您真的便秘了嗎?什麼樣的狀況才叫便秘呢?

便秘是人們最常見的一個消化道的癥狀。據不完全統計約有50%的人曾有過便秘,尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高,許多人為此而痛苦萬分。

一般以為正常人由攝入食物,經消化與吸收到構成糞便排出體外約需要24~48小時,若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同,各人的飲食及排便習氣不同,距離時間可有很大差異。一般每日一次,起床後或早飯後排便。有人習氣於2~3天排便一次,有人4~5天乃至更長時間排便一次,卻不感覺排便困難,排便後有舒適與愉快的感覺。因此,不能只按排便次數多少來斷定便秘,應按各人的排便習氣來斷定。只要排出曉暢,無痛苦,就不能算是便秘。

便秘是指排便不順利的狀態,包括糞便枯燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種狀況。當排便距離延伸,伴有大便枯燥硬結,排出困難,排便後有便意不盡感或不適感,腹部脹滿,肛門墜脹、疼痛,食欲不振,頭昏乏力等痛苦癥狀時,才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀,即便糞便不幹,每日排便一次或數次,也應列為便秘

因此,現代便秘的概念是:便秘是多種疾病的一個癥狀,一般表現為:大便量太少、太硬、排出太困難,兼并一些特別癥狀,如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感,乃至需用方法幫助排便,7天內排便少於2次或長時間無便意等。

便秘

具有清熱降火氣作用的食物有哪些?

具有清熱降火氣作用的食物種類較多,一般針對上火時不同徵兆可分下列幾類:

(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火徵兆。

(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,能夠寒涼之性化熱降火,多用於實火症。

(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火徵兆。

(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等徵兆。

(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的狀況。

(6)甘溫除熱降火氣類:如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。

(7)滋陰降火氣類:如王八、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

(8)補臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用於因臟腑衰弱、陽氣不舉所致的各種虛火徵兆。

進行上火食療時,應當留意遵循下列一般原則:

(1)飲食種類要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食物為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的種類為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

(2)多攝入水分,以彌補機體上火發熱時水分的損失,並可促進新陳代謝降火氣,生津利尿,加速毒素的分泌和熱量的發出。

(3)不吃辛辣燥熱的食物,如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加劇病況。

(4)實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

(5)虛火者應留意彌補銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

(6)要重視「辯證施食」,分析上火虛實,有針對地進行食療,選擇清熱降火氣的食物。 如果不分實火仍是虛火,一概而論,則往往得不到好的作用,有時乃至還會加劇病況,「火上燒油」。這就是一些患者不留意辯證施食,盲目自診自療而作用欠安的原因地點。

降火氣

口乾舌燥的原因究竟有哪些?

口乾舌燥,最或許跟身體內部脫水以及唾液減罕見關。例如劇烈運動後、患病發燒或是吃壞東西腹瀉,都或許形成身體脫水;或是吃了過鹹的食物也會形成身體暫時性的水分缺少,以至於覺得口渴、燥熱。別的像是糖尿病、尿崩症等內排泄疾病引起的多尿症,或者有服用利尿劑,也都或許形成身體的脫水。

再者,口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一,唾液缺少時,咀嚼、吞嚥都會變得困難,口腔還會有灼熱感,嘴唇缺水就會乾裂,甚至伴隨口乾喉嚨痛的症狀。這或許跟內排泄或外排泄疾病,或是頭頸部放射線治療的破壞有關聯。

別的,生活壓力大、精力簡單緊張焦慮的人,或是服用某些會按捺副交感神經的藥物,也都會形成唾液排泄減少,也有不少患者是因為鼻過敏或是睡眠時簡單鼻塞,習慣用嘴巴呼吸,導致早上起床口乾舌燥。

解決方案:

1、日常多飲水。飲水的辦法宜採取屢次飲用為佳,每次應須少數。同時每日常漱口數次,可選用中藥麥冬30克,桔梗20克,甘草6克,開水浸泡後當茶飲或漱口。

2、在平時應多吃新鮮蔬菜與生果。由於新鮮蔬菜及生果不僅含有很多維生素和水分,還含有豐厚的粗纖維,須經充沛咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效影響唾液腺排泄。此外,可經常吃含酸味生果更為適宜,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

3、每日飲食乾和稀要結合食用,而且盡量多喝一些湯,同時注意不宜過咸。

口乾 

火氣太大是什麼原因/降火氣

上火是日常日子中非常常見的一種癥狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發熱出汗等。這些體現在中醫上屬於熱症和火症的範疇,其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪,侵入機體生熱化火的成果降火氣。此外,臟腑機能失調、精力過度影響、日子損失規則,也能引起上火。

從西醫視點來說,上火體現多見於急性感染性疾病,如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等,也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些緩慢疾病。

上火可按病因病機不同,分為兩類癥候,即實火和虛火。降火氣

實火多因為外感六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)所造成的,此外,精力過度影響、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者體現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、唇舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起,身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。醫治上宜採用苦寒制火、降火氣清熱解毒、瀉實敗火的準則和辦法。

虛火多因內傷勞損所造成的,如久病精氣耗費、勞傷過度,可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。依據病機不同,一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。降火氣陰虛火旺都多體現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。醫治時應以生津養血、滋陰降火氣為準則。氣虛火旺者體現全身炎熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。醫治時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱降火氣為準則。

綜上所述,實火和虛火不只病因、病機、臨床體現不同,並且醫治準則及具體治法也有所不同。假如不論上火是實是虛,而一概用同一辦法降火氣清熱敗火,則有可能非但看病不成,反而加重病況。因而,上火時,首先分清實火仍是虛火後,再決定醫治方案,是一件非常重要的事情。

降火氣

便秘造成的10大危害

便秘是指由於糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。幾乎所有人都有過便秘的癥狀,便秘雖然不是大毛病,但是如果不及時的進行緩解還是會影響到我們的健康。便秘的危害有哪些?一起去看看吧!

便秘的危害

1.影響美容:便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道,異常發酵,腐敗後可產生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2.導致肥胖:毒素導致大腸水腫,下半身血液循環減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3.產生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4.飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產生噁心、厭食、食而無味。

5.神經衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6.引發痛經:慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激,常可引發痛經。

7.並發疾病:便秘病人可並發肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症,頭痛以及肩凝症等許多病。

8.誘發癌症:此外,尚可誘髮乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜,易導致大腸癌,此外尚可誘髮乳腺癌。

9.造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。

10.影響性生活。

便秘

口乾口苦是什麼原因?

呈現口乾口苦的原因,信任很多人都想知道吧。那下面咱們就一同來看一下吧。

1.口腔疾病

很多人呈現口乾口苦的原因大多數都是因為口腔疾病所引起的。假如導致口乾口苦的疾病得不到醫治,就會呈現口乾口苦的狀況。

2.緩慢肺病

還有就是一些患有緩慢肺病的患者,也會因為病症而導致呈現口乾口苦的狀況呈現。

還有像肺氣腫、緩慢支氣管炎等,這些病症都會呈現口苦的狀況,特別是一些上了年紀的老年人,因為他們的肺功用一般較差,機體缺氧嚴峻,因而經常會無意識的進行張口的代償性呼吸。

假如進行醫治緩慢肺病的話,就會使張口呼吸的狀況有所改善,一起口乾口苦的癥狀也會隨著緩解。

3.維生素B2缺少

假如人體中缺少某些營養的話同樣會導致口乾的狀況呈現,比方像缺少維生素b2的狀況下,就會導致口乾的狀況呈現。除此之外還會呈現口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍的狀況,因而這個時分及時的彌補維生素b2十分的重要。

或許還可以經過食療的方法來緩解,比方飲用蓮子芯水,它可有用的防治口乾舌燥,將蓮子芯用開水沏,每日代茶飲便可有用的醫治口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢等病症。

面臨口乾口苦是什麼原因的問題時,要注意是否是因為缺少維生素b2所導致,假如是的話則應該在醫師的指導下服藥醫治。

4.患有癌症

關於一些長時間口乾的老年人而言,最好是可以進行進一步的查看,因為一些癌症同樣會呈現口乾的狀況。除此之外還有一些患有糖尿病的老年人,因為糖尿病會導致津液排泄減退,這個時分就很簡單感覺到口乾的狀況。

特別是在夜間口乾的請款愈加的顯著,這個時分無妨將拘杞子洗凈備用,需求時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液。

5.膽囊功用差

患有膽囊疾病的患者同樣會呈現口乾口苦的狀況,因而在口乾口苦是什麼原因的問題上,膽囊方面的疾病要素也要多了解。特別是一些膽囊疾病比方像膽囊炎、膽石症等,口乾口苦的狀況愈加的顯著。

除此之外還有一種就是胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,然後導致口苦的狀況呈現。

口乾

便秘會影響人的壽數嗎?

在人的一生中,簡直每個人都曾患過便秘。便秘並不是一個獨立的疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。一般指排便量太少、太硬、排困難、費力費時、每周便次少於2~3次,並伴有腹脹、曖氣、口苦等癥狀。其實,便秘會影響人的壽數哦。為什麼這麼說?便秘涉及面大,容易讓咱們麻木。孰不知,便秘「攜」多種疾病,悄然影響人們的壽數與日子質量。

一、引起肛周疾病:因為糞便逗留於直腸的時間過久,其間的致病菌容易引起肛竇感染,構成肛竇炎,並進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛門梳硬結、肛乳頭肥壯等。枯燥的糞便在排出時易損害肛瓣、齒線鄰近安排、肛管及肛周皮膚,引起肛裂、血栓外痔。因糞便干硬,排便困難而高度用力,致使血壓增高,盆腔充血,易患痔瘡及脫肛。同時,硬的糞塊壓榨腸腔及盆腔周圍結構,使腸腔狹隘、盆腔缺血,直腸或結腸受壓而構成糞便潰瘍,嚴峻考可引起腸穿孔。

二、打亂胃腸道:便秘使糞便瀦留,有害物質吸收,可引起胃胺神經功能紊亂,有食欲不振、腹部脹滿、曖氣、口苦、肛門排氣多等體現。醫學研討標明,長時間便秘的患者因為睡道菌群紊亂,有益菌數量削減,很多有害菌嚴生了苯酚、氨、胺、吲哚等十幾種毒素且不能及時排體外。這些毒素在腸道內被吸收後進入血液循環,會導致使肝、腦、心中毒,對兒重和老年人的健康危言嚴峻。便秘患者多出現肝火旺,睥氣大,心煩,甚至鬱悶、焦慮、喜怒無常等現象,因此有了很好的解說。

從上文的介紹中可以看出便秘對人的壽數有必定的影響,所以平常咱們要做好防備工作,及時的進行醫治。

便秘

消化不良吃什麼好?

1、飲用酸奶

因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修正還能夠維護胃黏膜。即彌補了養分,又栽免了抗菌素對人體發生的副效果,因為酸奶中含有很多的活性桿菌,能夠使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象從頭取得平衡,一起維護了胃粘膜。

2、南瓜

南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒效果消化不良。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的驟變效果,有防癌成效,並能協助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生才能。維護胃粘膜,協助消化:南瓜所含果桔泄能夠維護胃腸盜粘膜,免受粗糙食物刺激,促進潰瘍面癒合,適合於消化不良胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁排泄,加強胃腸蠕動。協助飲食消化。

3、西紅柿排骨湯

資料:排骨500g,西紅柿250g,西紅柿醬40g。

做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個潔凈的鍋,放入排骨、薑片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨純熟。參加西紅柿、西紅柿醬、鹽,再煮一瞬間即可。

成效:這款湯水能促進胃液排泄,協助消化,消化不良調整胃腸功能。

4、臘鴨腎菜乾粥

資料:臘鴨腎2個,白菜乾25克,大米50克。

做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜乾浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸後參加上料煲粥。粥成後調味,可做早餐或午飯食用。

成效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適合。

總結:咱們平常在飲食上不留意控制或是平常運動較少的人簡單呈現消化不良的現象。長時間消化不良簡單引起體重減輕、胃脹腹瀉等身體疾病,所以我們要及時留意調度。小編在文中給我們分享了幾種消化不良時的飲食療方,我們能夠試一下。

消化不良

便秘是什麼樣的疾病?

看到便秘這個姓名咱們應該都不生疏吧,由於在咱們的日子中發病率是很高的一種疾病,可是咱們對它詳細的了解或許就是那麼熟悉了,那麼便秘是什麼樣的疾病你額?下面小編就整理了一些關於便秘的知識來共享給我們。

便秘(constipation)是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。對不同的病人來說,便秘有不同的意義。常見癥狀是排便次數顯著削減,每2~3天或更長時刻一次,無規律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現象。

導致便秘的原因有一下幾點:

一、器質性病因:

1、腸管器質性病變:腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

2、直腸、肛門病變:直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直別離、盆底病等。

3、內分泌或代謝性疾病:糖尿病、甲狀腺功用低下、甲狀旁腺疾病等。

4、體系性疾病:硬皮病、紅斑狼瘡等。

5、神經體系疾病:中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損害以及周圍神經病變等。

6、腸管平滑肌或神經源性病變。

7、結腸神經肌肉病變:假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

8、神經心理障礙。

9、藥物性要素:鐵劑、阿片類葯、抗鬱悶葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯等。

假如便秘無上述等清晰病因,稱為功用性便秘(chronicfunctionalconstipation,cfc)。在有便秘史的人群中,功用性便秘約佔50%。

便秘

5種方法能夠緩解消化不良現象

平常在飲食上不留意的話常常會呈現一些胃痛、腹痛、消化不良的現象。消化不良儘管不是什麼嚴峻的疾病,可是常常發作的話也會對人們的進食形成影響。那麼假如呈現消化不良怎麼辦?長時間消化不良的損害有哪些呢?消化不良吃什麼好?

消化不良怎麼辦

1、檢測胃酸

當一個人體內的胃酸缺乏時就會直接引起消化不良的問題,這個時分主張喝一杯蘋果醋,假如沒有緩解消化不良的話,則闡明你體內的胃酸已經過多了,這個時分就不需求在服用添加胃酸的藥物了,相反的假如喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話,則主張你每天可適當的喝些蘋果汁或許檸檬汁的以添加胃酸。

2、防止食用某些食物

假如呈現消化不良的狀況時,在飲食上留意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平常喜愛喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些廢物食物的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時分最好也不要吃,多吃有益於消化的食物。

3、留意科學的飲食方法

常常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助於消化吸收。一些蔬菜水果、穀物等應該適量多吃一些,可是也要留意食物養分的均衡調配。假如仍是會呈現消化不良的現象時能夠喝一些米湯類促進消化的食物,減少胃部的擔負。

4、按摩

消化不良時,順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩,這樣有利於消化吸收。

5、適量的運動

很多人呈現消化不良的現象是由於平常的運動過少引起的。常常坐在電腦前不動的人,身體中的熱量耗費比較小,對飢餓的感覺也不大。食物在腸胃中會長時間堆集,再次進食的話就簡單引起消化不良的現象,所以平常常常進行體育鍛煉能處理消化不良的現象。

消化不良