消化不良來點葯膳開胃消食

當吃不下或消化不良的時分,三餐可來點葯膳,以便開胃助消化。可試試薑絲牛肉葯膳含有陳皮、桂皮,能芳香健脾,除了增進食慾外,還有幫助消化的效果;葯膳炒雞片能健脾開胃,促進消化,適合消化不良、食慾差及腹脹氣的人食用,民眾可以自行料理。

薑絲牛肉葯膳需預備陳皮3錢、桂皮2錢、沙朗牛肉1塊,生薑絲少量,以及蕃茄醬1大匙、蚝油1大匙、果糖1小匙、黑醋1小匙、黑胡椒粉少量等調味料。做法:取鍋放入陳皮、桂皮,再倒入5杯水,用大火燒開後轉小火熬10分鐘,之後放入牛肉煮5分鐘熄火持續悶10分鐘,接著取出肉放入冰水中,等涼了以後切片置於盤上,再放上一些生薑絲;取上述燙肉的湯汁2大匙,燒滾後倒入蕃茄醬、蚝油、果糖、黑醋、黑胡椒粉等調味料,等湯汁濃稠後熄火沾醬即成。消化不良

消化不良葯膳炒雞片需預備山楂2錢、麥芽2錢、谷芽2錢、雞胸肉6兩,以及太白粉1小匙、鹽巴半小匙、米酒1小匙、白鬍椒粉少量、白糖2大匙、檸檬汁1大匙、鹽巴半小匙、麻油1小匙、太白粉1小匙等調味料;做法:先將山楂、麥芽、谷芽用1杯水以小火熬至剩半杯後過濾取葯汁,等涼了以後倒入檸檬汁、白糖、鹽巴、麻油、太白粉拌勻備用;雞胸肉去皮後切薄片,主張可先放置冷凍櫃冰過後再切會比較好切,之後以太白粉、鹽巴、米酒、白鬍椒粉少量腌個20分鐘。將油鍋加熱,雞片過油一下備用;熱鍋入油2大匙,把蔥爆香,然後放入雞片稍微炒一下,接著倒入葯汁煮滾,等葯汁濃稠即可熄火,最後將葯膳炒雞片盛在盤上即可食用。消化不良

消化不良

習慣不好導致便秘

便秘是困擾很多人的一個問題,說大不大,說小不小。便秘若久拖不治,會產生很大的危害,可引起或加強肛門直腸疾患,如直腸炎、肛裂、痔瘡等。長期的便秘甚至可能會引起直腸癌。便秘不是病,解不出來真要命!像便秘這樣的肛腸問題,很多時分其實便是生活習氣導致。那到底是什麼樣的不良習氣,我們一同來看看吧。

一、飲食無節制

經常大魚大肉,經常吃辛辣油膩影響食物,還煙酒不離身,這樣會大大加劇腸道消化負擔,使腸道苦不堪言。還不愛吃水果蔬菜粗糧等,使得腸道堵得慌,便秘就來了。

二、沒有傑出的排便習氣

養成傑出的排便習氣關於肛腸的健康是非常重要的,有些人平時一忙起來都不顧自己的排便小事,有時一有事還忍著,回頭忙完又沒便意了,一連好幾天都沒排便,久而久之,便秘就會悄然到來。

三、久坐不動

短少運動、久坐是導致便秘的又一重要危險要素。長期久坐,又不運動,會使腸道活動減少,糞便在大腸內停留時間延伸,會增加糞便致癌物對大腸黏膜的影響。

四、節食瘦身

有些人為了瘦身,拚命節食,導致營養跟不上,腸道有氣無力,菌群失衡,沒力氣活動,很簡單就便秘

便秘

擺脫便秘吃藥「靠」不住

職業女人,尤其是三四十歲的職業女人,常常受便秘困擾。這主要是因為,職業女人常常精神緊張,總覺得作業壓力大,同時短少運動;有些女人因為不肯在家以外的地方上廁所,時間長了,就會發生便秘。常常便秘會讓人面色暗淡、精神不振,嚴重的還會呈現習氣性便秘,導致乳腺癌、高血壓等疾病。大都狀況下便秘是由腸道活動反常引起的,腸道自身並沒有器質性疾患。

1.職業女人常遇四種便秘

具體說來,職業女人的便秘一般有以下四種類型:

第一種是單純性便秘,因為日子規律發生變化(如在外出差等)而引起暫時性的便秘,日子恢復正常後,癥狀往往會自行消失;第二種是緩慢性便秘,年齡偏大、身體虛弱而又缺乏運動的職業女人常因大腸鬆懈、排送便才能下降而引起便秘;第三種是習氣性便秘,因為早上時間急迫或嫌辦公室公共廁所不幹凈,有的職業女人在有便感時也強忍著,這種狀況會導致直腸內感覺神經遲鈍,易造成習氣性便秘;第四種是痙攣性便秘,便秘有時和腹瀉替換呈現,職業女人作業過度和精神緊張是其根本誘因。

便秘對職業女人的健康有很大危害。長時間便秘的女人常伴有吐逆和頭痛等癥狀;肌膚會失去光澤,面部容易長雀斑及粉刺;常常精神不振、煩躁不安,嚴重影響身心健康。便秘還或許引發大腸癌、痔瘡、高血壓、乳腺癌等嚴重疾患。有報道說,每天排便的女人患乳腺癌的幾率為5%,每周排便兩次以下的女人患乳腺癌的幾率為前者的5倍以上。

2.調整飲食緩解便秘

假如呈現便秘,職業女人應盡量不依賴藥物,而應經過調整飲食來緩解便秘的煩惱。

首先,要多喝飲料。晨起後,空腹飲用一杯涼開水或冷牛奶,可影響胃腸發生排便感,形成早上守時排便的好習氣。常常飲用酸奶可使腸內的有益菌添加,這些有益菌可分解酸奶形成有機酸,影響腸道,使腸的活動加強,從而消除便秘。

其次,多吃蔬菜。蓮藕能剷除腸道污物,影響腸壁活動,避免便秘;紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀,能促進胃腸運動;海帶中的食物纖維可吸收腸內水分添加便量,海帶中的維生素和礦物質能促進和加強胃腸的活動;黃豆富含不飽和脂肪酸,可對腸內大便發生作用;大豆中的食物纖維可使便量添加,促進排便;圓白菜含有豐富的纖維素和較多能增強胃腸活動的維生素。

最後,恰當吃點零食。便秘女人多有吃零食的習氣,她們可以選擇一些對緩解便秘有協助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅乾等。核桃有顯著的補腎、潤腸作用,體弱、產後的便秘婦女尤其合適;青梅干中的檸檬酸能有效影響胃腸活動。

3.切勿盲目服用藥物

患上便秘的職業女人常常會盲目購買廣告上那些「特效」的排毒、瘦身藥物。這些藥物或許可以立竿見影地達到排便通暢的作用,但它們往往也會使人對藥物發生依賴性,一旦停葯就又開始便秘

所以,患了便秘後正確的做法是:應先經過食物療法改動不良排便習氣,假如一段時間之後,這些辦法仍然沒有什麼作用,再服藥醫治;用藥應從溫和的瀉藥開始,假如不見效再選用藥力較強的葯,假如呈現腹瀉應適量減葯。

便秘 

為什麼會消化不良呢?

消化不良現象常常發生在咱們身上。由於現在人們生活水平的進步,飲食的挑選是越來越多了,這就形成人們沒有控制的亂吃,導致胃部的擔負進一步加重,日久天長就會形成消化不良,食欲不振等現象,那麼還有什麼原因也可能形成消化不良呢?咱們來看一下。

形成消化不良的原因

消化不良是一種臨床症候群,是由胃動力妨礙所引起的疾病,也包含胃活動欠好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功用性消化不良和器質性消化不良

引起消化不良的原因很多,包含胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常活動功用失調。患者的精力不愉快、長時刻鬱鬱寡歡或忽然受到猛烈的影響等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

老年人的消化功用減退,易受心情影響,有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。值得強調的是,一般在家中自我醫治的輕型消化不良,大都由於心情欠好、作業過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起,僅有細微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

消化不良的查看

1、血慣例:血慣例是最一般,最基本的血液查驗。血液由液體和有形細胞兩大部分組成,血慣例查驗的是血液的細胞部分。

2、便慣例:① 一般性狀:正常為黃色軟便;② 顯微鏡查看:正常為陰性(-);③ 隱血實驗:如果上消化道出血量少於100毫升時,肉眼及鏡檢不能發現糞便內的血液,此刻應藉助隱血實驗以助診斷。

3、尿慣例:尿慣例是醫學查驗”三大慣例”項目之一,在臨床上是不行忽視的一項開始查看,不少腎臟病變早期就能夠呈現蛋白尿或許尿沉渣中有形成分。

消化不良的人能夠吃什麼水果?

一、西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素c,使之在加工烹飪進程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分–番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的成長。

二、橘皮:橘皮對消化的促進效果主要是其間含有的揮髮油對消化道有影響效果,可增加胃液的排泄,促進胃腸活動。

三、蘋果:蘋果既能止瀉,又能通便。其間含有的鞣酸,有機鹼等物質具有收斂效果,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

四、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。

專家提示廣大消化不良患者,平常要注意,進食時要集中精力。在舒適的環境中緩慢進食,防止狼吞虎咽。最理想的進食方法是不看電視,也不與人交談,也不考慮作業。盡量保持心情愉快,有助於胃液排泄,胃腸運動協調,令食物消化更加順利。少吃難以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要較長時刻的消化,令胃部活動緩慢,增加胃的擔負。防止進食影響性食物,如辛辣及油膩食物。

消化不良 

緩解便秘情況四大按摩方法

便秘歸於中醫學「腸結」、「大便燥結」、「脾約」、「陰結」、「陽結」等範疇。多因為大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導功用異常。挑選按摩方法來改善便秘情況,既健康又有效,可是這按摩可不是東捏捏西按按,可要考究方法!

1.按摩中沖穴

此攝生穴位坐落雙手中指尖,是手厥陰心包經的一個攝生穴位。臨床發現,便秘時用拇指指端按摩中沖穴,有緩解嚴重、促進排便的作用。此法也可用於防治便秘,特別適應於老年人。

2.按摩腹部

腹部按摩的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向重複按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開端或許作用不大,只需堅持此法,10天後均可見效。堅持每天做一次,30天後可徹底到達自行正常排便的作用。

3.按摩腰腎區

便秘時按摩腰腎區是為什麼呢。這是因為腎主二便,大小便的正常排出,有賴於腎氣的充足。腎氣虛則大便無力,腹痛里急。因而,當大便不爽,艱澀難下,腹急不適時,用雙手背按揉雙側腰腎區,向內向下重複幾次,能夠激起腎氣,敏捷到達通便緩急的意圖。平時堅持按摩腰腎區,也有保健攝生成效。

治療便秘的其他按摩方法

1、左右手輪番從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次,再從背部向恥骨方向搓擦10次。

3、雙手重疊,以臍部為中心,順時針方向旋轉按摩100次。

4、雙手放在臍部上方,作小圓形旋轉按摩10至20次。

5、雙手握拳,放在背部「大腸俞穴」第4腰椎棘突下,旁開5厘米、上叩擊20至30次。

按摩留意事項:

1、需循序漸進

在攝生保健方面,無論是運動攝生,仍是飲食攝生都有個持之以恆的問題。按摩補益亦是如此,也需循序漸進,持之以恆假如三天打漁,兩天晒網,或一曝十寒,是不或許收到好的作用的。

例如摩腹,假如從來沒有做過按摩的人,一開端要認真地摩一二百遍仍是很累的。因而,開端時用力可小一些,摩的次數少一些,今後再逐漸添加。別的,按摩一段時間後,補益的作用或許不顯著,或開端作用顯著,今後並不非常顯著,因而有的人就喪失信心,這是不可取的。

2、防損害皮膚

按摩時,對一般人而言,因為方法較輕,不會引起部分皮膚損害。但關於皮膚乾燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒,則要使用麻油、按摩膏等介質,以防損害部分皮膚。

3、避風保暖

無論是自我按摩,仍是家庭成員間的相互按摩,都要留意挑選溫暖無風的舒適環境。

4、因人而異

在實施按摩補益時,要按照輕、緩為補的總準則,並要依據本身或被按摩者的體質等情況,確定按摩的方法、力度和持續時間。

以上便是緩解便秘的一些按摩方法和留意事項,能夠依據本身情況加以挑選。

便秘

口乾是乙肝的癥狀體現嗎?

患乙肝有什麼癥狀?乙肝是一種常見的傳染性肝病,與艾滋病、肺結核等並列為國際首要的傳染病。及早發現和查看醫治乙肝是十分必要的,這需要對乙肝的癥狀有所了解。專家表明,乙肝初期癥狀有許多,如食欲不振、渾身乏力、腹痛腹瀉等。那麼口乾是乙肝癥狀嗎?

得了乙肝有什麼癥狀?乙肝是困擾許多患者的一種傳染性疾病,分為急性與緩慢兩種。乙肝病毒的感染讓許多人心生恐慌,乙肝能治嗎?乙肝能治好嗎?相似的問題不斷湧現在乙肝患者的腦海中。專家表明,乙肝是否能治好取決於乙肝醫治時間、醫治乙肝的醫院、乙肝的具體病況等多種因素。總之,多了解乙肝常識,如乙肝癥狀、乙肝飲食、乙肝疫苗留意事項等都是有益的,下面是關於乙肝癥狀的介紹。

生活中許多的人都想知道有關乙肝的癥狀,原因便是乙肝是一種嚴重的病毒性疾病,對患者身體構成一定的損害。那麼許多的乙肝患者在發病之前都會有口乾的呈現,可是並不是所有的患者都會有這種癥狀預兆。

乙肝都有什麼癥狀?

醫學上通過對疾病的診斷,專家指出,疾病患者在發病時一般都會呈現食慾差、噁心嘔吐、或者是關節痛等癥狀,有些患者也會呈現口乾的癥狀體現,可是並不是所有的患者都會呈現口乾癥狀。關於肝功正常的患者會呈現口乾體現,大多數是因為病症的開展或者是推陳出新反常形成的,從中醫的角度上講患者大多肝腎陰虛,熱盛津傷會產生口乾的癥候,一般通過合理的飲食調度,留意多休息,是能夠減輕癥狀的;關於肝功反常的患者呈現的口乾體現,要注重,提示病況的開展,需及時的醫治。

現在了解了疾病患者在病前期都會有口乾的呈現,那麼關於口乾的患者首先自己先用飲食來醫治,接下來趕快的去醫院進行查看,確認病因。患者在飲食上要留意,多吃新鮮的水果蔬菜,以補充機體的維生素,礦物質及微量元素等,到達滋肝、護肝、潤肺等成效。患者平時也要多喝水,能夠茶水,茶水富含多種礦物質和微量元素,尤其在夏季不僅可補充機體所需的水分並且能夠調節體內電解質平衡;還有便是要少吃辛辣油膩的食物。

通過上述專家講述的口乾癥狀的呈現,標誌著乙肝癥狀的發作,那麼關於患者來說可不只是只要口乾這樣的癥狀,如果遇到其他的不適癥狀,也要趕快到醫院進行查看,對症醫治。為了防止患者呈現誤診的情況,應立刻採納辦法。

口乾 

花生加重消化不良九類人不適合吃花生

花生含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、礦物質、氨基酸等,有降低膽固醇、延緩衰老、促進骨骼發育等功效。雖然花生的營養價值很高,但也不是人人都適宜食用花生,以下幾類人不適合多吃花生。 

1.消化不良的人。花生含有大量脂肪,腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後,會加重病情。
 
2.想減肥的人。花生的熱量和脂肪含量都很高,吃100克炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了275克的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
 
3.跌打瘀腫的人。花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛癥狀。 

4.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。 

5.痛風患者。痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。 

6.糖尿病患者。糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當於一勺油(10克),能夠產生90千卡的熱量。
 
7.高脂蛋白血症患者。飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。 

膽囊切除者。膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。 

拉肚子的人。花生富含油脂,體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。

消化不良

慢性便秘都有些什麼類型?

日子之中很多人都有便秘的問題,並且很多人都是慢性便秘,這些人往往都有排便困難,糞便乾結,還有就是1周左右才排便一次,並且這些人排便時時候還有呈現左腹痙攣性痛與下墜感等,下面首要介紹一下慢性便秘都有些什麼類型呢?

原發性便秘:是指無器質性疾病存在而引起的便秘,功能性便秘、單純性便秘和特發性便秘均屬原發性便秘。

繼發性便秘:凡是在患有器質性病變或疾病的基礎上呈現的便秘,就稱為繼發性便秘,又叫做癥狀性便秘。

頑固性便秘:是因為先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐步產生排便困難的一類疾病。

習慣性便秘:是指長時間的、慢性功能性便秘,多發於老年。

痙攣性便秘:屬於功能性便秘,是因為結腸運動過於強烈,引起結腸痙攣,腸腔過於狹隘,使大便無法經過而致的便秘,又稱為腸道易激綜合征。

瀉藥性便秘:長時間服用瀉藥,對結腸平滑肌神經細胞的損害,然後引起結腸對腸內容物刺激的反應性降低,使結腸運動功能紊亂,而發生便秘

總歸,便秘首要就是可以分為這些類型,其實關於便秘的醫治,也是需要依據不同的類型,採納不同的醫治辦法,這關於恢復才是會有效果的,除此之外,便秘患者在日子之中必定要注意飲食清淡,多喝水,然後做好便秘的預防作業。

便秘

便秘的有關概述

所謂便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種詳細的疾病,而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時刻上可所以暫時的,也可所以長久的。因為引起便秘的原因很多,也很複雜,因此,一旦發作便秘,尤其是比較嚴重的,持續時刻較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,並能及時、正確、有效地處理便秘的痛苦,切勿亂用瀉藥。

便秘是排便次數顯著削減,每2~3天或更長時刻一次,無規律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次,但無不適感,這種狀況不屬便秘。便秘可區分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因較複雜,一般可無顯著癥狀。按發病部位分類,可分為兩種:①結腸性便秘。因為結腸內、外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘。因為結腸蠕動功能削弱或損失引起的便秘稱之為無力性便秘。因為腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。②直腸性便秘。因為直腸粘膜感受器敏感性削弱導致糞塊在直腸堆積。見於直腸癌、肛周疾病等。習慣性便秘多見於中晚年和經產婦女。

服中醫認為,便秘主要由炎熱內結、氣機郁滯、津液缺乏和脾腎虛寒所引起。

1.炎熱內結 中醫認為過食辛辣厚昧,過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之後,餘熱眷戀腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道炎熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。

2.氣機郁滯 情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病卧床等引起氣機郁滯,致使大腸傳導失職、糟粕內停,而成秘結,即所謂「氣內滯而物不可」。糞便不結燥,但排出困難是此型的特點,所以又稱為氣秘。

3.津液缺乏 久病、產後、晚年體衰、氣血兩虛;脾胃內傷、飲水量少,化源缺乏,病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養,使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘。

4.脾腎虛寒 年高久病,腎陽虛損,陽氣不運則陰邪凝聚;或素有脾陽缺乏,又受冰冷攻伐,而致脾腎陽衰,溫照無權則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便困難,稱為冷秘。

便秘

警覺晚年人易呈現消化不良

一個人消化系統的好壞,在很大程度上決定一個人的身體健康,在中醫看來,隨著年紀的添加,我們的消化系統會呈現老化,因而,晚年人極易呈現消化不良的問題。長時間的消化不良,肯定回影響晚年人的腸胃健康。那麼,晚年人消化不良該怎麼辦?

為什麼老年群體易患消化不良?

隨著年紀的添加,人體的消化系統功用也在逐步減退,養分的吸收能力在削弱。特別是步入晚年期後,消化器官的生理功用顯著闌珊,消化和吸收功用都顯著削弱,在這種情況下就容易發生消化不良。均勻每4個晚年人中就有1個消化不良患者。

首要,晚年人的牙齦萎縮。牙齒因為長時間的磨損引起掉落,咀嚼發生困難,使食物未能被充沛咀嚼粉碎就被吞咽到胃中,然後加重胃的擔負。

其次,晚年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺愚鈍,導致白叟喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的排泄量降為年輕人的1/3;胃液的排泄液下降為年輕時的1/5。晚年人消化液中不但消化酶含量削減,而且其活性也顯著下降,肝膽功用下降,胰酶排泄量和活性下降,膽汁排泄削減。胰酶可以協助蛋白質、脂肪、澱粉三類物質消化吸收,膽汁能協助最難消化吸收的脂肪類物質乳化,促進食物被胰脂肪酶分解和使用。胰酶和膽汁的削減,都使得腸胃消化食物的能力大大下降,故可引起消化不良

再者,胃腸道滑潤肌纖維萎縮,彈力削弱。胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力,使晚年人的機械性消化能力削弱。研究標明,在非潰瘍性消化不良的患者中,半數以上晚年患者存在胃排空推遲或妨礙等現象。

關於晚年人的消化不良,飲食也需要有相應的對策。日常飲食應以清淡、易消化、富有養分的食物為主:

1、清淡食物

晚年人飲食要清淡,以素食為主,葷食以魚為主,味覺減退的晚年人喜歡吃味重的食物,是不可取的。

2、不易消化的食物

忌長時間食用糯米、堅硬油膩食物、忌脹氣不易消化的食物,如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。應適當操控,避免影響胃的運動。

3、養分價值高的食物

補充優質蛋白質,同時也要吃動物蛋白,如蛋、奶、魚、雞肉等。

因為晚年人的消化不良大都是慢性病症,脾胃相對衰弱,因而不主張故意進補。過度進補易礙胃滯脾,會導致脾胃擔負添加,因而在步入晚年時,飲食把控尤為重要。

假如呈現消化不良的癥狀,就要積極採取行動,提前改進,中醫以為,調理晚年人消化不良的最佳方法,便是要使用飲食來改進。合理搭配一日三餐,多吃好消化的,這對調理晚年人的消化不良會有協助。當然,假如消化不良的情況比較嚴重,仍是應該及早就醫醫治。

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