,或可由醫師處方使用。

3.謹慎使用焦油類洗髮精: 髮色淡或有白頭髮的人使用此類產品,容易出現棕色污漬。頭皮也會對陽光敏感。

4.減少使用造型產品: 髮膠噴霧、造型凝膠、慕斯和髮蠟容易使頭皮出油。

5.健康飲食 :鋅、維生素B和某些脂肪,或許有助於預防頭皮屑。

6.來點陽光: 曬太陽有可能利於抗頭皮屑。但為避免紫外線傷害皮膚與罹患皮膚癌的風險,千萬別做日光浴,花點時間做戶外運動即可,而且一定要在臉部和身體塗防曬產品。

7.嘗試茶樹精油: 塗抹這類草藥產品似乎能減少頭皮屑。茶樹精油是從澳洲茶樹葉萃取提煉製成,過去一直被當成消毒劑、抗生素和抗黴菌劑。不過,要注意有些人可能會對茶樹精油過敏。

嬰兒也有頭皮屑?

有一種專門找上嬰兒的頭皮屑,又名搖籃帽,指頭皮出現硬殼似的附著物,脫屑脫皮,最常見於新生兒,但也可能發生在嬰兒期任何時候。對家長來說,搖籃帽令人擔憂,但其實沒有危險性,通常等寶寶1歲後,就會自動消失。

如何治療搖籃帽?

1.用手指或粗毛巾輕輕擦拭頭皮,使頭皮屑脫落。

2.每天用溫和嬰兒洗髮精幫寶寶洗頭。

如果頭皮屑不易脫落,塗上凡士林或幾滴礦物油在寶寶的頭皮上。等幾分鐘,讓油脂吸附軟化頭皮屑,接著替寶寶梳頭或洗髮沖掉。若沒有沖洗掉,頭皮屑留在頭皮上,反而會使情況惡化。

三、打嗝

成因

打嗝是分隔胸部和腹部的橫膈膜不自主地收縮,每一次不自主收縮後,聲帶也會突然緊閉,發生「咯、咯」聲,通常只會持續幾分鐘。

許多人都有治打嗝的妙方,但有些人(約每10萬人有1人)打嗝可能會持續數月之久,儘管試過各種方法還是無法停止。許多因素會引起打嗝,但鮮少是潛在疾病的先兆。

沒有任何方法可保證一定能止住打嗝。如果打嗝長達數分鐘還停不下來,而以下方法可以緩解不適:

1.吞1湯匙的糖

2.對紙袋吹氣和吸氣

3.用冰水漱口

4..暫停呼吸

如何預防打嗝呢?避免接觸會讓人打嗝的東西,能幫助降低打嗝的頻率。例如:

1.大吃大喝

2.碳酸飲料或酒精

3.溫度急速變化

4.興奮或情緒壓力

如.果打嗝超過48小時或嚴重到影響進食或呼吸,建議就醫。

四、動暈症(暈車、暈船)

成因

任何交通工具都可能引起動暈症,如船舶、飛機、火車或汽車。症狀可能突然發作,包括深感不適、冒冷汗、眩暈和嘔吐。一般說來,當動暈症狀發作結束,才會逐漸舒緩。愈常去外地旅行或事前做好準備,愈不易發作。

出發之前,你可以在劃位時:

1.坐船: 要求坐在船艙的前面或中間,或者上層甲板。

2.搭飛機: 找機翼前端的座位。

3.坐火車: 選擇靠窗和前面,以及臉朝前的位子。

4.坐汽車: 自己開車或坐在駕駛座旁。

如果容易發作動暈症,你可以:

1.注意看地平線或遠方靜止的物體,別閱讀任何東西。

2.靠座位椅背休息時,頭保持直立。

3.別抽菸或避免吸到二手菸。

4.呼吸足夠新鮮空氣。

5.用餐時別吃太飽,避免辛辣或油膩的食物和酒類。

6.出發前先服用非處方抗動暈藥物,如氯苯?井(meclizine)或氯苯鹼二苯安明(diphenhydrinate)。

7.可以考慮使用茛菪鹼(scopolamine)處方止暈貼片。在出發前數小時貼在耳後,效力可達72小時。使用前與醫生討論,但不適用於氣喘、青光眼或尿滯留的病人。

8.若感覺不適,吃些餅乾有助於安定胃部。

如果動暈症狀嚴重,出發前可與醫生討論使用處方藥物,如茛菪鹼貼片,效力可達72小時,但會有口乾和其他副作用。

五、旅行時差

成因

如果搭飛機旅行飛越不同的時區,時間感仍以原來的出發地為主,稱為時差。體內掌管上床睡覺和起床的生理時鐘或晝夜節律,會被時差打亂,造成睡眠失調。

飛越時區愈多,愈可能有時差。身體需要花時間調整,當兩地時差每差1小時,就要多花1天適應。向東飛需要將生理時鐘調快,因為要再增加小時數,會比往西飛難調。

時差症狀因人而異,但通常有:

1.睡眠容易中斷

2.白天感覺疲倦

3.白天精神難以專注

4.感覺不舒服

5.肌肉痠痛

想要減輕不適或預防時差,你可以:

1.重設生理時鐘: 在出發前幾天,開始依目的地時間調整作息。

2.清淡飲食並補充大量液體: 大量水分可以預防在機艙脫水,但應節制飲用酒類和咖啡因飲料,因為會脫水、利尿,干擾睡眠。

3.避免在飛機上吃安眠藥: 但抵達目的地前三晚,服用非處方輔助睡眠藥物可以幫助調整時差。

4.切換到目的地時間: 抵達目的地後,依當地時間調整手錶。可以的話,別在第一天安排緊湊的行程。若要往東飛,最好能在傍晚降落目的地,讓你有夜晚睡眠來調整時差。

5.嘗試褪黑激素: 使用褪黑激素有利有弊。研究指出,對於無法好好放鬆休息的人,褪黑激素可以助眠,有利調整時差。小劑量(0.5亳克)服用就有效,效果與較大劑量一樣。

睡前30分鐘服用或者與醫生討論適當的服藥時間,且服藥期間要避免飲酒。

副作用雖不常見,但可能會出現眩暈、頭痛、喪失胃口、噁心和失去方向感。

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

利用中醫提高人工受孕成功率|口臭原因

30多歲的A小姐,在先生的攙扶下神情痛苦地走入診間,面色像板豆腐般蒼白略黃,深鎖的雙眉下有著略微浮腫的眼瞼……從面色來看,「水氣」應該是她的病因之一。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

待坐定,A小姐的先生便說:我太太這兩天突然覺得全身無力、噁心想吐、心窩有堵住感,幾乎吃不下任何東西,大小便也不順暢。她自己覺得下腹很脹,有膨脹起來的感覺……。更慘的是,一躺下就覺得有股氣從腹部衝上來,頂住胸口,很難受又想咳,不能吃、不能睡、無法大小便……我們回去看婦產科醫師,照完腹部超音波發現腹腔內積水1000多cc。

人工受孕的風險 卵巢過度刺激症候群

我問:「你們在進行試管嬰兒的療程嗎?」先生說:「是,婦產科醫生解釋,可能是我太太體質敏感,才會從打破卵針便開始腹脹,取完卵後整個症狀變得嚴重。醫師說是『卵巢過度刺激症候群(OHSS)』。」

於是大致問了一些過程:他們結婚已滿5年,不避孕也未懷孕,到不孕症專科門診檢查:先生的精蟲數及活動力皆屬正常。但是,A小姐每次經期的劇烈疼痛讓醫師決定為她做較詳細的檢查。

結果發現:雖然兩側卵巢大小正常,但兩側輸卵管都有阻塞,整個子宮附近的骨盆腔也都有嚴重的沾黏,所以先做了沾黏分解手術,術後接受婦產科建議準備做試管嬰兒。於是打針、取卵(7枚),配對成5枚胚胎冷凍,等待移植。

然而,2天後,A小姐的不適症狀便一一出現,從開始的無食慾到出現腹水,讓她覺得極度不適,醫師說這是常見現象,只是她比較嚴重,但是胚胎都還沒植入就這麼不舒服的個案實在不多。不過從統計數據來看,有OHSS的受孕成功率是比較高的。

A小姐喘氣說道:「我不知道該哭還是該笑,就想能夠趕快懷孕生下寶寶,西醫說有這樣症狀的受孕成功機會高,雖然感覺很有希望,但是真的很不舒服⋯⋯」

內臟強,人一定美 打造美人體質|口臭門診

為了維持青春美貌,不少女人不惜砸大錢買保養品,或忍著痛、冒著風險去整型、打雷射……。

口臭要看哪一科?口臭原因的判斷。

然而,只在外表下工夫,並不能保證你青春永駐,因為內臟還在加速蒼老、憔悴、功能出問題。

如何從體內開始革命,從今天起養成25個習慣,改變體質,由裡到外變漂亮。

自我測驗

你的美人指數有多少?

你是每天都容光煥發、神采奕奕?還是一臉倦容、無精打采?

仔細觀察鏡中的自己,肌膚是不是粗糙、長斑、冒出皺紋……,或者經常覺得頭暈、浮腫、腰痠背痛……?

趕快來檢測一下,你是不是從裡到外都美的「真美人」?

哪些不適症狀及生活習慣可能降低你的美人指數?

不適症狀

□ 頭痛

□容易肩膀痠痛

□腰痛

□總是無精打采

□時常頭暈

□容易浮腫

□手腳冰冷

□吹冷氣會不舒服

□早上很難起床

□上午沒有活力

□睡不著

□白天很想睡

□食不下嚥

□不想瘦卻還是瘦了下來

□吃太多

□太胖

□容易便秘

□肚子很脹

□肚子痛

□容易放屁

□常常拉肚子

□心悸

□爬一下樓梯就會很喘

□頻尿

□漏尿

口臭

□口腔內很黏

□眼睛容易痠痛

□眼睛乾澀

□經痛很嚴重

□月經前會坐立不安

□月經量過多、過少

□頭髮乾澀

□白髮增加

生活習慣

□抽菸

□每天喝酒

□不吃早餐

□經常外食、速食

□經常吃垃圾食物

□喜歡重口味的料理

□吃到10分飽才會滿足

□每天喝咖啡

□擔心運動不足

□經常以車代步

□喜歡穿露出肩膀、腹部的衣服

□常穿高跟鞋

□經常沖澡而不泡澡

□經常不塗防曬品

□經常熬夜

□喜歡掛網、看電視、看DVD

□被人說龜毛、過分認真

□被人說對周遭太過在意

解答:統計你勾選的數量

0個:美人指數100%(太棒了!你是百分之百的真美人)

1~4個:美人指數70%(不錯哦!再加油一點更好)

5~9個:黃色警戒(要小心!趕快來戒除不良的生活習慣)

10個以上:紅色警戒(真糟糕!現在就開始拯救快要生病的內臟)

台灣小分子褐藻醣膠-經『醫學中心-人體臨床實證』 輔助成效佳

據近期衛福部食藥署公布有關「褐藻醣膠」之說明中,特別指出:「雖目前部分研究指出其可能具有抗氧化、抗發炎、抑制腫瘤等藥理活性,然而相關作用機轉仍在科學研究階段,尚需實證研究證據,消費者應該抱持小心謹慎的態度,不要過度輕信。」

口臭要看哪一科?口臭原因的判斷。

目前全球在褐藻醣膠的研究中,雖大部分無法有統一之研究成果,然而台灣小分子褐藻醣膠(oligo fucoidan)近十年已有20篇科學研究成果,於知名國際醫學期刊發表,成功展現台灣在海洋生技保健原料領域的研究實力及優勢。

此完整科學實驗不僅具備細胞、動物試驗,並且是唯一經過『醫學中心-人體臨床試驗』證實 具有癌症臨床輔助作用的成分。隨著醫療進步的發展,人類壽命持續延長,未來健康生活的趨勢將逐步朝向透過選擇有完整科研的日常保健品配合專業醫療,將預防疾病落實於生活上。

台灣褐藻醣膠發展學會02-2698-0770

更多研究資料

抗糖先護齦,從此不再同病相連!|口臭原因

有句話說,「十個糖尿病友,九個半壞牙」,糖尿病友是牙周疾病的高危險族群。但你知道嗎?牙周病和糖尿病間可說是互為因果,不只糖尿病友容易得牙周病,牙周病也會影響病友的血糖控制!

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

控制牙周,是穩定血糖的第一步

由於糖尿病友的免疫系統對細菌反應不佳,本身抑制口腔細菌的能力有限,加上血糖增加、唾液減少會助長牙菌斑孳生,因此併發口腔疾病的機率是一般人的2-3倍以上。

牙周病菌可以透過牙齦、齒槽骨進入血液散布到身體各個部位,引發炎症反應,增加糖尿病病人對胰島素的抵抗,更加重糖尿病病情。

因此,預防牙周病可說是穩定血糖的重要關鍵。

自我檢測,維護牙周健康

牙周病是口腔中最常見的慢性疾病,初期症狀並不明顯,但糖尿病易加速牙周病惡化,因此,懂得觀察牙周變化就顯得相當重要。

若有了以下症狀,別忘了盡速就醫治療:
✓ 牙齦變紅、突起或腫脹,或壓了會痛。
✓ 刷牙或用牙線潔牙時流血。
✓ 因牙齦萎縮而讓牙齒看起來比較長。
✓ 牙齦與牙齒分開,或者整塊脫離牙齒脫離,而形成牙周囊袋。
✓ 咀嚼時感到牙齒咬合方式改變。
✓ 牙齒與牙齦間流膿。
✓ 持續性口臭或嘴巴有臭味出現。

做好做滿4步驟,牙周健康不是夢

預防勝於治療,每天做好做滿以下四步驟,讓牙周更健康,遠離血糖不穩的風險:

1.每天早晚刷牙,建立良好的口腔清潔習慣。
2.使用纖細柔軟刷毛的牙刷,並每天使用牙線徹底清潔。
3.選擇「牙齦護理專用的牙膏」,最好能達到12小時長效防菌,搭配早晚刷牙,就可提供口腔完整保護。
4.至少每半年定期洗牙,並由牙醫師進行口腔檢查。

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找到好中醫,揮別不孕|口臭門診

中藥不含荷爾蒙,卻有許多「補腎陽」的藥物;中醫沒有排卵針,卻能藉由改善體質來幫助排卵。中西醫治療不孕各擅勝場,該怎樣搭配,達到最好效果?以及在懷孕各階段如何善用中醫智慧,保胎、養胎、安胎?

口臭要看哪一科?口臭原因的判斷。

47歲的伊能靜再婚懷孕產女;40歲的徐若瑄為了安胎足足臥床142天;38歲的范瑋琪打排卵針「半人工、半自然」終於懷上雙胞胎……,這一、兩年,陸續聽聞許多女藝人懷孕生子的好消息,但也因為超過35歲,已屆高齡,她們的求子路更為艱辛,例如范瑋琪從準備懷孕時就服中藥調理,也求助人工生殖技術,一直到懷孕後仍有諸多不適;伊能靜嚴重水腫、頻抽筋;徐若瑄更是長期臥床到小腿肌肉萎縮站不起來,箇中煎熬都不足為外人道。

更何況,這些都還是成功懷孕、能喜劇收場的例子。

君不見白冰冰砸數百萬元做15次試管嬰兒都失敗;藍心湄赴日借精生子但流產;曾獲金鐘獎最佳女配角、44歲的謝瓊煖則因為生不出小孩而黯然離婚……無法一圓當媽媽的夢想,是她們心中的痛。

醫學上對於「不孕」的定義是:有正常規律的性生活,也未採取任何避孕措施,但經過1年仍未懷孕者。根據世界衛生組織(WHO)資料顯示,育齡期夫妻不孕的比例約在8~12%,而台灣的臨床統計則發現,國內不孕症比例約10~15%,也就是說,每7對夫妻就可能有1對不孕。

根據不孕比例推算,全世界約有5000~8000萬人受不孕症所苦,因此包括南韓、日本、新加坡、丹麥、法國、德國、比利時等許多國家也由政府補助試管嬰兒經費,約可提高三~五成使用率。

自2015年起,衛福部分3階段提供人工生殖補助,最高補助10萬元,希望降低不孕夫妻接受人工生殖的經濟障礙。

值得注意的是,同年年初,由中醫師全國聯合會提出的「全民健康保險中醫提升孕產照護品質計劃」公告施行,全民健康保險會每年編列3200萬元經費,鼓勵不孕夫妻及習慣性流產者看中醫助孕、保胎。

對中醫界來說,這項計劃是對中醫治療不孕症成效的重視與肯定。「對某些不孕患者而言,中醫調養體質配合人工生殖技術,比單獨用中醫或單獨做人工的成功率高,治療時間也縮短,且可以幫助很多經濟弱勢的夫妻,」計劃主持人、新竹縣中醫師公會理事長傅世靜表示,做一次試管嬰兒動輒10幾萬元,平均做3、4次才會成功一次,因此,有不少患者要做試管前會先看中醫調養身體,等到檢驗數字較理想後就有可能一次中的,省下一大筆人工生殖花費。

不孕要先看西醫還是中醫?

的確,不孕症患者除了求助人工生殖以外,看中醫、吃中藥的現象也非常普遍。中西醫治療不孕各擅勝場,許多人疑惑:不孕症先看西醫還是中醫比較好?

「要看西醫或中醫都可以,但我都建議病人先到西醫做檢查,」具備中西醫師資格的台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖表示,西醫擅長處理器質性的病變及荷爾蒙治療,若檢查發現輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或子宮肌瘤太大等器質問題導致不孕,建議先由西醫評估手術處理的必要性。

若器官構造正常,只是功能不足,則可藉由中醫調養,因為中醫擅長調整體質、改變身體的環境,進而提升器官機能。傅世靜解釋,中藥不含荷爾蒙,但許多「補腎陽」的藥物卻可以模擬出黃體素在人體發揮的功能;中醫沒有排卵針,但能藉由調整體質來幫助排卵、提升卵子品質,例如有早發性卵巢衰竭的病人,經由中醫調養後懷孕。

中醫治療需從「整體」出發,身體各部位互有關聯、彼此影響,有時候只是把失眠、鼻過敏、腹瀉、白帶等症狀改善,患者身體狀況好轉,自然而然就懷孕了。全昌堂中醫診所院長、中醫婦科醫學會榮譽理事長徐慧茵提醒,如果打算一年後要懷孕,至少要在3~6個月前就開始看中醫調身體,才能把體質調整到適合懷孕的狀態。

排除器質性的病變後,患者想先看西醫或中醫都可以。在西醫做了2~3次人工授精或試管後,如果仍未懷孕,陳建霖建議可到中醫調理;若決定先看中醫,調理3~6個月(1~2次療程)後若未懷孕,也可再轉往西醫治療。

不過,若是病人本身體弱,不妨一開始就先看中醫調養;對於年紀超過40歲的患者,他則建議無論先看中醫還是西醫,只要嘗試1個療程後未懷孕,就要中西醫整合一起治療,因為「要跟時間賽跑」。

中西醫治療不孕各有方法,陳建霖形容這就像要讓一顆皮球彈很高,西醫的做法是用力去拍皮球,中醫則是增加皮球本身的彈性,兩者配合就能達到最好的效果。

可能是這些原因害你難受孕

不孕的原因有很多,女性最常見的是排卵障礙與解剖異常(例如輸卵管損傷等);男性則是精子生成不足或缺乏、輸精管阻塞、免疫異常等。不過,千萬別以為只有這些病變才會影響生育力,其實引發不孕的潛在威脅比你想像得還要多!醫師列出以下警訊:

1年紀超過35歲: 年齡是對生育力的一大致命傷,過了35歲就算高齡。晚婚自然造成晚孕,國人生育第1胎的平均年齡自2012年起超過30歲,且逐年增加。根據內政部最新人口統計資料,國人女性2015年生育第1胎的平均年齡上升到30.6歲,而女性初婚年齡更首度達到30歲,雙雙攀上10年最高點。

卵巢功能的好壞,關係到自然受孕及人工生殖的成功率。超過40歲難受孕、易流產,「就算做試管,成功率也很低,」亞太生殖醫學會理事長、台北醫學大學生殖醫學研究中心主任曾啟瑞表示,卵巢會隨著年齡增長而衰老,過了32歲,卵子的數量減少、品質下降,且用來評估卵巢功能的「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」濃度更從25歲以後就往下掉,生育能力當然會受影響。

AMH是一種醣類蛋白,主要由卵巢小卵泡旁的顆粒細胞分泌,因此卵巢小卵泡數目愈多,血清中AMH濃度也會愈高。曾啟瑞表示,AMH是卵巢功能評估的重要指標,建議有懷孕意願的育齡女性可在健康檢查時自費加做AMH(抽血即可檢測),掌握自己的生育機會。

傳統觀念裡所謂的富足人生就是「五子登科」,傅世靜建議要把「孩子」的順序往前排,但如果真的還沒找到合適對象,平時也要注意自己的身體健康,例如女性月經是否正常、男性一年做一次精液檢查等,或可以考慮凍卵、存精子。

「並不是高齡就沒辦法生小孩,但自己心裡要有個準備,過了35歲、40歲,懷孕機率就會一直降低,」陳建霖感嘆,國健署前陣子開記者會說女性的黃金生育年齡是25~29歲,但現在很多女生在這個年紀才剛念完研究所、初入職場,怎麼可能馬上生育?他認為政府要做的不只是叫大家趕快生小孩,而應該認清生育年齡延後的現實,多提出保健等配套措施。

2作息不正常,經常熬夜: 陳建霖有好幾個病人都是月經不順來求診,一問之下每個人都有熬夜的壞習慣。他表示,人體的內分泌、荷爾蒙都有固定分泌的時間,如果晚上不休息睡覺,荷爾蒙的分泌就會混亂,進而影響排卵。

3經期不規律、經痛、月經血塊多、骨盆腔發炎等: 子宮環境好,胚胎才容易著床生長,徐慧茵表示,經痛、血塊多、月經不規律、慢性骨盆腔炎等,都是子宮環境不好的警訊,要儘早治療,不能拖到想懷孕才去看醫生。

她說明,氣血充足、維持月經週期正常很重要,月經的期、量、質、色都是觀察指標,如果有太多血塊代表子宮不夠溫暖、經痛也經常反映出子宮虛寒,不易懷孕;但子宮太熱也不好,容易發炎且一吃補就上火,表現出來可能是反覆性的陰道感染、骨盆腔炎等。

另外,血瘀、子宮循環不好也會導致痛經。「不要小看痛經,」徐慧茵曾碰過有位不孕患者月經來會痛到無法出門上班,但她把痛經調好後,自然就受孕了。

4測量基礎體溫發現高低溫期不明顯: 有些人的月經準時報到,一測基礎體溫卻發現高高低低、沒有明顯起伏,這才知道自己原來沒排卵。

自行開業、在中壢以治療不孕聞名的中醫師王秀女說,她曾碰過一位不孕患者結婚8年,做兩次試管都沒成功,把脈並測量基礎體溫才發現根本沒排卵,經過中藥調理,患者自然受孕成功。

王秀女學生時代苦於經痛、經期不規律,原本靠吃避孕藥調經,但只要一停藥,週期又亂了,於是她開始每天測量基礎體溫並學習調配中藥自療,月經及排卵逐漸恢復正常,婚後順利懷孕。

「一般而言,高溫期會持續12~14天,低溫期則是可長可短,」王秀女表示,通常子宮內膜修補需要10天以上,因此月經週期最好不要短於25天。

5有子宮肌瘤、肌腺瘤、巧克力囊腫: 若是子宮畸形、子宮肌瘤太大或位置不好,可能會阻礙精蟲的通道,建議先看西醫。傅世靜表示,子宮肌瘤很常見,而且是伴隨基因而來的,所幸大部分的肌瘤並不影響受孕及自然生產,也不會變成惡性。

很多人都有子宮肌瘤與肌腺瘤問題,巧克力囊腫也不少見,王秀女把脈時發現這些患者多出現「濡脈」、有脾虛現象,也容易有過敏體質,應使用活血化瘀、去濕、調理脾胃的藥物,而非一味熱補,反而讓肌瘤愈補愈大。

6高泌乳激素血症(泌乳激素過高): 當血清中的泌乳激素增加到一定濃度,就會抑制卵巢排卵功能,導致不易受孕或不孕。症狀包括月經週期亂、血量少或甚至沒有月經、用力擠壓乳房可能會溢乳、慢性頭痛等。這些症狀可能單一發生,嚴重程度不一,有些病人甚至全無症狀。

7半年內,有3次以上的月經週期出現「經期提早」、「出血天數減少」症狀,且無婦科疾病史: 經期提早、出血天數減少都是卵巢可能早衰的警訊,曾啟瑞表示。除了年紀以外,生活習慣、壓力、環境也會影響荷爾蒙分泌,使大腦分泌的激素逐漸下降;當長期無法刺激排卵時,卵巢功能就會提早衰退,進而導致不孕。

不過,若能愈早發覺、愈早調理,仍有機會懷孕。傅世靜說,卵巢功能衰退雖然是不可逆的過程,但中醫可以透過調養稍微延緩衰退速度,並產生堪用的卵子,患者把握時間還是有可能生育。

8動過卵巢手術,或使用過化療藥物者: 無論治療乳癌、淋巴癌、血癌等,化療藥物會進入全身,卵巢也不例外,使卵泡組織急速減少,恐影響生育能力,曾啟瑞表示,除化療藥物以外,卵巢手術也可能使卵巢早衰、提前進入更年期。

9男性精蟲活動力差、數量不足、品質不好: 徐慧茵觀察到,臨床上有40%以上的婦女會找先生一起來看不孕,「如果女生身體都調正常了,卻兩、三個月都沒懷孕,我一定會請男生也一起來就醫,」徐慧茵記得她年輕時看診,對精蟲數量的標準是現在的兩倍,但現在很多人都達不到,標準也逐年下降。

不過,她認為治療男性相對單純,中醫對精蟲數目少、活動力差或是不往前游卻原地打轉等情形,都有改善的方法,例如使用蒲公英、魚腥草來消除體內的慢性或輕度發炎,並配合補氣;也有人腎陰不足、腎陽太旺導致精液液化速度過慢,無法在適當時間使卵子受精,可使用知柏地黃丸滋陰降火。

4大好孕重點提醒

養成好孕體質需從日常生活做起,中醫師提出4大好孕重點提醒:

1「前三後五」保養原則: 陳建霖表示,中醫有「前三後五」的調養概念,也就是說,在月經來的前3天避免吃辛辣及冰冷食物,並注意腹部保暖;在月經過後5天加強調血、補血。如果再加上月經期間約7天,大約有半個月的時間都要注意飲食調補,才能養出健康子宮。

2作息正常,晚上11點前入睡: 中醫觀點認為,照著經絡循行的時間作息是養生的根本。深夜是膽經、肝經的運行時間,身體正在修復,因此晚上11點前應入睡,內分泌、經期才會跟著正常。

有些人明明月經週期規律,也順利生下第一胎,卻發現第二胎很難懷上,王秀女判斷,可能是照顧小孩使得作息較不正常、夫妻同房次數減少或為了懷胎壓力大導致,她通常都建議患者先把生活作息調整正常,受孕機率就會提高。

不過,有些人要輪值夜班,又該怎麼調?她表示,若是值小夜班,晚上11、12點才返家,應趕快洗澡準備入睡,不要再滑手機、玩電腦或看電視;最晚早上8點一定要起床,假日可多睡半小時到一小時,別一路睡到下午;若是覺得累,中午可小睡約半小時,不要睡太久,以免影響晚上的睡眠。

如果上大夜班,早上9點才回到家,這是脾胃經的運行時間,她建議先吃個早午餐提供身體能量,等11點以後再睡覺,才不會愈睡愈累。保持作息規律,荷爾蒙就會乖乖聽話。

陳建霖表示,現代人生活壓力大,應學習放鬆心情、多到戶外走動;若因為排班導致日夜顛倒或失眠,可喝枸杞茶、紅棗茶保養。

3一週運動至少3次: 王秀女很鼓勵患者運動,任何運動都可以,若是能提升心肺功能的運動類型效果最好;必須運動到有流汗的程度,一週3~4次,一次30分鐘,再視個人體能慢慢增加,可幫助全身氣血循環更順暢。52年次的她以前不愛運動,但現在一週跳3天肚皮舞,運動流汗過後身心舒暢,體能也進步許多,無論去高海拔的西藏旅遊或登玉山都游刃有餘。

4均衡飲食: 比起吃補,平日三餐均衡、適量地吃各種食物更有助養生,也不妨留意自己的體質,若容易腹瀉、偏寒性體質,寒涼屬性的食物就少碰。

傅世靜說,生活在都會區壓力大,不孕患者體質偏「陰虛」的很多,陰虛易生火氣,一吃補就火氣大,這時應該要退火、補陰;然而,很多人以為四物湯可以補子宮、卵巢就拚命喝,殊不知四物對陰虛燥熱體質的人來說完全無效。

不孕患者如何找到好中醫?

如何找到好中醫,是患者最想知道的事。中醫師傳授幾項判斷標準:

1找合格中醫師,不要聽信密醫或偏方: 不時聽到有人為了求子而迷信偏方、遍嚐百草,甚至吃進重金屬等有毒物質。

2打聽口碑: 雖然中醫師看診通常不分科,但可以選擇較常看不孕的中醫師,因為累積病歷數多,經驗也比較豐富,不妨多打聽看看。

3要能溝通: 親自掛號看診一次,感受會最直接。醫生和患者之間要能溝通,能親切溝通且說理明白,得到你的信賴,才是最重要的,陳建霖說。

4能接受西醫觀點: 王秀女認為,觀念傳統的老中醫固然有自己的一套,但現代中醫應該要能接受西醫的觀點,才能中西醫配合調整用藥與治療方針,縮短治療時間。

5科學中藥效果未必比水藥差: 科學中藥的療效未必不如水藥。「以我治療不孕的成功案例來說,有80%以上都是用科學中藥,」但陳建霖也同意水藥濃度較高,有些病人的年紀與狀況的確需要開水藥。

另外,如果碰到中醫師一直鼓勵你選很多自費項目,建議將這位醫師列入第二選擇。傅世靜說,自費項目要看個人經濟能力,若經濟較弱勢,可優先考慮健保用藥,尤其有參加「全民健康保險中醫提升孕產照護品質計劃」的中醫院所,比以前可使用更多健保補助,用藥空間也變大(可上中醫師全聯會網站www.twtm.tw/twtm/information_detail.jsp?nid=515查詢已申請加入該計劃的中醫院所及中醫師名單)。

懷孕是精細的工程,任何一個環節都不能出差錯,但幸好中醫歷代醫家對不孕症都有深入研究,若能與西醫相輔相成、甚至進一步整合,將是病人之福。求子的希望之光,一直都是點亮的。

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懷孕各階段,中醫可以幫什麼忙?

受孕前(月經週期調法)

月經來潮:活血去瘀,把子宮的環境打掃乾淨。

月經結束:經期失血,月經結束後以補腎陰、補血為主。

排卵期:補腎陽、疏肝行氣,有助於順利排卵。且能改善卵子品質,提升受孕率。

排卵後:溫補腎陽,可改善子宮內膜的血流及厚度,保持子宮溫暖,以利著床。中藥也可降低母體對受精卵的排斥、提升著床率。

受孕後

懷孕1~3個月:保胎:懷孕頭3個月是最不穩定的,經常有婦女懷孕後過幾天就流掉,中醫可提供良好而無副作用的安胎法降低流產率。若生殖系統功能較弱,可藉由補腎方式改善。懷孕初期,由卵巢分泌黃體素以穩定子宮內膜,讓受精卵著床;如果黃體不足,可藉由中醫補腎藥物模擬出黃體的功效,等到孕期第12週改由胎盤分泌黃體素之後,胎兒的狀態就會穩定了。

懷孕4~6個月:養胎:4個月起胎兒穩定了,就要開始養胎。媽媽的氣血及營養都要充足,胎兒的發育才會好;此外,孕婦在這個時期容易出現腸胃道症狀、皮膚癢、過敏、腰痠且火氣大,因此藥物以清熱、清火為主,不能太過熱補。

懷孕7~10個月:安胎:懷孕進入後期,肚子會變硬、容易因子宮收縮而疼痛。芍藥可養血柔肝,有幫助平滑肌鬆弛的效果,因此中醫師會用當歸芍藥散、芍藥甘草湯等改善宮縮,達到安胎之效。此外,桑寄生、菟絲子也有安胎作用。

如果流產了……

年紀大了腎氣也會不足,因此高齡產婦比較容易流產。若是兩、三次以上習慣性流產,應該先避孕,調理脾腎至少3~6個月後,再嘗試自然受孕;如果年紀比較輕、才20幾歲,建議可以調養久一點,不必急著懷孕,大約6~12個月後再嘗試。

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不孕看中醫前要準備什麼?

1.基礎體溫表: 如果有量基礎體溫,可把紀錄表拿給中醫師判讀。

2.西醫檢查結果: 最好夫妻兩人都要有,體檢報告也可以,都具有參考意義。

3.平時要注意自己的月經週期及血量: 中醫師看診時通常會問月經來的時間、會不會痛、有無血塊等,就醫前應做好準備。

4.勿刮舌苔: 很多人怕不雅觀或怕口臭,習慣刮舌苔,但中醫師除了把脈以外,有時候也會依據舌苔來判斷患者的健康狀態,如果刮得太乾淨就看不出來了。

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一直沒懷孕,什麼時候該換醫生?

吃中藥調理身體很久了,卻遲遲未能懷孕,該不該換醫生?嘗試多久沒懷孕就要換?中藥調經受孕約需3~6個月(1~2次療程),若體質有改善即可繼續,中醫師也建議,不妨觀察半年到一年,如果仍未受孕、甚至連檢驗數字都不見進步,就要考慮換人。

「我不諱言有人給中醫看了很久都沒消息,」中醫師傅世靜表示,如果已治療1年,且大部分的檢驗報告數字都沒有起色,就建議換個醫師,因為可以換個思考模式,且每位醫師都有自己的慣用藥,可能他的慣用藥不適合你的體質,換個藥說不定有效。

不孕症就醫及診斷流程

不孕│ 先至西醫不孕症門診掛號檢查,了解不孕原因,並評估中西醫治療的可行性。若有器質性的病變需先治療(例如輸卵管阻塞)

西醫治療: 口服排卵藥、注射排卵針等

(未懷孕)人工協助/生殖技術:例如人工受精、試管等,可嘗試2~3次療程

中醫調理 : 可嘗試1~2次療程(約3~6個月)(未懷孕)