便秘的多發人群

核心提示: 跟著人們飲食結構的改動及精力心思和社會要素的影響,便秘發病率有增高趨勢。便秘在人群中的患病率高達27%,但只要一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女人多於男性,晚年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因雜亂,患者常有許多苦惱,便秘嚴峻時會影響生活質量。

便秘的發生是有必定的原因和規律的,下面我站專家就要介紹到的便是關於便秘這種疾病的多發人群和臨床癥狀,供我們學習參考,期望可以協助到我們。一旦患上便秘這種疾病,便是要及早進行診斷和醫治為好。

跟著人們飲食結構的改動及精力心思和社會要素的影響,便秘發病率有增高趨勢。便秘在人群中的患病率高達27%,但只要一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女人多於男性,晚年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因雜亂,患者常有許多苦惱,便秘嚴峻時會影響生活質量。

疾病癥狀

便秘常表現為:便意少,便次也少;排便艱難、吃力;排便不暢;大便乾結、硬便,排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精力心思障礙。

便秘的「報警」徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。假如呈現報警徵象應馬上去醫院就診,作進一步查看。

上面介紹到的關於便秘疾病的醫治和診斷方法是很重要的,並且假如我們發現自己也是便秘的多發人群的話,就需要更加留意了,在生活和工作中也不要給自己太大的壓力,好好保護自己才是對的,遠離便秘困擾。

便秘

消化不良怎麼辦?

1、檢測胃酸

當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題,這個時分主張喝一杯蘋果醋,假如沒有緩解消化不良的話,則說明你體內的胃酸已經過多了,這個時分就不需要在服用增加胃酸的藥物了,相反的假如喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話,則主張你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

2、避免食用某些食物

假如呈現消化不良的情況時,在飲食上留意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平常喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些廢物食物的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時分最好也不要吃,多吃有益於消化的食物。

3、留意科學的飲食方式

常常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助於消化吸收。一些蔬菜水果、穀物等應該適量多吃一些,但是也要留意食物營養的均衡搭配。假如還是會呈現消化不良的現象時可以喝一些米湯類促進消化的食物,減少胃部的負擔。

4、按摩

消化不良時,順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩,這樣有利於消化吸收。

5、適量的運動

很多人呈現消化不良的現象是由於平常的運動過少引起的。常常坐在電腦前不動的人,身體中的熱量耗費比較小,對飢餓的感覺也不大。食物在腸胃中會長期堆集,再次進食的話就簡單引起消化不良的現象,所以平常常常進行體育鍛煉能解決消化不良的現象。

消化不良 

醫治口臭的三個關鍵

關鍵一、找到病因

在去除願發病的同時,口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由於口腔疾患所引起。因此口腔疾病的醫治及清潔在口臭的防治中尤顯重要。

提醒:不要忽視口臭鼻臭背後的疾病如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調、唾液排泄過少等有必要去口腔科醫治。

關鍵二、剷除牙面上的污物

可通過口腔醫生進行潔齒(洗牙),剷除牙結石、食物殘渣及軟垢等,不給細菌繁殖創造條件,最好每年潔治兩次。此外,仔細刷牙是維護口腔衛生的簡略且重要的措施。每日最少刷牙兩次。口臭尤其是晚上睡覺前要仔細地細刷,刷牙能削減口腔微生物達60%左右,如果不刷牙只漱口僅能削減l5%,可見刷牙的重要性。

別的,仔細漱口也可消除食物殘存氣味:將水含在口中,用舌擠水,鼓腮含漱,多漱幾回可除味,如仍有食物味,可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼後再漱口,茶葉中的葉綠素可去除口臭。對於佩戴假牙的患者,於每次飯後應取下清潔,並於睡前刷乾淨後泡如水中。需求指出的是,嚼口香糖替代不了刷牙,還有,千萬不要這樣刷牙。

關鍵三、養成傑出的生活習慣

口臭的預防是非常重要的。

養成傑出的生活習慣

比如傑出的口腔衛生習慣,應做到飯後漱口,早晚刷牙,每年洗牙。

社交活動前,禁食蔥、蒜等刺激性食物,避免給自己的社交帶來不便。

口臭

口乾口苦是什麼原因?

呈現口乾口苦的原因,信任很多人都想知道吧。那下面咱們就一同來看一下吧。

1.口腔疾病

很多人呈現口乾口苦的原因大多數都是因為口腔疾病所引起的。假如導致口乾口苦的疾病得不到醫治,就會呈現口乾口苦的狀況。

2.緩慢肺病

還有就是一些患有緩慢肺病的患者,也會因為病症而導致呈現口乾口苦的狀況呈現。

還有像肺氣腫、緩慢支氣管炎等,這些病症都會呈現口苦的狀況,特別是一些上了年紀的老年人,因為他們的肺功用一般較差,機體缺氧嚴峻,因而經常會無意識的進行張口的代償性呼吸。

假如進行醫治緩慢肺病的話,就會使張口呼吸的狀況有所改善,一起口乾口苦的癥狀也會隨著緩解。

3.維生素B2缺少

假如人體中缺少某些營養的話同樣會導致口乾的狀況呈現,比方像缺少維生素b2的狀況下,就會導致口乾的狀況呈現。除此之外還會呈現口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍的狀況,因而這個時分及時的彌補維生素b2十分的重要。

或許還可以經過食療的方法來緩解,比方飲用蓮子芯水,它可有用的防治口乾舌燥,將蓮子芯用開水沏,每日代茶飲便可有用的醫治口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢等病症。

面臨口乾口苦是什麼原因的問題時,要注意是否是因為缺少維生素b2所導致,假如是的話則應該在醫師的指導下服藥醫治。

4.患有癌症

關於一些長時間口乾的老年人而言,最好是可以進行進一步的查看,因為一些癌症同樣會呈現口乾的狀況。除此之外還有一些患有糖尿病的老年人,因為糖尿病會導致津液排泄減退,這個時分就很簡單感覺到口乾的狀況。

特別是在夜間口乾的請款愈加的顯著,這個時分無妨將拘杞子洗凈備用,需求時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液。

5.膽囊功用差

患有膽囊疾病的患者同樣會呈現口乾口苦的狀況,因而在口乾口苦是什麼原因的問題上,膽囊方面的疾病要素也要多了解。特別是一些膽囊疾病比方像膽囊炎、膽石症等,口乾口苦的狀況愈加的顯著。

除此之外還有一種就是胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,然後導致口苦的狀況呈現。

口乾

口乾可能是患了某些疾病?

日常日子中,人們一旦口乾,想到的便是飲水解渴。殊不知,常常性的口乾也可能是患了某些疾病,常見的原因有:

口腔疾患:如上下牙對合欠好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥壯、鼻息肉等。這些人常常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口乾。 

緩慢肺病:肺氣腫、緩慢支氣管炎等,特別是一些老年人,他們的肺功用一般較差,機體缺氧嚴峻,因此常進行張口的代償性呼吸,一旦肺功用有所改善,口乾癥狀便可緩解。

維生素B2缺少:機體缺少維生素B2時,也會引起口乾,一起還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。 

防治口乾舌燥3法 

1.蓮子芯水可防治口乾舌燥:將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可防備口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲響嘶啞、腦覺昏眩等。一起還可醫治咳嗽。 

2.吃拘杞子治夜間口於症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長時間口乾的老年人,應進一步查看,例如有人患癌症, 也有口乾的現象,請萬萬莫大意。別的,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需求時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除了口中乾渴,入睡前含人,一夜不必喝水。 

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天遲早各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,接連喝幾個月就會好轉,一起對大便反常也可得以康復正常。

口乾

口臭都是消化不好嗎?

絕大多數老百姓都以為,口臭是因為消化系統的疾患而引起的,這種認識由來已久。但與專業的查詢卻嚴峻不符:病理性口臭的要素90%來自於口腔,稱為口源性口性口臭。

口源性口臭首要是因為口腔內的微生物尤其是革蘭陰性厭氧菌很多繁殖、分化,發生很多揮發性硫化物(硫化氫、甲硫醇等)、其他揮發性有機化合物(氨、二甲胺、三甲胺、烷烴類及苯的衍生物、丙酮等)。其中硫化物的濃度越高,異味就越重。

引起口源性口臭的病因有牙周病、厚舌苔、食物嵌塞、齲病(尤其是鄰面齲)、溝紋舌、殘根、不良修正體以及口腔癌等,其中最首要的兩大要素是牙周病、厚舌苔。臨床上僅有5- 10%的病理性口臭歸於非口源性口臭。非口源性口臭按其揮發性有機化合物是否需求經過血液運送至肺部,經肺泡氣體交換排出體外分為血液運送型口臭和非血液運送型口臭。非口源性口臭首要發生揮發性硫化物是二甲基硫化物。

但是在日常的門診中大大都口臭患者卻首診於消化內科或許耳鼻喉科,大部分都在作了相關查看後才轉診到口腔科。這和實踐只要5- 10%的非口源性口臭的份額極不相符,只能闡明大部分患者是走了冤枉路。

所以正確的治療次序應該先從口腔開端查看,在排除了口源性口臭後再由醫生轉診到相應的專科就診。這樣的途徑規劃才是合理的,並能節省時刻和精力和削減經濟負擔。國外同行的經驗也支持這種做法。開設的口臭門診也首要是由牙周醫生來負責治療的。

口臭 

如何用飲食調整體質

跟著氣溫迅速上升,降水添加,濕熱交集,讓人一整天感覺很不舒適。穀雨攝生除了早睡早起、平心靜氣以養肝外,可選擇靜中有動的運動如太極拳等,運動時不宜出汗過多,防止陽氣外泄。飲食方面,應重視清熱祛濕,益肺補腎,多進食玫瑰花、佛手、陳皮、白朮等來調整體質

木形人宜疏肝健脾

體質特色:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩寬廣,背部挺直,身體小弱,手足靈活。

飲食保養:宜多服疏肝健脾、清熱祛濕調整體質的食物,如薏苡仁、山藥、玫瑰花、鬱金等。

火形人宜疏肝解郁體質特色:皮膚赤色,脊背肌肉寬厚,臉形瘦尖,頭小,肩背髀腹勻稱,手足小,步履慎重,性情急。

飲食保養:宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、西紅柿、扁豆、苡仁、木棉花、鬱金、豬苓等。

土形人宜健脾祛濕

體質特色:皮膚黃色,面圓,頭大、肩背豐盛,腹大,大腿到跳脛部都生得壯實,手足不大,肌肉豐滿。

飲食保養:宜多吃清熱祛濕、健脾理氣之品,如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。

金形人宜疏肝清熱

體質特色:體形比較瘦弱,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢消瘦,動作靈敏,膚色較白。

飲食保養:可多吃疏肝清熱、益肺補腎之品,如枇杷、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

水形人防寒濕侵略

體質特色:體形比較胖,偏矮,頭較大,腮部較寬,腹部較大,膚色偏黑,腰臀稍大,手指短,發密而黑,怕寒喜暖。

飲食保養:防止寒濕侵略,防止久居濕地。應多吃健脾祛濕之品,佐以調補肝腎之品,如山藥、馬鈴薯、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

調整體質

為什麼說喝茶有助於調整體質——酸性體質

現在很多人每頓飯都離不開葷,去麥當勞、肯德基吃洋快餐更是粗茶淡飯。可是可能很多人不知道,很多攝入這些高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果是使體內發作過量的酸性物質。當酸性物質超過了人體本身的調理才能時,人體的內環境平衡就被打破,醫學術語稱之為酸性體質調整體質

酸性體質者一般免疫力較低,常常會感到身體疲倦、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質,而兒童孤獨症的發作、開展亦與過量食用「酸性食物」密切相關。

 六大原因形成體內環境酸性化 

1.飲食結構不合理 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物份額為1:3,可是現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析這樣的飲食習慣其酸鹼份額卻正好相反,為3:1。因而,長時間攝入過多的酸性食物是導致體內環境酸性化的原因之一。 

2.運動缺乏 在陽光下多做運動多出汗,可協助掃除體內剩餘的酸性物質調整體質。但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大削減,持久便會導致酸性代謝物長時間滯留在體內,導致體質的酸性化。 

3.過重的心思擔負 因為現代日子節奏的加速,人們在日常日子、工作和感情上承擔著不同的壓力。當壓力得不到開釋的時分,便會對身體形成影響,然後導致體質的酸性化。 

4.不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性食物,毫無控制地抽煙喝酒等,極易導致人體的酸性化。 

5.日子不規則 如今夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規則日子,都會加劇體質酸性化。 

6.環境的嚴峻污染 因為飲用水、農作物、家禽魚蛋等形成嚴峻污染,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣後,其間的酸性物質便會滯留在體內形成體質酸性化。 

此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的振奮成格外,茶鹼「中和」體內的酸性物質,也起到緩解疲倦的效果。因而,喝茶也能糾正酸性內環境,改進酸性體質。中鹼性的食物還包含大豆、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、檸檬、菠菜等,強鹼性的食物包含葡萄、天然海藻類等。

調整體質 

總是口乾怎麼處理,處理辦法有7招

1、喝水

這應該是很多人第一時間想到的吧,不錯喝水的確能夠改進口乾舌燥,不過這只是適用於在非疾病癥狀下的口乾舌燥,還有一點需求留意,在晚上睡覺之前不宜多喝水,以免由於起夜影響睡覺質量。

2、確保睡覺質量

睡覺質量欠好會引起體內虛火叢生,然後導致體內發作各種「上火」的癥狀,口乾舌燥就是其間的癥狀之一。確保睡覺質量,不光能夠改進口乾舌燥,一起還能改進咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。

3、控制心情

每個人都有心情,可是很多人不會控制自己的心情,正本平衡的身體狀況會由於心情的動搖而打破,然後「起火」,特別是一些負面的心情(憤怒、哀痛、驚駭)更會使這個平衡四分五裂,學會控制自己的心情便能堅持身體機能的平衡,然後使得無「火」可生,那麼口乾舌燥自然會得到改進。

4、留意飲食

病從口入,一切不正規的飲食規律都會導致疾病的發作,進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良,食物積聚在消化道內,發作「熱氣」,然後引發口乾舌燥。因而,只需咱們在平常的飲食傍邊多食清淡的食物,不吃辛辣油膩食物即可改進。

5、改進口腔環境

口腔有疾患相同可能導致唇舌枯燥,這現已不單單是口乾舌燥的問題了,很有可能是你的口腔環境呈現了問題,咱們首先要醫治的是口腔環境,口腔環境得到了改進,由於它引起的口乾舌燥自然會緩解。

6、醫治肺部疾病
當患有一些肺部疾病的時分,會使得機體缺氧嚴峻,然後常進行張口的代償性呼吸(其間特別以老年人居多,由於他們的肺部功用比較差),一旦肺功用有所改進,口乾癥狀便可緩解。

7、補充維生素

當身體缺少一些維生素的時分相同會導致口乾舌燥的癥狀發作,例如缺少維生素B2,此刻咱們只需補充對應的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或許生果中獲取或許服用維生素片)。

口乾 

胃熱口苦的原因,該如何調理?

口苦是怎麼回事現在,日子節奏的加速使人們的日子習慣和飲食習慣發生了巨大的改動,不合理的日子、飲食給人們的腸胃帶來巨大擔負,口乾、口苦、口臭等癥狀經常呈現,這些癥狀給人們形成了巨大精力壓力,更有甚者發生了憂鬱傾向。那口苦到底是怎麼回事呢?

口苦原因介紹

經常發生口苦,中醫以為這主要是由於胃熱引起比如胃潰瘍、胃炎等都會形成口乾口苦的癥狀。

口乾口苦很很大可能是消化體系呈現問題的報警信號,患者極有可能呈現胃腸功用紊亂、消化道炎症等問題,如不及時醫治,或將呈現胃腸潰瘍、穿孔等癥狀,需認真對待。

口苦該怎麼辦

因口乾口苦口臭涉及到的病因較多,即使是胃部疾病也有許多種,所以在醫治口乾口苦口臭時,需要首要清晰其詳細的病因,對症醫治。

溫馨提示:口乾口苦切忌當成正常現象來對待,消沉對待,不進行醫治,會讓真實的病因更加”逍遙法外”,對身體形成更大損害。

引起口苦的原因很多,有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人均可出現口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現口苦;其他如疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦;至於患有某些腫瘤的病人,那口苦就更多見了。

指導意見 1.口苦應該引起人們的重視,如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。 

2.有規律的生活起居,保持良好的心理狀態,適當調整好自己的情緒。

口苦