消化不良吃什麼好?

1、飲用酸奶

因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修正還能夠維護胃黏膜。即彌補了養分,又栽免了抗菌素對人體發生的副效果,因為酸奶中含有很多的活性桿菌,能夠使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象從頭取得平衡,一起維護了胃粘膜。

2、南瓜

南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒效果消化不良。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的驟變效果,有防癌成效,並能協助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生才能。維護胃粘膜,協助消化:南瓜所含果桔泄能夠維護胃腸盜粘膜,免受粗糙食物刺激,促進潰瘍面癒合,適合於消化不良胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁排泄,加強胃腸蠕動。協助飲食消化。

3、西紅柿排骨湯

資料:排骨500g,西紅柿250g,西紅柿醬40g。

做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個潔凈的鍋,放入排骨、薑片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨純熟。參加西紅柿、西紅柿醬、鹽,再煮一瞬間即可。

成效:這款湯水能促進胃液排泄,協助消化,消化不良調整胃腸功能。

4、臘鴨腎菜乾粥

資料:臘鴨腎2個,白菜乾25克,大米50克。

做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜乾浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸後參加上料煲粥。粥成後調味,可做早餐或午飯食用。

成效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適合。

總結:咱們平常在飲食上不留意控制或是平常運動較少的人簡單呈現消化不良的現象。長時間消化不良簡單引起體重減輕、胃脹腹瀉等身體疾病,所以我們要及時留意調度。小編在文中給我們分享了幾種消化不良時的飲食療方,我們能夠試一下。

消化不良

便秘是什麼樣的疾病?

看到便秘這個姓名咱們應該都不生疏吧,由於在咱們的日子中發病率是很高的一種疾病,可是咱們對它詳細的了解或許就是那麼熟悉了,那麼便秘是什麼樣的疾病你額?下面小編就整理了一些關於便秘的知識來共享給我們。

便秘(constipation)是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。對不同的病人來說,便秘有不同的意義。常見癥狀是排便次數顯著削減,每2~3天或更長時刻一次,無規律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現象。

導致便秘的原因有一下幾點:

一、器質性病因:

1、腸管器質性病變:腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

2、直腸、肛門病變:直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直別離、盆底病等。

3、內分泌或代謝性疾病:糖尿病、甲狀腺功用低下、甲狀旁腺疾病等。

4、體系性疾病:硬皮病、紅斑狼瘡等。

5、神經體系疾病:中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損害以及周圍神經病變等。

6、腸管平滑肌或神經源性病變。

7、結腸神經肌肉病變:假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

8、神經心理障礙。

9、藥物性要素:鐵劑、阿片類葯、抗鬱悶葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯等。

假如便秘無上述等清晰病因,稱為功用性便秘(chronicfunctionalconstipation,cfc)。在有便秘史的人群中,功用性便秘約佔50%。

便秘

5種方法能夠緩解消化不良現象

平常在飲食上不留意的話常常會呈現一些胃痛、腹痛、消化不良的現象。消化不良儘管不是什麼嚴峻的疾病,可是常常發作的話也會對人們的進食形成影響。那麼假如呈現消化不良怎麼辦?長時間消化不良的損害有哪些呢?消化不良吃什麼好?

消化不良怎麼辦

1、檢測胃酸

當一個人體內的胃酸缺乏時就會直接引起消化不良的問題,這個時分主張喝一杯蘋果醋,假如沒有緩解消化不良的話,則闡明你體內的胃酸已經過多了,這個時分就不需求在服用添加胃酸的藥物了,相反的假如喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話,則主張你每天可適當的喝些蘋果汁或許檸檬汁的以添加胃酸。

2、防止食用某些食物

假如呈現消化不良的狀況時,在飲食上留意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平常喜愛喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些廢物食物的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時分最好也不要吃,多吃有益於消化的食物。

3、留意科學的飲食方法

常常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助於消化吸收。一些蔬菜水果、穀物等應該適量多吃一些,可是也要留意食物養分的均衡調配。假如仍是會呈現消化不良的現象時能夠喝一些米湯類促進消化的食物,減少胃部的擔負。

4、按摩

消化不良時,順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩,這樣有利於消化吸收。

5、適量的運動

很多人呈現消化不良的現象是由於平常的運動過少引起的。常常坐在電腦前不動的人,身體中的熱量耗費比較小,對飢餓的感覺也不大。食物在腸胃中會長時間堆集,再次進食的話就簡單引起消化不良的現象,所以平常常常進行體育鍛煉能處理消化不良的現象。

消化不良

切忌五大便秘飲食誤區

五大便秘飲食誤區

一、吃蘿蔔能通便

吃蘿蔔利於通便,是便秘飲食中常見的一種誤區。

便秘的類型:內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。

在中老年中,虛秘占的份額非常大。用淺顯點的話說,就是胃腸動力缺乏。白蘿蔔有消食解氣的效果,脹氣性便秘吃點確實管用。但關於中老年人來說,本來氣就缺乏,再瀉瀉氣,便秘就更重了。

二、膳食纖維要多吃

膳食纖維確實能夠緩解便秘,但它也會引起脹氣和腹痛,胃腸功用差者多食反而會對腸胃道形成影響。

並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便效果,比方山藥,它性偏溫熱,吃多了反而加劇便秘

三、不能吃油和肉

人體需求吃些油才可確保正常運轉。並且便秘的人需求略微多吃些油,尤其是香油,以及它的「前身」芝麻。每天一勺,一周內就能夠改善便秘。至於肉,由於高蛋白食物對腸胃的影響缺乏,便秘的人能夠恰當少吃。

四、多吃香蕉能通便

大多數人以為,香蕉是潤腸的,其實只要熟透的香蕉才幹有上述功用,假如多吃了生的香蕉不只不能通便,反而會加劇便秘

五、喝茶能通便

很多人都以為茶能去火通便,可是便秘者不宜多喝。其實茶有收斂效果,喝多了會加劇便秘。

注意:便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,能夠確保腸道濕潤,有助緩解便秘。

便秘

口乾可能是患了某些疾病?

日常日子中,人們一旦口乾,想到的便是飲水解渴。殊不知,常常性的口乾也可能是患了某些疾病,常見的原因有:

口腔疾患:如上下牙對合欠好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥壯、鼻息肉等。這些人常常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口乾。 

緩慢肺病:肺氣腫、緩慢支氣管炎等,特別是一些老年人,他們的肺功用一般較差,機體缺氧嚴峻,因此常進行張口的代償性呼吸,一旦肺功用有所改善,口乾癥狀便可緩解。

維生素B2缺少:機體缺少維生素B2時,也會引起口乾,一起還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。 

防治口乾舌燥3法 

1.蓮子芯水可防治口乾舌燥:將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可防備口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲響嘶啞、腦覺昏眩等。一起還可醫治咳嗽。 

2.吃拘杞子治夜間口於症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長時間口乾的老年人,應進一步查看,例如有人患癌症, 也有口乾的現象,請萬萬莫大意。別的,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需求時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除了口中乾渴,入睡前含人,一夜不必喝水。 

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天遲早各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,接連喝幾個月就會好轉,一起對大便反常也可得以康復正常。

口乾

口乾的症狀特征及治療方案

口乾症在臨床上並不少見,尤其是晚年人發病率更高。由於唾液排泄減少,患者感到口腔乾燥,有異物感、燒灼感,在咀嚼食物,特別是較乾燥的食物時,不能形成食團而影響吞咽。唾液排泄量少,對牙齒和口腔粘膜的沖刷效果也小,使口腔自潔效果變差。因而,口乾症患者的患齲率較高。多數口乾症患者的味覺也遭到影響,不能有用地影響食慾,並且會影響整個消化系統的功能。

口乾是口腔內唾液缺少所引起的一種癥狀。唾液的產生和排泄受全身、部分、外界和自身各要素的影響。對於晚年人來說,任何一個環節遭到干,均會引起唾液量的減少,從而產生口乾癥狀。唾液排泄的減少,又繼發產生一系列的相應癥狀。

口腔內唾液排泄的減少,導致部分環境的變化;牙體由於缺少自潔效果,以及唾液本質具有的抗菌效能下降,而簡單造成猛性齲或牙周病。口腔黏膜乾燥、萎縮。舌質紅絳,舌苔減少,舌背出現溝紋,有燒灼感。

患者主訴口乾僅作為一般的診斷依據,需根經過一些客觀檢查進一步確診。常用辦法為唾液流率的測定,在相對恆定的條件下,流率低於0.2ml/15min,可診斷為「口乾症」,流率介於0.2-0.91ml/min可稱為「唾液減少」。

方糖實驗也可間接判斷口乾。置一般食用方糖於舌背上,觀察溶化時間。超過30分鐘未徹底熔化,可診斷為口乾症;小於10分鐘徹底溶化,則為正常;介於10-30分鐘之間溶化,則可能為口乾。口感症主客觀檢查往往不一致,特別是在晚年患者。能引起口乾的原因許多,因而,除了患者的主訴癥狀外,應進行多項檢查,包含唾液流量的測定,口腔黏膜、舌和牙的變化,必要時應輕全身檢查,如血糖、免疫系統等,以明確口乾的程度和原因。

口乾症的治療包含病因治療和對症治療。對因治療在明確病因的情況下是最有用的,如藥物性口乾,通過調整藥物及其劑量,可緩解口乾。對唾液耗費增加而產生的口乾,可通過消除張口呼吸等原因來解決。如果是由於唾液腺實質破壞所引起的口感,如頭頸部惡性腫瘤放療後、舍格倫症候群,目前首要通過對症治療來緩解口乾,減少併發症。

安全提示

約有30%~50%的中晚年人患有不同程度的口乾燥症。

1、日常多飲水。飲水的辦法宜採取屢次飲用為佳,每次應須少數。同時每日常漱口數次,可選用中藥麥冬30克,桔梗20克,甘草6克,開水浸泡後當茶飲或漱口。

2、在平時應多吃新鮮蔬菜與生果。因為新鮮蔬菜及生果不僅含有很多維生素和水分,還含有豐富的粗纖維,須經充沛咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中能夠有用影響唾液腺排泄。此外,可經常吃含酸味生果更為適宜,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

3、每日飲食乾和稀要結合食用,並且盡量多喝一些湯,同時留意不宜過咸。

口乾

醫治口臭的辦法,口臭怎麼辦!

口臭口苦怎麼辦,本經歷處理口臭口苦,期望我們好好的學習一下,這些都是自己經歷哦!

這種醫治口臭的辦法是最有用的辦法哦!口臭並不可怕,只需查明原因是能夠處理的。口臭並不是長期沒有刷牙的原因,引發口臭的主要原因是胃熱症、胃陰虛症。要想處理口臭的這個問題,首先要了解病因才幹對症下藥。

養成飯後漱口的習氣,特別是留意除掉殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭

平常留意堅持口腔濕潤、勤喝水。

有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

活躍醫治引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

空腹時刻不宜過長,長時刻空腹易導致口臭。

因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的辦法來消除。

睡覺時刻不宜過長,過多的睡覺易導致口臭。

每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於防止發生口臭

在兩餐之前,吃些生果可有助於防止或減輕口臭。

口臭

口苦是怎麼回事?怎麼調理?

口苦,醫典稱之為少陽病,淺顯說就是濕氣重。肝膽相表裡,口苦屬膽氣上溢,因為膽汁是苦的,所以肝膽火旺易引起口苦。一起火容易耗傷津液,所以會呈現口乾癥狀。

發病原因

口苦的成因,多因為脾虛不能運化水濕,濕阻於肝膽水分吸收,受脾虛無法作業而形成肝膽火旺,故口苦常與舌苔厚白同見,一方面因為脾胃失和,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面因為肝膽濕熱,作業缺乏,屬脾之氣虛。

這究竟是為什麼?別人活力十足,健康美麗,而自己卻像中了「毒」相同,精神萎頓,渾身的小毛病呢?研討發現口苦只是脾虛濕氣重的其中一種體現,你還能夠反觀下自己,會發現常常疲倦乏力,舌苔白胖有齒痕,早上不愛起床,飯後易犯困,頭暈頭痛等癥狀,看起來渾身都是毛病。

口苦多因為膽囊功用差,特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症等)的患者的一種反響。還有一些因為胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,也會引起口苦。另一方面,有的人日子不規則,睡眠歇息缺乏,以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等人群也易呈現口苦的狀況。 

有研討顯現,現在也存在一種精神性口苦現象。一些人因為作業、學習壓力過大,精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、驚駭、坐卧不安、失眠時都可能呈現口苦。這也要引起留意。 

中醫:口苦是由濕熱引起的,其中又包含肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦,可能是因為肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦,部分人肝膽沒有炎症,但因為飲食不合理,食用了過多的辛辣食物,也會引起口苦。一起,一些患緩慢疾病(如糖尿患者等)的人也會有口苦的狀況。

口苦 

口乾舌燥喝再多水也無解 當心!可能問題出在這

不是口渴也不是沒喝水,僅僅無論怎麼喝,都覺得嘴巴好乾,口腔彷彿黏黏乾乾的,如同一張口就有異味,只需一段時間不開口,連講個話都遮遮掩掩覺得不好意思。有的時候連吃東西吞嚥都覺得有困難,就算沒有要吞嚥食物,也常覺得喉嚨卡卡乾乾的,如同有什麼東西哽住沒吞下去一樣,怪彆扭的。這種口腔總是鬧乾旱的情況是怎麼發生的呢?問題很可能出在自律神經系統不協調。

自律神經系統分為交感神經與副交感神經兩大類,從頭到腳散布在全身上下,絕大多數的時候一正一反地效果著,調節著人體多數的生理反應,比如說心跳的快慢、血壓的凹凸、體溫的冷熱、瞳孔的開闔…以及唾液排泄的多與寡、黏與稀。正常情況下,交感神經效果亢奮時,唾液的排泄會較少且以黏液為主,這是為了防止在危急時刻,過多的液體容易導致噎嗆,而黏液則能供給適度的口腔保濕。副交感神經效果亢奮時,例如我們正在吃飯進食的時候,唾液的排泄則會較多且稀,這是為了幫助我們消化食物並協助吞嚥順利……唾液的排泄當然不是只要二分法這麼簡單,以上舉例僅僅是約略說明它與自律神經的關聯性。

但是當自律神經失調時,對唾液排泄的管控也可能失準,在該排泄的時候不排泄,或許排泄的成分不符合當下的需求,導致生理機制的紊亂,所以口腔應該濕潤的時候,卻感覺很乾燥,就算喝水也無法解渴,乃至越喝越渴,喉嚨還卡卡的如同有異物卡住,這時候該怎麼辦?

【馬上做,改進口乾舌燥的不適】

口乾問題真要說病也不是,但要完全不當一回事恐怕也沒有那麼輕鬆,倘若您的口乾是自律神經系統失調所引起的,徹底治療失衡的自律神經當然是釜底抽薪之計,但那畢竟需求一段時間才幹收到成效,有一個簡單緩解的小撇步能夠共享,此法能夠暫時地讓秀逗的唾腺快速啟動,就是嚼口香糖!建議有口乾困擾的朋友能夠嚼無糖口香糖,透過咀嚼的動作,有效影響我們兩側的唾液腺,讓它排泄唾液濕潤口腔與咽喉,效果遠比勤喝水來得還要快速而直接。事實上,倘若您的口乾是自律神經失調所引起,拚命喝水反而會讓口腔感覺更乾燥喔!因為短時間沖入很多的水分,會稀釋口腔華夏有的黏液,使唾液的保濕才能下降,口乾感越發強烈、明顯。

口乾時並非不能喝水,僅僅要懂得怎麼喝,不是覺得口渴就猛灌水,這樣解不了身體的渴也解不了感覺的渴!建議要掌握三個原則:少數、屢次、緩慢。少數,一次約莫150cc,防止加重腎臟負擔,同時也能真實有效地啟動新陳代謝;屢次意指一天至少喝個10~15次左右不等,緩慢則是期望透過喝水的同時調節呼吸,穩定紊亂的自律神經,以上兩個小撇步,供給給口乾的朋友做為日常居家保健的參考。

口乾

口乾是由什麼原因引起的?

口乾雖不是一個獨立的疾病,但這種不適的確長時間的或曾一過性地困擾過許多人,尤其是老年人。嚴峻的口乾可致使舌體滾動困難,影響語言溝通和進食。下列狀況可引起口乾:

1、糖尿病患者可因血糖升高引起血漿滲透壓增高、多尿而呈現口乾、口渴;

2、鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔曲解患者可因鼻腔通氣不良,張口呼吸致使口腔內水分蒸騰而呈現口乾;

3、哮喘患者可因呼吸加速加深,從呼吸道蒸騰水分過多而口乾;

4、睡覺呼吸妨礙患者夜間張口呼吸形成晨起時口乾

5、更年期人群可因過於嚴峻、焦慮等引起口乾;

6、某些垂體瘤患者也可呈現口乾;

7、口乾燥綜合症患者的口乾。該疾病首要由於某種要素破壞了口腔的首要涎腺如腮腺、頜下腺、舌下腺等,一起還按捺了淚腺及鼻腔粘膜內腺體的排泄,然後引起患者難以忍受的口乾、眼乾、鼻腔乾燥,嚴峻時轉舌及閉眼都很困難。

口乾不等於口渴。口渴,多見於飲水過少,進食過咸或很多乾性食物,劇烈運動後及很多出汗後。這種因飲水過少或失水過多引起的口渴能夠經過彌補水分得到緩解;但關於各種疾病引起的口乾卻難以見效,而且常因飲水過多而添加腎臟擔負,關於老年人及腎功能欠佳者更是不當。因此提示我們,當 繼續閱讀 口乾是由什麼原因引起的?