當吃不下或消化不良的時分，三餐可來點葯膳，以便開胃助消化。可試試薑絲牛肉葯膳含有陳皮、桂皮，能芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的效果;葯膳炒雞片能健脾開胃，促進消化，適合消化不良、食慾差及腹脹氣的人食用，民眾可以自行料理。

薑絲牛肉葯膳需預備陳皮3錢、桂皮2錢、沙朗牛肉1塊，生薑絲少量，以及蕃茄醬1大匙、蚝油1大匙、果糖1小匙、黑醋1小匙、黑胡椒粉少量等調味料。做法：取鍋放入陳皮、桂皮，再倒入5杯水，用大火燒開後轉小火熬10分鐘，之後放入牛肉煮5分鐘熄火持續悶10分鐘，接著取出肉放入冰水中，等涼了以後切片置於盤上，再放上一些生薑絲;取上述燙肉的湯汁2大匙，燒滾後倒入蕃茄醬、蚝油、果糖、黑醋、黑胡椒粉等調味料，等湯汁濃稠後熄火沾醬即成。消化不良

消化不良葯膳炒雞片需預備山楂2錢、麥芽2錢、谷芽2錢、雞胸肉6兩，以及太白粉1小匙、鹽巴半小匙、米酒1小匙、白鬍椒粉少量、白糖2大匙、檸檬汁1大匙、鹽巴半小匙、麻油1小匙、太白粉1小匙等調味料;做法：先將山楂、麥芽、谷芽用1杯水以小火熬至剩半杯後過濾取葯汁，等涼了以後倒入檸檬汁、白糖、鹽巴、麻油、太白粉拌勻備用;雞胸肉去皮後切薄片，主張可先放置冷凍櫃冰過後再切會比較好切，之後以太白粉、鹽巴、米酒、白鬍椒粉少量腌個20分鐘。將油鍋加熱，雞片過油一下備用;熱鍋入油2大匙，把蔥爆香，然後放入雞片稍微炒一下，接著倒入葯汁煮滾，等葯汁濃稠即可熄火，最後將葯膳炒雞片盛在盤上即可食用。消化不良

三餐吃不飽、吃太飽都會導致胃脹！這也就是所謂的消化不良，今日小編跟我們說說關於消化不良的狀況會因為什麼疾病而發生，下面一同來看看吧！

消化不良並不是一種獨立的疾病，每個人消化不良的起因和癥狀都不必定相同，有的胃口不振，有的吃完飯就腹脹，有的噁心、反酸，有的胃灼熱、噯氣，少數人還會出現腹瀉、便秘。

所以，依據自己的狀況進行藥物調配是最佳的醫治計劃。

消化道炎症、潰瘍、腫瘤：消化道疾病是消化不良的常見原因，應及早查看，確診相關疾病，依據不同疾病採納相應醫治措施，才能徹底脫節消化不良。

單純性消化不良症：多數是因為心情不好、作業緊張、意外刺激、飲食不妥所致。一般在家中自我醫治，穩定心情，加強體能鍛煉，合理飲食，必要時選用複合維生素b、嗎丁啉、微生態製劑及胰酶片等，可以增強胃口、促進消化、改善癥狀。

飲酒過度：乙醇傷胃，確實不假。長期飲酒會引發酒精性胃炎，出現上腹不適等消化不良癥狀。最底子的醫治措施是去除病因——戒酒。在用藥方面，選擇抑酸葯、黏膜保護劑與胃腸動力葯合用，可增加胃腸蠕動，減輕腹脹、噁心、吐逆等癥狀。

腸易激綜合征：這是一種常見的病症，患者常常喝牛奶、涼水就會腹瀉，且易重複發作。藥物調配包括微生態製劑，緩解腸痙攣的藥物，如思密達，合用中藥，如腸胃康、固本益腸等。

抑鬱症：許多人因作業繁忙、吃飯不規律、心情失望、活動減少、胃口下降等種種要素而誘發抑鬱症，而抑鬱症又可誘發消化不良，兩者互相促進。調配服用抗抑鬱葯、促消化葯作用好。

幽門螺桿菌感染：不剷除幽門螺桿菌，胃的病症便難以控制或容易重複。可採用阿莫西林、鉍劑、甲硝唑、奧美拉唑等聯合醫治。當然，想剷除幽門螺桿菌，必須在專科醫生的指導下用藥。

消化不良現象常常發生在咱們身上。由於現在人們生活水平的進步，飲食的挑選是越來越多了，這就形成人們沒有控制的亂吃，導致胃部的擔負進一步加重，日久天長就會形成消化不良，食欲不振等現象，那麼還有什麼原因也可能形成消化不良呢?咱們來看一下。

形成消化不良的原因

消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力妨礙所引起的疾病，也包含胃活動欠好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功用性消化不良和器質性消化不良。

引起消化不良的原因很多，包含胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常活動功用失調。患者的精力不愉快、長時刻鬱鬱寡歡或忽然受到猛烈的影響等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

老年人的消化功用減退，易受心情影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。值得強調的是，一般在家中自我醫治的輕型消化不良，大都由於心情欠好、作業過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有細微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

消化不良的查看

1、血慣例：血慣例是最一般，最基本的血液查驗。血液由液體和有形細胞兩大部分組成，血慣例查驗的是血液的細胞部分。

2、便慣例：① 一般性狀：正常為黃色軟便;② 顯微鏡查看：正常為陰性(-);③ 隱血實驗：如果上消化道出血量少於100毫升時，肉眼及鏡檢不能發現糞便內的血液，此刻應藉助隱血實驗以助診斷。

3、尿慣例：尿慣例是醫學查驗”三大慣例”項目之一，在臨床上是不行忽視的一項開始查看，不少腎臟病變早期就能夠呈現蛋白尿或許尿沉渣中有形成分。

消化不良的人能夠吃什麼水果?

一、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素c,使之在加工烹飪進程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分–番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的成長。

二、橘皮：橘皮對消化的促進效果主要是其間含有的揮髮油對消化道有影響效果，可增加胃液的排泄，促進胃腸活動。

三、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其間含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂效果，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

四、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

專家提示廣大消化不良患者，平常要注意，進食時要集中精力。在舒適的環境中緩慢進食，防止狼吞虎咽。最理想的進食方法是不看電視，也不與人交談，也不考慮作業。盡量保持心情愉快，有助於胃液排泄，胃腸運動協調，令食物消化更加順利。少吃難以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要較長時刻的消化，令胃部活動緩慢，增加胃的擔負。防止進食影響性食物，如辛辣及油膩食物。

 

花生含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、礦物質、氨基酸等，有降低膽固醇、延緩衰老、促進骨骼發育等功效。雖然花生的營養價值很高，但也不是人人都適宜食用花生，以下幾類人不適合多吃花生。 

1.消化不良的人。花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
 
2.想減肥的人。花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
 
3.跌打瘀腫的人。花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。 

4.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。 

5.痛風患者。痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。 

6.糖尿病患者。糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18粒花生就相當於一勺油（10克），能夠產生90千卡的熱量。
 
7.高脂蛋白血症患者。飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。 

膽囊切除者。膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。 

拉肚子的人。花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。

一個人消化系統的好壞，在很大程度上決定一個人的身體健康，在中醫看來，隨著年紀的添加，我們的消化系統會呈現老化，因而，晚年人極易呈現消化不良的問題。長時間的消化不良，肯定回影響晚年人的腸胃健康。那麼，晚年人消化不良該怎麼辦?

為什麼老年群體易患消化不良?

隨著年紀的添加，人體的消化系統功用也在逐步減退，養分的吸收能力在削弱。特別是步入晚年期後，消化器官的生理功用顯著闌珊，消化和吸收功用都顯著削弱，在這種情況下就容易發生消化不良。均勻每4個晚年人中就有1個消化不良患者。

首要，晚年人的牙齦萎縮。牙齒因為長時間的磨損引起掉落，咀嚼發生困難，使食物未能被充沛咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，然後加重胃的擔負。

其次，晚年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺愚鈍，導致白叟喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的排泄量降為年輕人的1/3;胃液的排泄液下降為年輕時的1/5。晚年人消化液中不但消化酶含量削減，而且其活性也顯著下降，肝膽功用下降，胰酶排泄量和活性下降，膽汁排泄削減。胰酶可以協助蛋白質、脂肪、澱粉三類物質消化吸收，膽汁能協助最難消化吸收的脂肪類物質乳化，促進食物被胰脂肪酶分解和使用。胰酶和膽汁的削減，都使得腸胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。

再者，胃腸道滑潤肌纖維萎縮，彈力削弱。胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力，使晚年人的機械性消化能力削弱。研究標明，在非潰瘍性消化不良的患者中，半數以上晚年患者存在胃排空推遲或妨礙等現象。

關於晚年人的消化不良，飲食也需要有相應的對策。日常飲食應以清淡、易消化、富有養分的食物為主：

1、清淡食物

晚年人飲食要清淡，以素食為主，葷食以魚為主，味覺減退的晚年人喜歡吃味重的食物，是不可取的。

2、不易消化的食物

忌長時間食用糯米、堅硬油膩食物、忌脹氣不易消化的食物，如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。應適當操控，避免影響胃的運動。

3、養分價值高的食物

補充優質蛋白質，同時也要吃動物蛋白，如蛋、奶、魚、雞肉等。

因為晚年人的消化不良大都是慢性病症，脾胃相對衰弱，因而不主張故意進補。過度進補易礙胃滯脾，會導致脾胃擔負添加，因而在步入晚年時，飲食把控尤為重要。

假如呈現消化不良的癥狀，就要積極採取行動，提前改進，中醫以為，調理晚年人消化不良的最佳方法，便是要使用飲食來改進。合理搭配一日三餐，多吃好消化的，這對調理晚年人的消化不良會有協助。當然，假如消化不良的情況比較嚴重，仍是應該及早就醫醫治。

 

現在在咱們周圍，有許多朋友都會患有消化不良的癥狀，如今，消化不良不再是中年人的專屬了，許多的年輕人也會有這種現象，那麼，咱們應該如何防止消化不良呢?在日常生活中需要留意什麼呢?帶著這個問題咱們隨小編一起來看看吧。

1.堅持傑出生活習氣，保持樂觀

如食不過飽，守時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功用自動化、程序化，然後減輕其擔負。

守時解就是防備便秘的重要辦法，而情緒對胃腸道消化功用影響很大，憤恨、憂鬱等不光影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，一朝一夕，便會發作消化不良。

2.不必或少用按捺胃腸道功用的藥物

安定、茶鹼等均可按捺胃腸道功用。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，儘管對便秘可一時見效，但久用會使腸道失掉本身運動的才能，然後造成加劇便秘的結果。

3.勤查看

出現消化道反常癥狀，應及時去醫院查看，即便狀況正常，也應定期做胃腸鏡、B超查看。

現在公認糞便隱血實驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費又不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕後患。

4.修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習氣

中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象，這樣會使食物在口腔里咀嚼不完全。

整修好牙齒，沉著咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的擔負，又可以防止粗糙、堅固的食物對消化道粘膜的不良刺激。

5.防止進食易消化不良的食物

油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。

6.適當增加含纖維素豐厚的食物

纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，削減胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片，除了纖維素含量高之外，還含有多種微量元素，並有降血脂功用，平常無妨多吃一些。

7.加強全身性鍛煉

尤其是腹肌的鍛煉，可以增強胃腸道運動功用，增進胃口。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、簡單。

結語：現在咱們都知道長時間消化不良會給咱們的本身健康帶來危害，所以在平常中咱們要留意以上這些辦法，只要堅持這些辦法，那麼咱們自然而然就會防止消化不良了，消化不良的癥狀也就會離咱們越來越遠了。

偶然的消化不良能夠由進食過飽、喝酒過量、常常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。那麼緩慢持續性的消化不良你了解多少呢？

一、 定義

消化不良實際是一切胃部不適的總稱，癥狀表現為食欲不振、進食後腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度噁心、吐逆。

二、分類

消化不良首要分為功能性消化不良和器質性消化不良。

1.功能性消化不良——有上述消化不良癥狀，但經查看並沒有發現明顯的消化器官疾病或系統性疾病，發病原因首要消化道運動障礙、內臟敏感性增高、幽門螺桿菌感染、社會心思因素等。

2.器質性消化不良：經過查看可清晰認定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如胃潰瘍、胃癌、肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。

三、 查看手法

胃鏡及活安排查看、胃排空功能測定、胃腔內壓力測定、ct、ercp、實驗室查看等。

四、醫治

消化不良癥狀發生後也無須過火擔憂，要及時查看，首要要承認是否隨同其它疾病。若是器質性消化不良醫治的時候首要針對病因醫治，輔佐彌補消化酶或許改善胃動力來緩解消化不良癥狀。若是功能性消化不良首要要留意飲食、日子規則及心思疏導。

五、預防

1.首要飲食上要留意—— 少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；規則飲食，定時定量，飲食的溫度應以「不燙不涼」為度，細嚼慢咽。留意防寒。

2.堅持健康日子， 堅持樂觀的情緒，防止不必要的擔憂；日子規則，起居有序，恰當參加體育鍛煉；不吸煙（或戒煙），適量喝酒；

3.阿斯匹林、消炎痛等藥物的運用要在醫師的指導下服用。

4.及時查看，活躍醫治原發病。

1.查看病況

如果想要醫治消化不良，就必須要想方法對病況做一些查看，這些查看能有用的協助咱們了解患者的病況情況，認清究竟是什麼要素導致了消化不良，掌握這些信息關於咱們有用的醫治處理消化不良意義嚴重，因而查看病況十分的有必要。

2.處理病因

消化不良並不會不可思議的發作，這種疾病一旦呈現顯然意味著患者的身體當中呈現了一些反常的疾病，咱們必須要想方法對這些疾病做一些處理，只要中心的病況情況得到了控制，消化不良這種疾病才幹得到有用徹底的控制。

3.繼續護理

繼續護理也是應對消化不良十分好的一個選擇，繼續有用的護理一方面能夠協助患者加強身體抵抗力，一方面能夠協助患者進步本身免疫力，這些關於患者醫治疾病，康復身體健康都十分的有優點。

4.飲食配合運動

多吃蔬菜和生果是必須的，蔬菜有青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。生果最佳的當然是香蕉、蘋果、獼猴桃。山楂等。一起還能夠多喝富含益生菌的酸奶，再配合適當的運動(跑步、打球、跳繩)。

結語：從上面的介紹上您是不是看出長時間消化不良的危害了呢?希望通過上面的介紹，大家在身體呈現消化不良的時候，一定要及時進行醫治，避免這種疾病嚴重的危害到您的身體健康。別的，為了削減消化不良這種癥狀，患者也要養成良好的飲食習慣。

現在在咱們周圍,有許多朋友都會患有消化不良的癥狀,現在,消化不良不再是中年人的專屬了,許多的年輕人也會有這種現象,那麼,咱們應該如何防止消化不良呢?在日常日子中需要留意什麼呢?

1.堅持良好日子習氣,堅持樂觀

如食不過飽,守時定量,餐後恰當活動等,均可使胃腸道功用自動化、程序化,然後減輕其負擔。

守時解就是防備便秘的重要辦法,而心情對胃腸道消化功用影響很大,憤恨、憂鬱等不但影響胃腸運動,還影響消化液的排泄,久而久之,便會發作消化不良。

2.不必或少用按捺胃腸道功用的藥物

安定、茶鹼等均可按捺胃腸道功用。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,儘管對便秘可一時奏效,但久用會使腸道失掉自身運動的才能,然後造成加重便秘的結果。

3.勤查看

呈現消化道反常癥狀,應及時去醫院查看,即使情況正常,也應定時做胃腸鏡、B超查看。

現在公認糞便隱血實驗是較前期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費又不大,可定時送檢。已有胃腸道息肉者,宜及時徹底清除,以絕後患。

4.修補好牙齒,養成細嚼慢咽的習氣

中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象,這樣會使食物在口腔里咀嚼不完全。

整修好牙齒,沉著咀嚼,緩慢吞咽,加強了食物的機械性加工,既可以減輕胃腸道的負擔,又可以防止粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。

5.防止進食不易消化的食物

油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會推遲胃排空,應該盡量少吃。

6.恰當增加含纖維素豐富的食物

纖維素可促進胃腸道運動,增加肌張力,減少胃腸憩室構成。各種新鮮綠色蔬菜,以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片,除了纖維素含量高之外,還含有多種微量元素,並有降血脂功用,平時無妨多吃一些。

7.加強全身性訓練

尤其是腹肌的訓練,可以增強胃腸道運動功用,增進胃口。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。

現在咱們都知道長時間消化不良會給咱們的自身健康帶來損害,所以在平時中咱們要留意以上這些辦法,只需堅持這些辦法,那麼咱們自然而然就會防止消化不良了,消化不良的癥狀也就會離咱們越來越遠了。

 

平常在飲食上不留意的話經常會呈現一些胃痛、腹痛、消化不良的現象。消化不良儘管不是什麼嚴峻的疾病，可是經常發作的話也會對人們的進食形成影響。那麼假如呈現消化不良怎麼辦?長期消化不良的損害有哪些呢?消化不良吃什麼好?

消化不良怎麼辦

1、檢測胃酸

當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時分主張喝一杯蘋果醋，假如沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸現已過多了，這個時分就不需要在服用添加胃酸的藥物了，相反的假如喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話，則主張你每天可適當的喝些蘋果汁或許檸檬汁的以添加胃酸。

2、避免食用某些食物

假如呈現消化不良的狀況時，在飲食上留意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平常喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些廢物食物的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時分最好也不要吃，多吃有益於消化的食物。

3、留意科學的飲食方法

經常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助於消化吸收。一些蔬菜水果、穀物等應該適量多吃一些，可是也要留意食物養分的均衡調配。假如還是會呈現消化不良的現象時可以喝一些米湯類促進消化的食物，削減胃部的負擔。

4、按摩

消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利於消化吸收。

5、適量的運動

很多人呈現消化不良的現象是由於平常的運動過少引起的。經常坐在電腦前不動的人，身體中的熱量耗費比較小，對飢餓的感覺也不大。食物在腸胃中會長時間積累，再次進食的話就簡單引起消化不良的現象，所以平常經常進行體育鍛煉能解決消化不良的現象。