口臭不一定是火氣大,你可能需要看牙了|口臭原因

口臭不一定只是「肝火旺」,「口臭除了食物因素外,大多為臟腑內有積『熱』,」林口長庚醫院中醫部主治醫師林胤谷解釋,「熱」是指體內有不正常的發炎,可能來自於口腔、腸胃道、或其他的器官。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

口臭可能因為這幾種問題:

1.口腔疾病

像是牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等。

85~90%的口臭是因為口腔內的細菌,尤其是革蘭氏陰性厭氧菌。口腔裡有高達6億萬隻的細菌,厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡,扁桃腺上也常會看到,在口腔環境缺乏氧氣的狀態下會快速繁殖。之所以會造成令人敬而遠之的口臭,是當他們與某種含硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後,就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫,以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質,或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸。

2.呼吸系統問題

5~10%的口臭來自鼻腔、鼻竇、咽、喉、氣管和肺,像是鼻竇炎、鼻後滴流等。

3.消化系統或其他疾病

像是胃酸逆流等,或是糖尿病、腎臟病、肝病。 但很少出現,大概只有1%!

糖尿病病人,因為食物代謝不正常,身上常有一種乙酮的異味;腎功能異常的人身上常會有尿味或阿摩尼亞的味道;扁桃腺發炎的人會有一種乾酪發酸的味道。

口臭未必都有問題

如果只是因為剛睡醒、太累、長時間說話後,所發生的暫時性口臭,是因為唾液量減少,缺乏平日的殺菌效果,這時可以使用漱口水解除口臭

除非長期性的有口臭,才可能是病理性口臭。源自於口腔疾病的口臭,牙周病是最有可能的元兇。

以中醫觀點來看,口臭可以分為五類型,透過食物可以改善:

 


 

中醫藥迷思大調查》口臭代表火氣大?三分之二有誤解|口臭原因

中醫在世界各地掀起風潮,台灣的狀況如何?有多少人會看中醫?對於看中醫吃中藥,民眾觀念是否正確?為此,《康健雜誌》針對全台灣1,080位民眾進行調查,希望了解民眾就診中醫的行為及對中醫藥的認知。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

》超過八成民眾誤以為「西醫治病、中醫調養」
》近七成的人誤以為「中藥溫和不傷身」
》超過六成的女性錯認「生理期後一定要喝四物湯補血」
》你對中醫藥的認知正確嗎?

◎中醫「就醫行為」面

七成民眾看過中醫

《康健》調查發現,高達70%的人曾看過中醫,其中女性(55%)較男性(45%)多,這跟女性較重視保養,會積極留意自己的健康有關;以年齡層進一步分析,看過中醫的人裡,中、老年者比年輕者多;60歲以上以及50~59歲最多,各佔23%,這也跟老年人大多身體虛弱、覺得需要調養有關,40~49歲次之(22%),依次遞減,越年輕越少,30~39歲有17%,20~29歲僅佔15%。

超過六成民眾 因為骨骼肌肉問題找中醫

會看中醫的原因,以「骨骼肌肉問題」最多,包括筋骨痠痛、骨科問題、整骨及拔罐,佔64%;許多國內外研究也佐證,其實中醫的針灸在治療下背痛、肩頸痠痛等,效果都不錯。

不過有些民眾腰痠背痛時習慣先找國術館的「拳頭師」或推拿師「喬」一下,而非有牌照的中醫師,不但安全堪虞,也造成不少誤會。其實真正的傷科中醫師是有專業素養的,每次看診都會做評估並親自操作;民眾放鬆筋骨可以找推拿師,但要治療身體疾病,還是要找正統中醫師。衛生署也已規定今年12月31日前,推拿師及助理要全部退出中醫診所,讓專業醫生來執行醫療業務。

二成民眾感冒會去看中醫 需要把中醫納入公衛體系

就診中醫的原因,排名第二的「感冒」佔26%。也因此,《康健》建議,衛生政策應有所轉變,要把中醫納入公衛防疫體系中,包括安排中醫師參加流感、傳染病訓練課程,以及加入防疫醫師通報系統,如此國家的防疫網才能更周全。

67%民眾表示,西醫不反對他們吃中藥

以往西醫會強烈反對病人吃中藥,如今態度慢慢在轉變。《康健》發現,現今醫病關係很緊張,病人動不動就要告醫生,醫生不願意得罪病人,所以即使不願意或不明白中醫,但也不反對病人使用中藥。

◎中醫藥「認知」面

近七成民眾知道中醫可治療發燒

調查結果顯示,有近三分之二的民眾(67%)知道中醫可以治療發燒。現在有越來越多人會找中醫治療發燒,中醫教育必讀的古籍《傷寒論》,一整本都在講怎樣診治感冒、發燒;其實中醫治療發燒自古以來就很有經驗,不但可用的中藥種類很多,效果也快。

近八成民眾知道小兒也可看中醫

比較令人訝異的是,以前超過半數以上的人並不贊成讓12歲以下兒童看中醫,如今卻有近八成的民眾(79%)知道小兒可以看中醫;近年來中醫在治療小兒疾病上累積了不少經驗,像是感冒、發燒以及過敏等,因此也慢慢建立民眾對中醫的信任感。

近七成民眾誤以為中藥溫和不傷身

近七成的人(69%)以為中藥溫和不傷身,還有近三成的人(28%)認為中藥可調理體質,輕忽錯用、誤用中藥也會對身體造成危害。長期以來民眾根深柢固認為中藥溫和、補身體,但專家們都再三提醒,中藥能治病,相對也會有毒性和副作用,一定要經過中醫師的判斷是否合適使用。

超過六成女性錯認生理期過後要喝四物湯

超過六成的女性(63%)誤以為生理期過後一定喝四物湯補血。很多女生習慣去藥房或超商買四物湯來喝,不過市售的加味四物湯已經不是純粹的四味藥材(熟地、當歸、川芎、白芍),多半加了很多其他補藥;本來就有子宮肌瘤或巧克力囊腫的人,更需慎用,因為四物湯雖可以補血,但有的成分若使用時機不對,反而可能會刺激腫瘤變大。建議民眾有需要仍應去診所就診,由中醫師視個人體質、情況,做藥材上的調整。

過半數民眾以為腎氣虛(腎虛)是指腎功能不好

52%的人以為腎氣虛是指腎功能不好,其實中西醫語彙差很大,中醫的「心、肝、脾、肺、腎」並不像西醫指的是單一器官,而是一種集合名詞,比如「肝」指的是掌管情緒有關的肝系統,而非只有肝臟。此外,中醫也沒有腎虧這種說法,只有腎氣虛,指的是一種老化現象,可能會有骨質疏鬆等問題,是老年人常有的症狀,而非性功能障礙。

近七成民眾誤以為口臭表示有胃火、火氣大

有將近七成的人(67%)誤會「口臭表示腹內有胃火」。其實口臭也不一定是胃火(腸胃發炎)引起,民眾有可能是受到成藥廣告太大影響所致,而忽略口臭很大原因出自口渴或牙齒如蛀牙、牙周病等問題。

四成民眾誤以為中醫靠把脈就能治病

民眾對中醫的醫理認知太少,經常會過度「神化」中醫師的醫療行為,例如就有四成的人(40%)誤認「把脈就能知道病情」。把脈可以知道身體有沒有發炎狀況,但要精準確知身體各指數,還是得靠儀器檢驗,中醫無法用把脈透視到五臟六腑的問題,通常還要加上望聞問切四診合參,才能準確判斷病情。

超過八成民眾誤以為西醫治病、中醫只能調養

高達八成六的民眾(86%)誤以為治病找西醫,後續保健調養再找中醫,失去很多更積極治療疾病的機會。其實中醫發展迄今,仍是以治病為主,也能看急、重症,而且目前中醫除了在癌症、中風、洗腎等問題以後續調養為主外,對於大腸激躁症、不孕、痛經、過敏性疾病、乾燥症、神經性疾病如腦性麻痺、視神經萎縮以及下背痛等各種疼痛,都能積極治療。

就診中醫的病人比例越來越高,顯示大眾對中醫醫療是有需求的,政府應更積極管理中醫及訂定完整的發展策略;《康健》建議,醫界和政府必須拿出魄力,改善現有的就醫環境,並加強宣導正確的中醫藥觀念,才能真正為民眾的健康把關。

調查說明
本調查係天下雜誌群調查中心於2012年4月2至7日進行,以台灣地區住宅電話為母體作系統加尾數2碼隨機抽樣,成功訪問1,080位年滿20歲以上的成人,在95%的信心水準下,抽樣誤差在正負3.0個百分點以內。

口臭只是因為火氣大?|口臭原因

很多人會認為,口臭是因為肝不好、火氣大。事實上高達八、九成是來自口腔疾病,如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等,其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流,及消化系統疾病如胃酸逆流等,或是糖尿病、腎臟病、肝病。

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

大部份的口臭是因為口腔內的細菌,尤其是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡,有高達6億萬隻的細菌,而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡,扁桃腺上也常會看到,在口腔環境缺乏氧氣的狀態下會快速繁殖。

他們主要功能是分解某些食物、黏液、痰、血或是受損口腔裡的蛋白質,幫助人體消化食物。但之所以會造成令人敬而遠之的口臭,是當他們與某種含硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後,就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫,以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質,或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸。

口臭大致可區分為「暫時性口臭」及「病理性口臭」:

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時,因為睡覺時唾液分泌減少,口腔的自潔作用降低,而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹時(飯後2~3小時後)、太勞累、熬夜、或長時間說話……等情況。

另外,牛奶、奶酪等高蛋白食物,韭菜、洋蔥、大蒜等含硫化物高的食物,或是咖啡、柑橘類果汁等含大量酸性物質的飲料,就是這種細菌快速繁殖的誘因,也是引發暫時性口臭的元兇之一。

牙周病、假牙清潔不足 是口臭的元兇

如果一天到晚有口臭,那可能是生病了,就是病理性口臭

源自於口腔疾病的口臭,牙周病是最有可能的元兇。根據國內的統計,九成的國人有嚴重程度不等的牙周病,而大多數的牙周病患者都有口臭的問題。牙周病及蛀牙患者,因沒有好好刷牙,導致口腔內牙菌斑大量殘留,細菌數量會大幅增加,再加上細菌全部聚集在齲齒的凹洞、或是牙周病的牙周囊袋裡,病症愈嚴重,愈會形成容易堆積牙菌斑的環境,口臭也就愈嚴重。

另外,假牙清潔不乾淨,也是口臭的來源之一。

口乾舌燥也會引起口臭。口腔內的唾液也有清潔及抑止細菌繁殖的殺菌作用,如果唾液量充足,本身也能溶解散發異味的物質,就能避免口臭;一旦唾液減少,口腔內部乾燥,就會引發口臭。另外,唾液減少也會促使齲齒和牙周病惡化,產生惡性循環。

過度攝取咖啡因、酒精和吸菸,或服用阻礙副交感神經運作的藥劑,甚至老化都會造成唾液腺的功能降低,影響唾液分泌。
雖然口臭大部份是口腔的問題,也可能是許多全身性疾病的症狀之一,例如鼻竇炎、慢性鼻炎、消化不良、肺炎、肺膿瘍、肝功能不全、肝硬化、腎衰竭、尿毒……等,便秘也可能影響口氣。

治療口臭前,要先區分是口腔疾病或是口腔以外的疾病,才能確定治療的方向。

有四個指標可以幫助你判斷自己的口臭是否來自口腔:
1‧用漱口水一週後可以降低口臭
2‧講話時會覺得口臭愈來愈嚴重。
3‧口臭在適當的口腔和舌苔清潔後有改善。
4‧嘴巴乾燥時口臭的情況更嚴重。

如果無法確定是全身性問題或口腔疾病所產生的口臭,建議你先找牙醫師檢查,因為機率高達九成。若臭味明顯來自於鼻腔,則可尋求耳鼻喉科醫生的治療;擔心是內在器官的疾病,可以掛內科或肝膽腸胃科做相關的檢查。 

很多人會認為,口臭是因為肝不好、火氣大。事實上高達八、九成是來自口腔疾病,如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等,其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流,及消化系統疾病如胃酸逆流等,或是糖尿病、腎臟病、肝病。

大部份的口臭是因為口腔內的細菌,尤其是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡,有高達6億萬隻的細菌,而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡,扁桃腺上也常會看到,在口腔環境缺乏氧氣的狀態下會快速繁殖。

他們主要功能是分解某些食物、黏液、痰、血或是受損口腔裡的蛋白質,幫助人體消化食物。但之所以會造成令人敬而遠之的口臭,是當他們與某種含硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後,就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫,以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質,或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸。

口臭大致可區分為「暫時性口臭」及「病理性口臭」:

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時,因為睡覺時唾液分泌減少,口腔的自潔作用降低,而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹時(飯後2~3小時後)、太勞累、熬夜、或長時間說話……等情況。

另外,牛奶、奶酪等高蛋白食物,韭菜、洋蔥、大蒜等含硫化物高的食物,或是咖啡、柑橘類果汁等含大量酸性物質的飲料,就是這種細菌快速繁殖的誘因,也是引發暫時性口臭的元兇之一。

牙周病、假牙清潔不足 是口臭的元兇

如果一天到晚有口臭,那可能是生病了,就是病理性口臭

源自於口腔疾病的口臭,牙周病是最有可能的元兇。根據國內的統計,九成的國人有嚴重程度不等的牙周病,而大多數的牙周病患者都有口臭的問題。牙周病及蛀牙患者,因沒有好好刷牙,導致口腔內牙菌斑大量殘留,細菌數量會大幅增加,再加上細菌全部聚集在齲齒的凹洞、或是牙周病的牙周囊袋裡,病症愈嚴重,愈會形成容易堆積牙菌斑的環境,口臭也就愈嚴重。

另外,假牙清潔不乾淨,也是口臭的來源之一。

口乾舌燥也會引起口臭。口腔內的唾液也有清潔及抑止細菌繁殖的殺菌作用,如果唾液量充足,本身也能溶解散發異味的物質,就能避免口臭;一旦唾液減少,口腔內部乾燥,就會引發口臭。另外,唾液減少也會促使齲齒和牙周病惡化,產生惡性循環。

過度攝取咖啡因、酒精和吸菸,或服用阻礙副交感神經運作的藥劑,甚至老化都會造成唾液腺的功能降低,影響唾液分泌。
雖然口臭大部份是口腔的問題,也可能是許多全身性疾病的症狀之一,例如鼻竇炎、慢性鼻炎、消化不良、肺炎、肺膿瘍、肝功能不全、肝硬化、腎衰竭、尿毒……等,便秘也可能影響口氣。

治療口臭前,要先區分是口腔疾病或是口腔以外的疾病,才能確定治療的方向。

有四個指標可以幫助你判斷自己的口臭是否來自口腔:
1‧用漱口水一週後可以降低口臭
2‧講話時會覺得口臭愈來愈嚴重。
3‧口臭在適當的口腔和舌苔清潔後有改善。
4‧嘴巴乾燥時口臭的情況更嚴重。

如果無法確定是全身性問題或口腔疾病所產生的口臭,建議你先找牙醫師檢查,因為機率高達九成。若臭味明顯來自於鼻腔,則可尋求耳鼻喉科醫生的治療;擔心是內在器官的疾病,可以掛內科或肝膽腸胃科做相關的檢查。 

有口臭,不是食物的錯!|口臭原因

明明才二、三十幾歲,卻被大家自動多加歲數嗎?每天都勤於保養,但是縐紋出現了?同學會合照,為何只有自己看起來老呢?就讓日本不老醫生「Dr.南雲則吉」以醫學的角度幫你清楚分析!!書摘試閱:

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

能代表老人臭的另一個候選人,要數「口臭」了。

「因為昨晚吃了烤肉,所以現在嘴巴很臭」

「好像是吃了餃子的關係,讓我有了壞口氣」

我想應該有很多人會把口臭的發生歸咎在吃了大蒜或韭菜等腥辣蔬菜頭上。的確,味道腥辣的蔬菜含有蒜氨酸,透過烹調過程充滿在空氣中,會演變為「蒜素」,並開始產生刺激的臭味。當這些食物進入胃中,胃裡就會充滿了異臭。之所以會這樣,是因為植物為了保護自己不被草食性動物吃掉,而產生刺激的氣味所致。

不過,老人家所發出的口臭,並不是這個原因。

而是別的因素使然。

其中一個因素,就是「性賀爾蒙減少」。

當性賀爾蒙減少,還有什麼也會一併減少呢?

是的,沒錯,水分、保持潤澤的成分也會一併減少。

你是不是也有這種情況,不知從什麼時候開始,你已經沒辦法輕易去逐頁翻開報紙或週刊了?

由於指尖乾燥,會在不知不覺中用沾了口水的指尖翻閱報紙。這也是隨著年齡增長,肌膚所含的水分減少的證據之一。

而變乾燥的,不只有肌膚而已。

雙眸裡的水分也減少了,汗也減少了。

然後,一樣也是水分的「唾液」,也減少了。

而唾液的減少,就是導致口臭的最大元兇。

使口腔經常保持溼潤的唾液,具有沖洗雜菌、不讓雜菌繁殖的功能。所以,「唾液減少」就等於是「口腔乾燥、雜菌增生」。而雜菌,會產生臭味,於是導致口臭的發生。

此外,一旦唾液減少、雜菌增生,就容易引發牙周病。如果因牙周病而導致牙齦發炎,發炎的臭味加上原本的口臭,會讓整個嘴巴的臭氣倍增。

那麼,該怎麼做才能避免老人口臭的發生呢?

透過漱口或刷牙來消口臭,就像用除臭噴霧來除體臭一樣,只會產生暫時的效果。

去除口臭的法寶,不在便利商店裡陳列著衛生用品的架子上,而是在收銀台附近的某個陳列區塊裡。

這個法寶,就是「口香糖」。

之所以要吃口香糖,並不是叫你把口臭調成含有淡淡的薄荷清香。

口臭的根本原因是性賀爾蒙減少伴隨而來的「唾液的減少」。

而唾液,是一種透過咀嚼會漸漸產生的物質。

製造唾液最有效也最簡單的方法就是—嚼口香糖。嚼口香糖會導致口腔內唾液量的增加,產生殺菌的作用,有效預防牙周病,並預防因牙銀發炎而產生的口臭

甚至,嚼口香糖能使大腦的飽食中樞獲得滿足,隨之而來的效果就是,你的食量減少了!然後,你的代謝症候群體型也消除了!

而且,藉由不斷鍛鍊下巴肌肉,你的臉部線條也變得結實了!

嚼口香糖不僅能預防口臭,還有這麼多好處,真是一石三鳥呀!

雖然最近市面上出現了標榜能「預防口臭」的口香糖,不過不需要特地買這種口香糖,只要一般的就綽綽有餘了。

嚼口香糖是希望透過咀嚼去產生唾液,所以就選你喜歡的口味的口香糖來嚼吧!

在本書中,南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。

從日常生活中的小細節開始,教你如何讓自己養成良好的習慣,以保有年輕又健康的身體。

還在擔心自己為何老得很快嗎?閱讀本書,更讓人可以放心試著實踐每項簡單且不難的良好習慣。

《 》
作者:南雲吉則
出版日期:2014/11/05
會員價:221元

明明才二、三十幾歲,卻被大家自動多加歲數嗎?每天都勤於保養,但是縐紋出現了?同學會合照,為何只有自己看起來老呢?就讓日本不老醫生「Dr.南雲則吉」以醫學的角度幫你清楚分析!!書摘試閱:

能代表老人臭的另一個候選人,要數「口臭」了。

「因為昨晚吃了烤肉,所以現在嘴巴很臭」

「好像是吃了餃子的關係,讓我有了壞口氣」

我想應該有很多人會把口臭的發生歸咎在吃了大蒜或韭菜等腥辣蔬菜頭上。的確,味道腥辣的蔬菜含有蒜氨酸,透過烹調過程充滿在空氣中,會演變為「蒜素」,並開始產生刺激的臭味。當這些食物進入胃中,胃裡就會充滿了異臭。之所以會這樣,是因為植物為了保護自己不被草食性動物吃掉,而產生刺激的氣味所致。

不過,老人家所發出的口臭,並不是這個原因。

而是別的因素使然。

其中一個因素,就是「性賀爾蒙減少」。

當性賀爾蒙減少,還有什麼也會一併減少呢?

是的,沒錯,水分、保持潤澤的成分也會一併減少。

你是不是也有這種情況,不知從什麼時候開始,你已經沒辦法輕易去逐頁翻開報紙或週刊了?

由於指尖乾燥,會在不知不覺中用沾了口水的指尖翻閱報紙。這也是隨著年齡增長,肌膚所含的水分減少的證據之一。

而變乾燥的,不只有肌膚而已。

雙眸裡的水分也減少了,汗也減少了。

然後,一樣也是水分的「唾液」,也減少了。

而唾液的減少,就是導致口臭的最大元兇。

使口腔經常保持溼潤的唾液,具有沖洗雜菌、不讓雜菌繁殖的功能。所以,「唾液減少」就等於是「口腔乾燥、雜菌增生」。而雜菌,會產生臭味,於是導致口臭的發生。

此外,一旦唾液減少、雜菌增生,就容易引發牙周病。如果因牙周病而導致牙齦發炎,發炎的臭味加上原本的口臭,會讓整個嘴巴的臭氣倍增。

那麼,該怎麼做才能避免老人口臭的發生呢?

透過漱口或刷牙來消口臭,就像用除臭噴霧來除體臭一樣,只會產生暫時的效果。

去除口臭的法寶,不在便利商店裡陳列著衛生用品的架子上,而是在收銀台附近的某個陳列區塊裡。

這個法寶,就是「口香糖」。

之所以要吃口香糖,並不是叫你把口臭調成含有淡淡的薄荷清香。

口臭的根本原因是性賀爾蒙減少伴隨而來的「唾液的減少」。

而唾液,是一種透過咀嚼會漸漸產生的物質。

製造唾液最有效也最簡單的方法就是—嚼口香糖。嚼口香糖會導致口腔內唾液量的增加,產生殺菌的作用,有效預防牙周病,並預防因牙銀發炎而產生的口臭

甚至,嚼口香糖能使大腦的飽食中樞獲得滿足,隨之而來的效果就是,你的食量減少了!然後,你的代謝症候群體型也消除了!

而且,藉由不斷鍛鍊下巴肌肉,你的臉部線條也變得結實了!

嚼口香糖不僅能預防口臭,還有這麼多好處,真是一石三鳥呀!

雖然最近市面上出現了標榜能「預防口臭」的口香糖,不過不需要特地買這種口香糖,只要一般的就綽綽有餘了。

嚼口香糖是希望透過咀嚼去產生唾液,所以就選你喜歡的口味的口香糖來嚼吧!

在本書中,南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。

從日常生活中的小細節開始,教你如何讓自己養成良好的習慣,以保有年輕又健康的身體。

還在擔心自己為何老得很快嗎?閱讀本書,更讓人可以放心試著實踐每項簡單且不難的良好習慣。

《》
作者:南雲吉則
出版日期:2014/11/05
會員價:221元

保持口氣清香並不難|口臭原因

口臭沒人會告訴你,只會遠離你。如何知道自己有沒有口臭?又如何和口臭揮手道別?

口臭如何治療?口臭怎麼改善?

拉丁詩人歐威德(Ovide)在《愛的藝術》中教導男人如何誘惑女人,「你的鞋必得柔軟,搭扣不可生銹。腳步可失去方向,鞋不可太大;一個剪壞了的髮型不會令你變醜,也不會令你怒髮衝冠;頭髮、鬍子該經由專家修剪;指甲須剪齊且乾淨;鼻毛不該露出;不要口中吐出難聞的氣息,而且不要讓雄性的味道,傷害了他人的鼻息。」

這種對男性的喜好標準,似乎歷經兩千年依然適用。口臭的確影響社交生活,讓人退避三舍,更糟的是,往往並不知道自己有口臭

兩千年來口臭的因素都是因為口腔衛生出了問題。

根據96年日本的統計,口臭的問題,87%與口腔衛生有關。

口臭是因為口腔內的某些細菌存在於牙縫及舌頭背後,它們將唾液裡、食物中及壞死的口腔表層細胞的蛋白質,分解成胺基酸,再將胺基酸代謝成臭味。在這過程中也會產生含硫的揮發性氣體,最後當我們張開口,呼一口氣時,這些含硫氣體和其他臭味一起呼出。

「最大宗就是因為牙周病。」天主教耕莘醫院牙科部主任黎達明說。

牙周病和口臭相同,都是由類似的細菌所引起,這些細菌引起牙周組織的壞死、化膿,進而產生異味。

其他如牙齦長出囊包的牙髓病或蛀牙,也是因為容易藏污納垢,造成口臭的主要原因之一。

如何分辨自己的口臭是由口腔造成的呢?

當然第一要先知道自己有沒有口臭

美國《預防雜誌》編輯所著的《傾聽你的身體》建議,將牙線置入牙縫中輕拉,再聞一聞附在牙線上的殘渣,如果味道不好,很可能就有口臭

原因不一定出在牙齒

如果味道還好,卻仍然有口臭,就可能另有原因,如舌苔。

舌頭表面有無數個小突起,這些小突起會積存食物的殘渣,繁殖細菌,引起口臭

除此之外,如果仍有口臭,可能是因為身體其他的疾病。

如糖尿病病人,因為食物代謝不正常,身上常有一種乙酮的異味;腎功能異常的人身上常會有尿味或阿摩尼亞的味道;扁桃腺發炎的人會有一種乾酪發酸的味道。

如果只是因為剛睡醒、太累、長時間說話後,所發生的暫時性口臭,是因為唾液量減少,缺乏平日的殺菌效果,這時可以使用漱口水解除口臭

曾開設口臭特別門診的羅東博愛醫院牙科主任張世光建議,可以選擇含chlorhexidine的漱口水,因為這種漱口水不但可以阻斷細菌代謝胺基酸,也可以在口中停留一段時間。

如果是長期口臭,絕對不能依靠漱口水,應該馬上去找牙醫師,把牙齒的問題治療好就能解決大部份的口臭

認真刷牙最重要

如果要做到預防,最重要的是要認真刷牙。

張世光主任建議,在早、中、晚三餐後的三分鐘內要刷牙,因為三分鐘後食物便開始發酵。而且一般人刷牙太漫不經心了,以為涼涼的就是刷好了,健康的牙齒也至少要刷五分鐘。

林口長庚醫院牙周病科主任葉惠津還補充,所謂的認真刷牙,還要包括牙線的使用與刷舌背。所謂刷舌背,是指不用用牙膏,只需要用牙刷刷舌背兩、三下即可。

雖然從古至今,口臭都是令人厭惡,幸運的是,現代人已經有了容易的解決之道。正視問題,讓自己能夠常保笑口常開,不再害怕與人親近。

口臭沒人會告訴你,只會遠離你。如何知道自己有沒有口臭?又如何和口臭揮手道別?

拉丁詩人歐威德(Ovide)在《愛的藝術》中教導男人如何誘惑女人,「你的鞋必得柔軟,搭扣不可生銹。腳步可失去方向,鞋不可太大;一個剪壞了的髮型不會令你變醜,也不會令你怒髮衝冠;頭髮、鬍子該經由專家修剪;指甲須剪齊且乾淨;鼻毛不該露出;不要口中吐出難聞的氣息,而且不要讓雄性的味道,傷害了他人的鼻息。」

這種對男性的喜好標準,似乎歷經兩千年依然適用。口臭的確影響社交生活,讓人退避三舍,更糟的是,往往並不知道自己有口臭

兩千年來口臭的因素都是因為口腔衛生出了問題。

根據96年日本的統計,口臭的問題,87%與口腔衛生有關。

口臭是因為口腔內的某些細菌存在於牙縫及舌頭背後,它們將唾液裡、食物中及壞死的口腔表層細胞的蛋白質,分解成胺基酸,再將胺基酸代謝成臭味。在這過程中也會產生含硫的揮發性氣體,最後當我們張開口,呼一口氣時,這些含硫氣體和其他臭味一起呼出。

「最大宗就是因為牙周病。」天主教耕莘醫院牙科部主任黎達明說。

牙周病和口臭相同,都是由類似的細菌所引起,這些細菌引起牙周組織的壞死、化膿,進而產生異味。

其他如牙齦長出囊包的牙髓病或蛀牙,也是因為容易藏污納垢,造成口臭的主要原因之一。

如何分辨自己的口臭是由口腔造成的呢?

當然第一要先知道自己有沒有口臭

美國《預防雜誌》編輯所著的《傾聽你的身體》建議,將牙線置入牙縫中輕拉,再聞一聞附在牙線上的殘渣,如果味道不好,很可能就有口臭

原因不一定出在牙齒

如果味道還好,卻仍然有口臭,就可能另有原因,如舌苔。

舌頭表面有無數個小突起,這些小突起會積存食物的殘渣,繁殖細菌,引起口臭

除此之外,如果仍有口臭,可能是因為身體其他的疾病。

如糖尿病病人,因為食物代謝不正常,身上常有一種乙酮的異味;腎功能異常的人身上常會有尿味或阿摩尼亞的味道;扁桃腺發炎的人會有一種乾酪發酸的味道。

如果只是因為剛睡醒、太累、長時間說話後,所發生的暫時性口臭,是因為唾液量減少,缺乏平日的殺菌效果,這時可以使用漱口水解除口臭

曾開設口臭特別門診的羅東博愛醫院牙科主任張世光建議,可以選擇含chlorhexidine的漱口水,因為這種漱口水不但可以阻斷細菌代謝胺基酸,也可以在口中停留一段時間。

如果是長期口臭,絕對不能依靠漱口水,應該馬上去找牙醫師,把牙齒的問題治療好就能解決大部份的口臭

認真刷牙最重要

如果要做到預防,最重要的是要認真刷牙。

張世光主任建議,在早、中、晚三餐後的三分鐘內要刷牙,因為三分鐘後食物便開始發酵。而且一般人刷牙太漫不經心了,以為涼涼的就是刷好了,健康的牙齒也至少要刷五分鐘。

林口長庚醫院牙周病科主任葉惠津還補充,所謂的認真刷牙,還要包括牙線的使用與刷舌背。所謂刷舌背,是指不用用牙膏,只需要用牙刷刷舌背兩、三下即可。

雖然從古至今,口臭都是令人厭惡,幸運的是,現代人已經有了容易的解決之道。正視問題,讓自己能夠常保笑口常開,不再害怕與人親近。