刷牙流血、牙齦紅腫…還在以為火氣大?|口臭原因

牙周細菌很像無聲殺手,短時間內就可能在口腔內引起風暴,嚴重甚至波及鼻竇、心臟、性功能障礙…,如何避免惡化,這裡有完整解答。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

每天刷牙時流一點血,以為是刷太用力或牙刷刷頭太大、刷毛太硬。

牙齦紅腫,以為是天氣炎熱或沒睡好導致火氣大。

或以為牙齦腫脹是因為吃到髒東西(壞食物),過兩天自然就會好……

別小看這些錯誤迷思,因為初期牙周病的症狀不會像蛀牙一樣痛得不得了,牙周病細菌很像無聲的殺手,靜悄悄繁殖坐大,所以很多人不知道自己可能有牙周病了,沒能及早治療,一旦拖延過久,牙周組織逐漸被破壞,導致症狀惡化,例如牙齦(也就是牙肉)長膿、嚴重口臭、牙齒動搖、脫落甚至得拔牙、花大錢植牙,無法盡情享受美食,嚴重的還會影響人際互動。有位年輕女性就因為怎麼都刷不掉口臭,天天戴口罩上班,不敢跟人親密互動,足不出戶當宅女,最後罹患重度憂鬱症,動念輕生。

在牙周細菌眼中,沒有男女老少之別,都會抓住任何時機堆積牙菌斑。國健局調查指出,台灣40歲以上成年人九成患有輕重程度不一的牙周炎,且造成35歲之後的掉牙主因(竟然不是蛀牙或老化!)。最近10年來,牙周病就醫人數成長52%,16歲以上就佔了96%。

牙周病=牙齦炎+牙周炎

台灣牙周病醫學會理事長林保瑩發現,很多成年人對牙周病認知普遍低,不知道會造成掉牙,以為是年紀大的關係,或心想反正裝假牙或植牙就好,加上牙周病治療有些部份要自費,所以不願提早接受治療。

到底什麼是牙周病?

有一層附著在牙齒表面、黏性無色薄膜的細菌叢,叫做牙菌斑,如果口腔清潔不持續且徹底,牙菌斑的量會不斷增多甚至硬化成粗糙的牙結石,如果無法控制牙菌斑的量,這些細菌以及分泌物的毒素就會開始引起牙齦發炎反應,進而破壞牙齒周圍的齒槽骨,讓牙齒的地基慢慢流失,這種因為牙周細菌破壞牙周組織(包括牙齦及骨頭)的疾病就稱為牙周病。

在診斷上又分為兩類:牙齦炎與牙周炎。

牙齦炎只侷限在牙齒周圍的牙齦及軟組織發炎,刷牙流血是最常見的症狀,洗牙就是一種治療方式,且「牙齦炎可以治好,」台大醫院牙周病科資深主治醫師劉謙美說,只要治好牙齦炎,演變成牙周炎的機率就很低了。

牙周炎包括牙齦以及骨頭(齒槽骨)都被牙周細菌破壞了,「這是不可逆的,」劉謙美說,即使治療也無法完全回復。

依據骨頭被破壞的程度又可分成輕中重度牙周炎。

輕度的牙周炎症狀跟牙齦炎很像,刷牙或使用牙線時會流一點血,牙齦輕微紅腫,但不能只透過洗牙來治療,且有時連醫生也可能忽略掉。

台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程說,在國外曾經有個患者被診斷為牙齦炎,定期洗牙卻仍然刷牙時常有牙齦流血症狀,換找牙周病專科醫師檢查時才知道已經是中度牙周炎。

原因除了是輕度牙周炎症狀隱諱不明顯之外,也可能是跟患者這段時間過於忙碌,免疫功能下降有關。

免疫功能低下 會加速牙周破壞

王俊程解釋,牙周病的變化是個動態過程,如果患者這段時間生活作息正常、身體保養得宜,牙周細菌破壞的速度就有可能被人體免疫機制壓下來,讓發炎趨於緩和,但如果這段時間連續加班熬夜趕報告,或恰好處於生命低潮、情緒差,免疫機制壓不下來,牙周細菌乘勢坐大,就可能進入快速破壞期,從輕度轉成中重度。

王俊程在診間發現,有些病人才30多歲,卻因為天天加班,回到家倒頭就睡,別說仔細將牙齒一顆顆刷乾淨了,有些人連刷牙都懶得刷,加上長期疲累,免疫功能差,牙周組織被破壞得很嚴重,年紀輕輕就一口爛牙,甚至牙齒搖搖欲墜。

牙周病不只跟免疫功能有關,如果沒有治療,將細菌感染控制好,對全身健康都可能造成影響:

牙周細菌可能會從牙根蔓延到鼻竇腔,導致鼻竇炎。

也可能經由血液循環跑到心臟附近,尤其是血栓患者要特別留意,因為有些血栓會附著在心臟瓣膜周圍,這些血栓如果又有高濃度的牙周細菌附著,會成為高濃度的血栓,造成瓣膜侵蝕惡化。

有些文獻指出,高濃度的牙周細菌隨著血液循環也可能附著在陰莖內較狹小的血管,導致勃起功能障礙。

有些國外研究也指出,牙周病跟懷孕女性產程縮短、寶寶體重過輕有關聯。

更多研究證實,牙周病與糖尿病相互影響,不只糖尿病患者容易得牙周病,甚至牙周病的病情也會反過來影響糖尿病的血糖控制。

總之,只要發現自己有牙周病的初期症狀,建議趕快找牙醫檢查。

通常醫生會進行全口X光檢查,可看出有沒有牙周破壞的情況,但如果是初期的破壞,X光片上不容易看清楚,這時應該要做全口牙周囊袋探測檢查,也就是用牙周探針配合X光檢查,即可正確診斷,「如果只是做X光檢查,有時會miss掉(疏漏),」林保瑩繼續提醒,40歲以上應該至少每年做一次全口X光片檢查,健保有給付。

刷牙+牙線+牙間刷 刷對地方比次數更重要

如果是牙齦炎或輕微牙周炎,除了找醫生洗牙做治療,最重要的是勤加照護牙周,每天早晚徹底潔牙,減少口腔內的細菌量。

有些人說自己每天三餐飯後都有刷牙怎麼還會得牙周病,在台大醫院當了30年牙周病醫師劉謙美發現,很多病人刷牙「只刷牙齒表面,一天刷10次也不見得刷到最角落的地方,」而偏偏所有引起牙周發炎的細菌,卻最愛躲藏在牙肉靠近牙根、牙肉與牙縫的地方。

為了徹底清潔這些看不見的角落,劉謙美每天晚上至少花20分鐘,仔仔細細刷每一顆牙,將牙刷放在牙齒與牙齦間,以45〜60度橫刷,或朝向牙齒方向刷,一定要刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝,牙縫小的地方再用牙線清除,牙縫大的地方則使用牙間刷,避免牙菌斑藏在死角。

如果牙周病已經進入中重度,一定要有耐心接受牙周治療,同時每天徹底潔牙。

常常有人問醫生,牙周病能不能根治?

劉謙美總拿糖尿病譬喻,糖尿病人除了找醫生拿藥治療,更重要的是透過飲食、運動等生活型態的改變控制血糖,避免糖尿病復發。

牙周病也是如此,除了找醫生做牙周治療,更重要的是每天正確潔牙,愛喝含糖飲料的人更要經常刷牙,不要熬夜、睡眠充足、飲食均衡、戒菸(吸菸者得到牙周病是沒有吸菸者的3〜5倍),也別讓壓力壓垮免疫力,孳生更多牙菌斑。

最後要提醒的是,研究顯示口腔內的細菌在不受干擾的情況下,3〜4個月就會繁衍到高峰,威脅牙周組織,所以建議每半年找牙醫師檢查一次,及早發現,避免步入嚴重牙周病甚至得拔牙的命運。

怎麼知道自己可能有牙周病?

牙周病9大症狀

每天早晚刷牙時多觀察一下自己有沒有下列症狀,只要有一項打勾,就可能有牙周問題,趕緊去找牙醫檢查,避免拖久了症狀惡化。

□1)牙齦紅腫、發膿

□2)刷牙時牙齦容易出血,甚至平時牙齦也會出血

□3)口臭

□4)牙齦萎縮、牙根敏感

□5)牙齦有悶悶的痛感

□6)牙齒縫隙愈來愈大

□7)牙齒搖動度變大

□8)牙齒位移或變長

□9)咀嚼無力感

資料提供:台灣牙周病醫學會

黑人專業護齦牙膏三效護齦功能 遠離惱人牙周病|口臭原因

黑人專業護齦牙膏針對20歲以上,1068位國人進行的牙齦健康常識及行為大調查中發現,有77%的受訪者表示有牙齦相關問題;其中有41%受訪者表示,最常見的牙齦症狀為:刷牙時牙齦容易出血,甚至平時牙齦也會出血。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

然而,行政院衛生福利部國民健康署調查報告卻顯示,我國18歲以上的成年人患有牙齦疾病實際情況更為嚴峻,高達99%有著程度不一的牙周問題。無論職業類別、教育背景、年齡等,牙齦問題是你我都必須關注、正視的重要議題。因為若不及早治療,除了有掉牙危機外,日後也有更高機率患有肥胖、骨質疏鬆等問題,還可能引發糖尿病、心臟病及心肌梗塞等重大疾病的連動反應。特別在調查中,我們發現即便身為工程師、教師、高階經理人、律師等專業人士,在對牙齦常識及保健行為中,仍有許多錯誤觀念,且恐因生活作息及壓力關係,牙齦問題亦相當嚴重。

別讓老掉牙的牙周問題 影響全身健康

牙周病有不同的類型,最常見的是牙齦炎和牙周炎,都是在口腔衛生不良的情況下,由細菌引爆的無聲破壞日積月累所造成的。但,在調查報告中仍有1/4的國人認為火氣大、太累為主要成因。事實上,餐後沒有做好口腔清潔,半小時牙菌斑就已悄然形成,8小時內開始鈣化成結石,久而久之,口臭、牙肉發炎、流血、牙床萎縮產生的悶悶感也接踵而至,接續的是痛、化膿、牙齒動搖、掉落等現象,未能有效控制時,更甚者還將影響全身健康。

黑人「專業護齦」牙膏 Bio-Gum活性護齦配方 三效護齦重現健康牙齦

調查中更令人驚愕的是,除因牙周病早期無自覺症狀外,即便發生牙齦出血的警訊,竟有高達43%的人採取靜觀其變的態度,而不做任何處置,即便身為專業人士,如:律師、教師、高階經理人等,仍忽視其病症;其中,近25%受訪者認為使用牙齦保健牙膏只是治標不治本的方式,因而輕忽;渾然不知守護牙齒的第一步,就從正確、徹底的刷牙清潔做起。為此,黑人牙膏團隊成功結合護齦技術及豐富口腔護理經驗,研發出全新黑人「專業護齦」牙膏,Bio-Gum活性護齦配方,經臨床實驗證明,可有效發揮三大護齦功效,包括減少牙齦出血發生率、幫助預防牙齦問題、幫助去除牙菌斑,針對牙齦問題的根源,及早的預防及處理,重現健康牙齦。

黑人「專業護齦」牙膏天天幫牙齦做SPA 口齒自然留香

另外,每日刷牙達二次以上者,雖有六成之多,但報告中同時發現也有過半數者,曾發生忘記刷牙的情事。為改善、同時提升民眾的刷牙意願,全新的黑人「專業護齦」牙膏有鑑於坊間有的牙齦護理品牌,有不易起泡或味道不佳等問題,特別研發出除了有專業級的護齦功效,還有淡雅的薄荷香,及綿密而細緻的泡沫的牙膏,在刷牙過程中天天幫牙齒與牙齦做SPA,讓牙菌斑減少,口齒也就自然留香。

專家提醒,一般而言牙菌斑僅能用機械性的清除,漱口是無法清除,因此,每天至少使用黑人「專業護齦」牙膏刷牙兩次,並配合正確刷牙習慣,確保清除附著在牙齒與牙齦接處及牙縫中的細菌,並定期至醫療院所洗牙、檢查牙齒,就可真正有效遠離牙周病。

專業證言

營養師-趙函穎

做為一個專業營養師,首重牙膏的成份。在接受廠商邀約使用時,發現了黑人專業護齦牙膏加入2%的Zinc Citrate 檸檬酸鋅和獨家的Bio-Gum活性護齦配方,臨床實驗證明,配合正確刷牙習慣能有效幫助減少牙齦出血發生率、預防牙齦問題 ,讓我不再擔心牙齒崩壞的骨牌效應。此外,市面上販賣的護齦牙膏有些味道不佳,但黑人專業護齦牙膏讓我完全改觀,其淡雅薄荷清香、溫和不刺激,除自己使用外,更放心推薦給身邊的朋友,希望友情像健康的牙齒一樣永不掉落。

上市上櫃科技公司資深研發工程師-Josh簡

身為忙碌的工程師,我經常加班到很晚,更承受很大的工作壓力,長久下來,牙齦常常容易發炎充血,刷牙時也經常流血。因此,還被老婆警告說不想血吻,並特別買黑人專業護齦牙膏給我,要求我務必使用並養成正確刷牙的習慣。使用後,明顯感覺牙齦四周一天比一天健康,更神奇的是,我刷牙時牙齦出血的狀況改善了,也漸漸不再流血,讓我更期待刷牙時光和親吻我的太太了。

跨國企業專業經理人(總經理)-Kelly

身為專業經理人,家庭工作兩頭燒,沒有時間好好照顧自己。刷牙時牙齦流血,以為是睡不好或飲食不均衡,雖然吃了保健食品補充營養,卻沒有效果,後來有客戶介紹我使用黑人專業護齦牙膏,我才發現原來牙齦流血成因之一是細菌造成的,而透過專業牙膏能有效的減少細菌及牙菌斑滋生率。此外,我的工作也需要時常對外展現自信,其中,好口氣更是關鍵一環,而使用黑人專業護齦牙膏,配合正確刷牙習慣,每天使用2次,發現自己竟然可以一整天都能保持口氣清新,而且牙齦也變得健康了。身為專業經理人,我也很樂意推薦黑人專業護齦牙膏給大家使用。

(*以上內容由『 』提供,不代表本社立場)

別被廣告迷惑了!口臭不一定只是「肝火旺」|口臭原因

口臭除了食物因素外,大多為臟腑內有積『熱』,」林口長庚醫院中醫部主治醫師林胤谷解釋,所謂的「熱」是指體內有不正常的發炎,可能來自於口腔、腸胃道、或其他的器官。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

許多人以為口臭是因為「肝火旺」、「火氣大」,吃黃連就可以改善

但是林胤谷卻提醒「不要單吃黃連,」因為它是大苦大寒的藥材,有些人吃多了反而會不舒服。

中醫所說的「肝火旺盛」,其實和肝臟沒有直接的關係,常是因為生活不規律、情緒、壓力所造成。所以要「降肝火」,最根本的方法就是正常睡眠、排解壓力、適當休息。

中醫看口臭的成因大致可歸納為五型,林胤谷分別就各種型態,提供飲食上建議。

此外,他還提供中醫養生的口腔運動─叩齒:閉唇,舌尖上捲頂住上顎,上下牙齒輕叩100~300下,可以增加唾液的分泌,每日做2~3次,不但治療口臭,也可強健口腔的組織。

中醫口臭成因分五類

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當不幸運的時侯,不要吃咖哩飯!|口臭原因

【幸運與不幸運的法則─掌握幸運的51個法則】書摘試閱:

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

你在尋找幸福嗎?如果是的話,這本書並不能讓你如願以償。因為這是一本為了「掌握幸運」而著的書。

你是不是認為「幸運」與「幸福」是一樣的?

但是,「幸運」與「幸福」兩者似是而非。至少,請先記住在下面所談的是「命運學」中的「幸運」,與「幸福」之間不見得能劃上等號。

「命運學」中所謂的「幸運」,是由兩大支柱--「獲得鉅額的財富」與「掌握升官出頭等聲望」構成的。

事實上不論是誰,在六百年中有十年,都注定會有這樣「幸運」的時期。但是比方說在兩百歲的時候,就算幸運期來臨,因為壽命已終,「幸運」是不會實現的。在這本書中,記載了讓你現在就能掌握上面所說的「幸運」的行動技巧。也就是說,這是一本指南書--介紹讓人輕鬆地得到「財運」與「聲望運」兩者的方法。 

一、不要吃咖哩飯

幸運的人,吃一點好吃的東西就感覺滿足了。但是運氣一走壞,就有吃一大堆味道差的東西、身材逐漸肥胖的傾向。同樣是肥胖,幸運的人與厄運的人,肥胖的氣質是不同的。運氣差的人,肌膚沒有光澤只是肥胖而已。 

還有,不知道為什麼有同樣的現象,運氣一壞,有很多人就想吃咖哩飯,例如說,女性在失戀前想吃咖哩飯,企業家在破產前想吃的料理,也是咖哩飯的奇妙現像。如果連續發生不幸的事情,先警惕自己不要吃咖哩飯。

還有,不可以吃一大堆便宜的東西。如果抱怨「沒有錢,沒辦法啦!」,就過一天吃兩餐的生活。不吃午餐,騰出的午餐費轉用在晚飯上。愈是安於不幸生活的人,愈是一到中午,肚子又不餓,就跟著大伙跑去吃午餐。跟著不幸的人混在一起吃飯,還會被傳染到不幸的細菌。

有必要留心,運氣不好的時候,不要吃咖哩飯,酸的水果也盡量避免,是賢明之策。換吃蕎麥麵、義大利麵、日式小饅頭、草莓蛋糕等,對恢復運氣有效果。

日本江戶時代有位天才觀相家水野南北,他主張靠進食來改變運氣。他換了好幾個角度,寫過吃飯要八分飽。但是,對於進食的內容,只提到要心戒美食。

美食與有營養的食物是不同的。特別是命運學中所說的營養,不是指卡洛里高的食物。例如山菜等直接從大地採收的食物,命運學認為包含了最有效果的養分。吃的時候要細嚼慢嚥。這麼做,就打造好擺脫厄運的體質了。

二、做些對身體不好的事情

厄運時,是鍛鍊身體的絕佳時期。但是,並非到健身房改造身體。

抽菸、喝酒醉到失去方向的感覺,徹夜連喝兩個晚上,把身體搞到分不清現實和妄想,才是厄運時鍛鍊的方法。

幸運不見得等於健全,很多時候幸運埋沒在不健全的地方。做些對身體不好的事情,就是預做準備。

同時,命運學對於菸酒之害,認為不過是體質的問題。一般認為對身體不好的,最好懷疑一下到底是不是真的。例如,一般以為酒對身體不好,即使如此,最近大家認為每天喝日本酒一小杯(約○‧一八公升),或啤酒一瓶,能消除壓力,對身體也好。

同時,抽菸百分之百對身體不好的意見雖是主流,那也是因體質而異。的確,抽菸或許是癌症或肺氣腫的遠因,但是,即使實際上百分之百不好,當我們刻意去做一些對身體不好的事情,有時反而能讓厄運煙消雲散。

我的朋友中有好幾位,在戒菸戒酒的同時,就失去了工作。就算是毒藥,既然開始了就不要停止,這是命運學告訴我們的「繼續性的原則」。一戒掉,會導致被運氣拋棄。

我不是建議大家都做,但喜歡喝酒的人,有時不妨喝喝悶酒。

三、故意等過一個綠燈

一提到命運,就讓人容易聯想到宏觀的人生,實際上,所謂命運,是融入在生活中的。認定每天發生的事物是命運的縮小版,是命運學不為人知的一個想法。

例如要完成某件事情,剛開始興沖沖地投入,到了中途和壞朋友開始偷懶,不久無疾而終、丟了不管。如果這種傾向明顯,這種人的人生也會走同樣的路子。

相反地,如果改變每天微不足道的習慣,就能改變命運。

比方說,斑馬線的紅綠燈,也能測出命運的狀態。

運氣不好的時候,我們都有過路上老是碰到紅燈,屢被阻擋的經驗。留心一點就能發現,運氣一好,正想過馬路的時候,紅綠燈就一個一個地變成綠燈,彷彿有種摩西過海,海水讓路的感覺,連續地走好運。

運氣不好的時候,故意等過一個綠燈吧!然後估算下面幾個變綠燈的時間,故意調整走路的速度。

光是這樣,就能抓到擺脫厄運最差狀態的契機。

習慣了以後,比方說把車站到公司假設成一個循環,看看哪裡是紅燈,來確認工作上容易出錯的地方,就能自己小心。每天發生的事情,是宏觀命運的縮小版,這是根源於命運學的想法。

四、治療排列不齊的牙齒或蛀牙

運氣一壞,進門的玄關讓人感覺荒廢淒涼。打掃再乾淨,也給人運氣壞死的印象。彷彿搬家後,家具全無的玄關一樣,真給人一種廢屋的感覺。

同時,不可思議地,住在那個屋子裡的人,也奇怪地嘴巴歪斜或合不攏。

嘴角和玄關,在運氣來說,視為同一。嘴巴是吃進食物的部位,也扮演把心裡所想的,用語言表達出來的角色。玄關是住在屋裡的人進出的地方,也是客人最先進入的空間。

玄關凌亂,正表示住在屋子裡的人,厄運將至。因此而去掃玄關,則是本末倒置。因為不消除厄運,玄關的荒廢感是趕不走的。

但是,把嘴角合攏,就有可能擺脫厄運。牙齒也重要。也請注意口臭

運氣一好,表情就生氣十足地發光,仔細觀察能發現嘴角很有精神。嘴角合攏,表示牙齒能好好地咀嚼食物,好好地咀嚼就能吸收營養,臉色自然健康。

中醫緩解生理期不適|口臭門診

每個月都要面臨一次的生理不適,看似女性無可避免的宿命。好消息是,透過中醫調理與改善生活作息,生理期也能舒服過。

口臭要看哪一科?口臭原因的判斷。

看著月曆上日子一步步逼近,每每想到就冷汗直流,祈禱這次能夠順利度過⋯⋯這可不是什麼人生大事將至,而是許多女性每個月都要面臨一次的困擾──生理不適。

雖然做了種種檢查,確定子宮、卵巢都健康,但每次月經來都要忍受乳房脹痛、小腹悶痛、水腫、拉肚子、腰痠背痛⋯⋯,光是腦海中浮起的難耐感,就對心理造成不少壓力。

「如果是『平人(健康的人)』,月經來不應有不舒服的感覺,」台北市立聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉一語道破,可能讓長年備受經痛折磨的女性驚訝不已。事實上,中醫認為,月經期間種種不適的狀況,代表相對應的五臟六腑某個地方有弱點。「不通則痛」是中醫的基本觀念,經絡或是臟腑氣血不暢通,就容易產生痛症。

林俐嘉指出,現代人因為作息不正常,飲食高油高鹽,幾乎都處於亞健康狀況。雖然還不到中、西醫認定的生病,但身體較弱的部位會出現不適感。此時若能做好調理,就能避免未來走入疾病。

舉例而言,許多不孕症的婦女,年輕時期的月經就不大順暢,也會伴隨很多不適感。因未能提早調理,等到想要懷孕時,需要花更大力氣受孕。經期不適,久了以後也可能造成器官病變,如子宮內膜異位、子宮肌瘤等問題。

《康健》專訪婦科中醫師,解析6種常見的生理期不適原因,並提供保養方法,生理期也能舒服過:

【困擾1:臉冒痘痘、口臭

成因-體質燥熱。

治療-用清涼降火中藥祛除體內的熱。

提醒-避免用四物湯、八珍湯補身體,以免愈補火氣愈大。少吃辛辣高油食物,要有充足睡眠。

【困擾2:乳房脹痛】

成因-乳房腫脹甚至有疼痛感,常見是屬於「脾虛水聚」、「痰濕」體質;如果是乳頭敏感、痛不可觸,通常是「肝鬱氣滯」、「肝鬱化火」體質。

治療-適度熱敷與按摩。另使用健脾利濕、舒肝降火的中藥調理,針灸脾經、肝經穴位,中藥薰蒸乳房以及與乳房相對應的膏肓穴。

提醒-黃體素跟鈉離子親合性高,會讓黃體素消退得比較慢,也容易使體內水分滯留,月經前比平時更容易下肢水腫、乳房脹痛,所以經前要避免高鹽食物,如薯條、炸雞或加工食品。這類女性的乳房細胞對荷爾蒙變化比較敏感,「痰濕」體質的婦女也容易長乳房纖維囊腫,甚至是腫瘤病變,要長期注意乳房檢查。

【困擾3:小腹悶痛】

成因-

■肝氣鬱結型:多呈現脹痛感,伴隨胸悶、呼吸不順、睡眠品質不佳、經前煩躁、乳脹。

■血瘀型:劇烈收縮痛,常伴隨腰痛。血色比較深、有大血塊。血塊排出腹痛便會減輕。

■寒濕型:腹痛在經前就開始,偏冷痛感,經量較少。因有濕氣,也常伴隨有稀便型腹瀉。熱敷小腹,經痛能緩解。

■濕熱型:脹痛感。經血色暗,質地較稠,血腥味比較濃重。經量正常或偏多,平時常有白帶困擾,且多是黃濁白帶。

■血虛型:悶痛,或是月經過後悶痛才比較明顯。經色偏淡,像是被水稀釋一般。經量偏少,卻拖很久才結束。平常有氣無力,經期更特別疲倦乏力。

治療-依不同證型用中藥調理。經期前3~5天針灸血海、三陰交、公孫、太衝等穴位,都可以活絡氣血,幫助經血順利排出。


保養-平日多按摩腹部與上述穴位。

提醒-止痛藥從中醫藥性的觀點來看是偏寒性,儘量避免服用過多,以免經血量可能會減少或排出不順暢。

※避免吃高鹽食物,如薯條、炸雞、或加工食品。

【困擾4:腰痠背痛】

成因-與下盤無力、骨盆腔氣血循環不佳、腎氣較虛有關。

保養-若膝蓋沒問題,在非月經期間可慢跑以促進骨盆血液循環,調整氣息。每坐1個小時,就要起身抬腿動動,平常可以做仰臥起坐、核心肌群訓練運動,強化下盤、腹肌與背肌力量。

提醒-平日注意腹部保暖,避免蹺二郎腿使骨盆歪斜。

【困擾5:拉肚子】

成因-可能是荷爾蒙造成。前列腺素讓子宮收縮排出經血,同時也使腸道收縮,排出糞便,造成腹瀉;黃體素則安定子宮,並壓抑腸道收縮,造成腹脹便秘。當黃體素下降,壓抑能力減弱,就會造成腹瀉。

治療-氣虛型腹瀉類似前列腺素型腹瀉,糞便比較稀糊、常發生在飯後,會以補法治療;氣滯型腹瀉則偏向黃體素型腹瀉,經前會脹氣便秘,月經來腹瀉會伴隨排氣,糞便不會太稀,會以理氣法治療。

提醒-少吃冰品、甜食,避免加重脾胃負擔,難運化水氣,體內濕氣重,容易拉肚子。

【困擾6:情緒煩悶】

成因-月經期間內分泌受到影響,肝掌管內分泌,會影響情緒。若肝氣鬱結,就容易有鬱悶、焦躁、情緒不穩的狀況出現。

治療-透過舒肝理氣的藥物,如加味逍遙散、酸棗仁湯可有效調理。針灸神門、太衝、印堂等穴也有疏通氣血的作用,可調節自律神經。

保養-多做配合深呼吸的運動,如:八段錦,可以開闊心胸氣機,或是可伸展大腿內側的瑜伽伸展動作,有助於疏通肝、腎、脾等經絡,讓對應臟腑氣血更通暢。醫師也提醒,臨床上有看到病患因瑜伽練習不正確,導致受傷,因此建議要找專業教師指導,切勿超過自己身體所能負荷的範圍。飲食可多吃深綠色蔬菜、喝玫瑰花茶。另外可用玫瑰精油按摩腿部內側。

上述的生理期不適都需排除器質性病變造成,如子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺症、多囊性卵巢、巧克力囊腫等。若長期有經期腹痛狀況,建議仍先由婦產科醫師檢查。

資料來源:新竹縣中醫師公會理事長、安興中醫診所院長傅世靜;台北市立聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉;開業中醫診所主治醫師余雅雯。

看中醫調理 遵守2原則

1.不亂吃補藥―台北市立聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉指出,坊間有許多四物湯、中將湯,有些人經期不順就認為是「補不夠」而亂吃補品。然而若沒有對症下藥,形同火上加油,因此一定要讓醫師評估,「否則吃錯補藥比不吃還糟」。

2.拿了藥要按時吃―依據女性的月經週期,醫師用的藥物也會不一樣。調經時,中醫師會問上次來的時間,月經是否已排乾淨。中醫師調經期,基本上以7天為一個單位,每個星期身體都在變化,排卵期前與排卵期後的用藥也不同。林俐嘉提醒,醫師開的藥會以調理當時的狀況為優先,若沒有按時吃,一星期的藥吃成兩星期,反而效果不大。

最後,林俐嘉提醒,讓中醫師調理生理期不適,最少要3個月才能看到效果。保有耐心,搭配生活習慣的調整,才有望揮別生理不適。

平日保養 中醫這樣做

台北市立聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉強調,生理期不適與生活形態非常有關。回憶起高中時期,只因為在月經來前吃了一碗冰,當時痛到直不起身。之後避免吃生冷食物、多做運動保養,讓她遠離經期不適。她也提供5招保養小祕訣:

●運動搭配深呼吸―多訓練下盤,維持骨盆腔內的氣血循環。慢跑、快走、八段錦都是很好的運動。若膝蓋沒問題,建議每天可慢跑半小時。此外,運動也是為了要能調整氣息,讓呼吸更深層,藉此按摩五臟六腑,也能達到緩和經痛效果。

●穴位按摩―中醫調理經期常用的穴位有血海、三陰交、內關等,平常多按摩保養,經前3~5天讓中醫師針灸,都有助於緩解經痛。


●腹部保暖―穿衣不露出肚子,晚上睡覺蓋條毯子,避免腹部著涼。睡前泡腳10分鐘暖身,平日可以多順時鐘按摩小腹,都有助於氣血循環。

●飲食均衡―高鹽、高鈉、高糖、加工食品等都容易讓身體處於發炎症狀,要多吃食物而非食品,且各種食物多元攝取。即使是寒性食物,若有營養仍應攝取,平時減量,月經期間避食即可。

●避免壓力―壓力是讓經期不順最重要的原因之一,適當排遣壓力,培養興趣、多運動都能有幫助。

中醫對治濕熱型過敏兒|口臭門診

隨著氣溫轉暖,春溫透發,尤其在驚蟄過後,因溫度、磁場的變化,身體中的熱量慢慢增加,前一年體內累積的廢物也開始往外排出。而在氣溫交迭變化過程中,人體最容易呈現出類似過敏現象,而有過敏體質的小朋友在這段時間內,出現鼻塞、皮膚癢、異位性皮膚炎,或青春痘等過敏症狀也會變得明顯。

口臭要看哪一科?口臭原因的判斷。

很多家長為了自己小朋友的過敏問題,想破頭、用盡辦法,希望改善小朋友的過敏現象,有些家長會每天煮內含枸杞、黃耆、紅棗等中藥材的湯給小朋友喝,但有些小朋友喝了好幾斤,不僅症狀沒有改善,可能還變得更嚴重些。這是因為有些小朋友體內溫度是比較高的,屬於濕熱型過敏體質,枸杞、黃耆、紅棗等中藥材為溫養之藥,濕熱型過敏的小朋友喝了反而會變得更嚴重。

有些家長也會帶小朋友去貼三伏貼,但常常貼完之後症狀反而加重,這也是因為小朋友屬於濕熱型過敏體質,不適合用三伏貼的溫藥來貼敷。

因為濕熱型過敏體質的人並不是能量不足,相對的,是有一些熱量、廢物堆積在體內,尤其是停留在皮膜末梢,免疫系統對其產生了反應,特別是在黏膜系統,如鼻黏膜、角膜、結膜等地方出現症狀。所以,濕熱型過敏體質的人不能夠用溫藥來治療,而應該從明辨體質著手改變體內濕熱狀態,才能夠進一步改善過敏症狀。

如何分辨體質

1.從外表分辨,如舌苔是不是比較厚,或是怎麼刷舌苔都刷不掉,這代表小朋友腸胃道的熱量偏高。

2.從大便分辨,濕熱型過敏體質的小朋友大便會比較黏、比較臭,尤其愈嚴重的過敏,大便就會愈臭、愈黏馬桶,而且每次都排不乾淨。

3.從摸肚子分辨,如小朋友愛吃冰冷食物或飲品,摸肚子時雖外表冷冷的,但摸久了,會感覺裡面有股熱氣。

4.從口氣、體味分辨,濕熱型過敏體質的小朋友口氣、體味、腳臭通常比較重一些。

濕熱型的過敏症狀

不是只有每天打噴嚏才算過敏,過敏可能呈現出的症狀非常多樣:

●神經系統:濕熱型過敏嚴重時會導致人有莫名的疲倦感,但去檢查,數值卻是正常的,全身無力、失眠、睡眠不足、睡眠品質差、注意力不集中、嗜睡、昏沉或者是記憶力減退、思路不清楚、頭痛、偏頭痛、小朋友容易過動、易怒,甚至因過敏產生焦慮、憂鬱、沮喪、恐慌,或是退縮行為、自信心的減退,過動小朋友更加過動,原本有功能障礙的自閉症狀變得更明顯及嚴重等。

顧人怨蔬菜聰明煮吃出抗氧化力|口臭原因

你知道嗎?利用檸檬汁和蔥白就能去除胡蘿蔔的草腥味,平常烹煮軟爛的茄子可以烤成宴會級點心。胡蘿蔔、苦瓜、韭菜、茄子……,味道強烈、不討喜,如何翻身變佳餚?Amanda、Luka與宋雅雯,三位人氣美食部落客親自下廚示範,烹飪老師Wendy來講評!

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

每個人都有不喜歡吃的蔬菜,我也不例外,而且「地雷」還不少。

我從小就不吃胡蘿蔔,嫌它有個怪味,於是每次吃咖哩、紅燒牛腩、炸醬麵或是喝酸辣湯的時候,別人都已經開動了,就只有我還在埋頭猛挑除裡頭的胡蘿蔔,挑得不亦樂乎。

我也不敢吃苦瓜,苦瓜封肉我只挖中間的絞肉吃,苦瓜炒鹹蛋我也只用筷子挑撿鹹蛋黃碎末,蜂蜜苦瓜汁更是永遠不可能點的飲料。

此外,我也不太喜歡蒜頭及韭菜等氣味重、吃完會口臭的食物。還記得小時候我覺得茄子顏色恐怖、口感軟爛得嚇人,一直到近幾年才逐漸試著去吃。

然而,這些我一向抗拒不吃的蔬菜,其實都是能抗氧化、防癌、抗老的好食物。「抗氧化食物三原則就是顏色深、味道酸、味道苦,」成功大學生命科學系教授張素瓊說。

聽到這裡,實在令我很苦惱。酸、苦、氣味強烈的食物雖然有益健康,但對於像我這種始終對某些食物懷抱「成見」的人,又該怎麼學著接受呢?

這時候,烹調食物的方法就顯得格外重要了。很多蔬菜之所以「不好吃」,其實是因為烹煮的方式不對,資深廚藝老師黃碧雲(Wendy)舉例說,很多人不喜歡菠菜澀澀的口感,那是因為煮過頭啦!菠菜生吃反而不會有澀味。

她說,吃菠菜可以採用「冷熟法」,也就是把菠菜洗乾淨後裝在密封袋裡冷凍,結凍後取出,等退冰了把菠菜的水分擠掉,切成一段段,淋上醬汁就很好吃。

也有人不愛青江菜的味道與口感,覺得纖維太粗不好咀嚼,黃碧雲則建議切細拌進飯裡、做成菜飯,或者把蝦子、豆腐搗成泥狀,填入青江菜梗裡蒸熟,「這樣怎麼會不好吃?」

嫌小白菜有草腥味的人,不妨把小白菜加在味噌湯裡煮,或者是加入櫻花蝦一起快炒,就能去除小白菜特有的味道囉!

《康健》邀請3位愛煮、愛分享的美食部落客,請他們分別選3樣最容易被「嫌棄」不好吃的抗氧化蔬菜,挑戰如何將這些蔬菜大翻身。而我當然沒能躲過。Wendy老師聽到我這個不吃、那個也不吃,笑著規定每一道菜我都得吃。好吧,看來最挑食的我,也要同時挑戰吃下這些蔬菜了。

這次進入「最顧人怨蔬菜大變身」名單的有胡蘿蔔、苦瓜、大蒜、韭菜、茄子與花椰菜等6種,共設計9道食譜,快一起來看看廚藝達人是怎麼做的!

食譜馬上收藏:

養肝、提神、解毒!這4種花草茶中醫師最推|口臭原因

傳統中醫認為,春天是「養肝」的季節。想要保養好肝臟,除了靠平時正常的生活作息與飲食習慣,許多中醫師都會在春天喝花草茶來保養身體,因為花草茶具備疏肝、理氣、提神、解毒之效,除了能顧肝,還能幫脾胃打好底子,這樣等到夏天吃冰涼生冷食物時,才不會容易鬧肚子。 但是花草茶要怎麼喝,才是對身體最好呢?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

養肝,先顧脾胃 

根據中醫觀點,雖然風邪四季都有,不過春天是風邪好發的旺季。 這時候的驟雨來得又急又快,濕冷程度更勝冬日,一不小心受涼感冒機率大增。 

由於人體的五臟六腑,對應著自然界的一年四季,因此中醫發展出「四時補養」的概念,春天養肝、夏季養心、入秋養肺、冬日養腎,依循季節調養身體,事半功倍。 

孕婦、體質虛寒、脾胃差的人較不適合喝花茶 

雖然花草茶可護肝、解毒、清熱,但由於近八成的花草茶都偏涼性,所以並不是所有人都能用喝花草茶的方式來養生,御絨中醫診所中醫師廖千慧提醒。 

首先,玫瑰、洛神、番紅花、紅花等具有「活血」功效的花草,孕婦最好避免服用,其他花茶也不宜多喝。中醫認為,溫熱才能促進胎兒的生長,花草茶多偏涼性,孕婦本就應該少碰。其次,像是容易疲勞、胃潰瘍、容易腹瀉、脾胃虛寒、四肢冰冷的人,也不適合多飲花草茶。

台北市立聯合醫院中醫師楊素卿建議,一般人飲用時若擔心 花草茶 偏寒,可以加入薑、黑糖、龍眼乾;氣虛可以加參片、參鬚、黃耆補氣;容易脹氣的人,不妨加入陳皮、佛手柑一起喝。 

沖泡花草茶第一泡茶水不要喝 

由於一般農藥多是水溶性,容易受高溫破壞,因此,只要沖泡花草茶(特別是乾菊花)時使用攝氏80度以上的熱水,並將第一泡茶水倒掉,就能避免喝到殘留的農藥。如果沖泡時發現有異味,就不應再喝。 

在南投埔里栽植無農藥、無化肥玫瑰的「 」負責人郭逸萍提醒,購買花草茶時應盡量挑選信譽良好的商家,並確認包裝完整、標示清楚,「最好別買散裝花草茶」。 

從 花草茶 的顏色與氣味也可以判斷品質。她表示,花草在乾燥之後,顏色通常會變得比較淡,例如玫瑰花瓣的色澤會偏黃,如果消費者看到太過粉紅的顏色最好避免,因為有可能經過染色;乾燥後的薰衣草也不再是鮮豔的紫色,通常會變成灰紫色,且天然的香氣不會太強烈,若發現乾燥花草的氣味濃烈刺鼻,建議不要購買。 

以玫瑰花為例,沖出來茶水的顏色也不會是粉紅色,而是偏琥珀色。多注意細節,就不容易買到染色、不安全的花草茶。 

此外,很多人在選購花草茶時,經常會覺得進口的比較好,但中醫師們都認為,一方水土養一方人,買本土種植的花草茶,其實比國外的品種更適合台灣人的體質。 

楊素卿表示,舉凡桂花、茉莉、玫瑰、菊花等,都是台灣就有栽植的種類,消費者的選擇很多,購買也很方便,許多花草茶在中藥行就能購得。

中醫師最愛的4種花草茶 

花草茶種類繁多,什麼最適合春天養生?中醫師挑選出幾種芳香好喝、顧肝解毒、養顏美容,而且又容易買到的花草茶。 

桂花 

溫辛,可以溫中散寒、化痰散瘀、暖胃、止痛,還可去除口臭。一般花草茶都比較偏涼,桂花則屬溫辛,即使體質較寒也能放心飲用。中醫師楊素卿很愛桂花的香氣,無論是泡蜂蜜檸檬水,或是煮冰糖白木耳,她都會在上面撒一些桂花增添芬芳。「芳香的氣息可以化解濁氣、振奮精神、提升陽氣,」她說。 

茉莉 

性溫、味甘,可開鬱、消除脹氣。可與玫瑰搭配,若想收提神之效,也可以加入茶葉一起沖泡,像中醫師廖千慧就很喜歡喝芳香清新的茉莉綠茶。 

玫瑰 

玫瑰是養顏美容聖品,可促進新陳代謝、理氣解鬱、活血散瘀、改善膚況、調經止痛。楊素卿表示,有些女生臉上易長黃褐斑,若長期喝玫瑰花茶,就比較不會再長。玫瑰花可說是花茶中的萬用百搭基本款,例如玫瑰花茶加枸杞可護眼,體質較寒的人則可加龍眼乾一起喝。玫瑰花加檸檬草,香氣十足,具有養顏美容、疏肝理氣、抗憂鬱的作用。若是女性生理期時心情鬱卒、下腹部及乳房脹痛,不妨將玫瑰、茉莉、黑糖、薑一起沖泡來喝,就能緩解不適。 

菊花 

甘微寒,疏風清熱、解毒、清肝明目。如果平時用眼量大,建議在菊花茶裡加入枸杞子,若氣較虛的人,則可以添加幾片東洋參、黨參、參鬚或黃耆,以收補氣之效。楊素卿平時門診要講很多話,她自覺氣比較虛,再加上盯著電腦螢幕的時間很長,她常喝菊花茶加枸杞子、東洋參片來護眼兼補氣。

 

最有效牙齦護理牙膏*試用~糖友、孕媽咪、牙齦炎患者心得全紀錄|口臭原因

高露潔日前於康健網站舉辦《高露潔全效牙齦護理專家牙膏》試用活動,康健網友透過主動申請並使用達一周以上,在FB分享極具參考價值的試用經驗,共同見證高露潔系列內最有效牙齦護理牙膏*的多項優點。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

抗糖先護齦-糖友保健新觀點

陳小妹
身為血糖過高之高危險群,經過短短幾天試用後,竟然牙齦出血率也大大降低,真的是“7天有感減少牙齦問題發生率”,牙齦健康牙齒相對也會跟著強壯,高露潔亦成為我抗糖之路的好夥伴,如您與我一樣有相同問題的朋友,可以試試「高露潔牙齦護理專家牙膏」,相信也會有明顯的改善。

藍霜霜
因為媽媽有糖尿病的關係,所以我平時就很注意媽媽的飲食,但卻常常忽略口腔的部分。媽媽試用了【高露潔牙齦護理專家牙膏】後,牙齦出血的機率減少很多,也喜歡它的味道,當然我也跟著一起使用,感覺真的很不錯,以後會繼續使用此產品,也分享給所有正在抗糖或準備開始抗糖的朋友們。

Tori Cheng
因T1DM(第1型糖尿病)導致刷牙都有流血的情況,此次試用高露潔牙齦護理專家牙膏,味道很清爽,刷牙也相較於之前較少發生流血的情況,我想應該會繼續使用!也提醒大家除了牙齒外,牙齦護理也很重要,在刷牙時動作輕柔,聲音太大的話,牙齒可是會受損的喔!

孕媽咪有感-使用7天不想換

Carrie Chiou
因為懷孕的關係牙齦增生,每次刷牙時容易牙齦出血,加上懷孕後期妊娠糖尿病,使得我特別重視口腔衛生,定期進行口腔檢查與治療。在試用了高露潔全效牙齦護理專家牙膏後,發現刷牙時牙齦出血發生率降低了許多,刷牙後牙齒澀澀的感覺及口腔清新的味道也令我相當喜歡,我會繼續使用高露潔全效牙齦護理專家牙膏,同時也分享給身邊有相同問題的朋友。

Evonne Yang
孕期的時候血糖比較容易起伏,牙齦容易敏感跟紅腫,早上起床有時候還會口臭。這兩週都用高露潔牙齦護理專家牙膏,本來滿怕這種功能性牙膏會有奇怪味道,但這條不會,刷起來很乾淨很舒服,試用了兩週牙齦敏感跟口氣問題都有舒緩!短期內我應該都會用這條不會換。

刷牙不見血-牙齦困擾Bye Bye

Ivy Liu
最近因為開始有牙齦出血的問題發生,也發現周圍的親友也因牙周病與糖尿病的關係,深受出血及擔心牙齒脫落的問題,因此參加了試用,心想如果換了牙膏就可以改善,這可是小兵立大功!在試用牙齦護理專家一周後,我發現在沒有改變刷牙方式、頻率下,牙齦出血發生率真的減少了!所以,我連休假外宿都帶著它出門!

IRENE CHEN
我刷牙會有血絲,同事說這是牙齦不健康的徵兆,試用後第二天血絲感覺明顯減少,第三天開始竟然「沒有血絲」!!!到了第五~七天血絲又出現了,同事說生活作息不正常也會影響,這牙膏又不是藥,只是能幫助保護牙齦。我於是自發地延長體驗期,果真從第9天起至今晚第17天,持續9天沒有看到血絲! 高露潔牙齦護理專家果然有點真功夫

李憶萍
高露潔牙齦護理專家牙膏味道部分淡淡的,連我習慣用兒童牙膏的孩子,竟然也跟著使用,味道不辣;而且老公也是高露潔的愛用者,對於高露潔效果好而且價格平民非常滿意,使用一週牙齦沒看到出血,之前牙齦都會流血,使用2周目前牙齦都很健康,口氣也變好,而且感覺牙齒非常乾淨,我們會持續使用支持好用的產品。

保健有方-牙醫師也肯定

洪明財
每天早晚兩次的刷牙成了從容優雅、怡然自得的快樂時光,我喜歡細心體會高露潔那種綿密、溫和及清新的舒爽感覺,並從中感受刷牙的美好。日前定期牙科回診,為我洗牙的牙醫師滿意的說:「牙菌斑和牙結石堆積已明顯減少,牙齦也相對強健。」我會心微笑,同時也加深了我繼續使用高露潔全效牙齦護理專家牙膏的需求與信心!

■■■精采全文:引用FB #抗糖護齦我行動 試用心得發表集結處: 

最有效牙齦護理牙膏*
高露潔全效牙齦護理專家-強化牙齦健康

1.NO.1牙醫推薦,強化牙齦保健**
2.減少牙齦流血88%發生率***
3.7天減少牙齦問題發生率****

**2015 IPSOS台灣專業牙醫調查 配合正確刷牙習慣
***與單純含氟牙膏相比
****根據2016年3月至2016年5月期間,266位牙醫診所牙齦問題患者,試用高露潔全效牙齦護理專家牙膏四周後,由TNS模範市場研究公司分析之結果

【特別說明】:網友姓名援用FB發表心得當時使用之匿稱。
【正式聲明】本試用心得分享者皆已同意以下聲明:1.參加者保證上傳之照片及文字絕無侵害他人之智慧財產權、肖像權、隱私權及其他權利等情事或違反善良風俗,如發現參加照片或文字有違反法令或侵害他人權益之虞,主辦單位得採取一切適當之措施,包括不另通知參加者,將參加照片移除及追回獎品等。參加者應自行負擔相關法律責任,並賠償主辦單位/協辦單 位所受之一切損失。2.參加者參與本活動即代表同意無償授權主辦單位上傳之照片及文字之肖像權及著作權,主辦單位為行銷、推廣用途得以重製、改作、公開傳輸、公開展示、公開發表等方式不限地點、時間、次數、方式永久使用上傳照片及文字。

中醫改善牙周病復發|口臭原因

牙齦紅腫、每刷牙就流血、咬硬的食物牙齒痠痛,看牙醫才知道得了牙周病。即使看過西醫、做好清潔還是根除不了……不妨搭配中醫從體質調養,有助改善牙周病。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

根據衛福部國民健康署調查,有九成國人罹患程度不一的 牙周病 ,輕則牙齦發炎,重則掉牙,儼然為現代國民病之一。

牙齒疾病自古就惱人。唐代詩人韓愈在〈落齒〉一詩提到,「去年落一牙,今年落一齒。俄然落六七,落勢殊未已。」寫下這首詩的他年僅36歲,已面臨落齒危機,讓他感傷不已,顯見牙齒問題並非老年後才要面對。

然而不少人抱怨,已經努力刷牙、做好清潔,為何牙周病困擾仍揮之不去?台北市立聯合醫院婦幼院區牙科主治醫師楊沛青執刀30多年,坦言許多病患做完牙周病治療後,牙齒遇冷熱痠痛、牙齦出血、牙周腫脹等狀況,還是可能無法完全根除。

「局部手術是治標,體質調理是治本!」同時擁有中醫背景、現任中醫臨床醫學會針灸科主委的他著手研究,發現牙周病不僅與局部有關,全身的免疫力、新陳代謝都會影響口腔環境,與中醫辯證論治,從體質治療不謀而合。若中、西醫能搭配治療牙周病,效果會更佳。

腎氣、腸胃、睡眠,都會影響牙周健康

中醫自古就對牙周病有辯證論治,累積許多治療經驗,早在唐代就有口齒分科。古代稱牙周病為「牙宣」、「齒動」、「齒衂」,《素問.診要經終論》記載:「少陰終者,面黑齒長而垢」,描述的正是患者有牙齦萎縮、牙根露出、牙垢與牙齦滲血等現象。

從中醫觀點來看,口腔疾病與體質息息相關,不單是細菌感染、清潔不當所致。

台北慈濟醫院中醫部主治醫師徐培珊指出,牙齒問題與腎氣是否充足密切相關。中醫認為「腎主骨,齒為骨之餘」,牙齒與骨骼的變化都與腎相呼應。而當腎氣逐漸虛衰,就會讓牙齒容易鬆動。

不只是腎氣,腸胃狀態也會造成影響。徐培珊指出,上下牙齦有兩條經絡走過,分別是足陽明胃經及手陽明大腸經,這兩條皆屬多血、多氣的經絡,負責把營養帶到口腔。如果患者愛吃油炸、辛辣食物,引起胃上火,容易依循經絡到口腔,造成牙齦腫脹、口臭