口乾舌燥怎麼辦?

冬季,難免會有口乾舌燥的現象。並且這一現象是男女老少通殺型。誰都逃離不掉,當咱們遇到怎麼做才能有用處理呢?

多補充水分,這是最常見有用的辦法。咱們不管在家仍是在工作區,都應該補充水分。時不時喝幾口水,不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習氣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話,能夠泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。

多吃一些水分比較多的水果,比方西瓜、梨子等等。這也是一個按部就班的過程,對身體又好並且能有用抗擊口乾舌燥,何樂而不為呢。

不要總是吐痰。首要吐痰是一個很不禮貌很壞的習氣。並且很多水分都是從口中丟失的,經驗吐痰的人肯定是口乾舌燥了。再說了吐沫也是一個很好的潤喉劑。

自己身上多備一些潤喉片之類的東西,有事沒事放在嘴巴裡面含含。這也是有用處理嗓子枯燥的一個最好辦法,也是大家比較傾向的辦法。

咱們能夠買一些空氣新鮮劑配合起來運用,回到家裡時咱們運用一下,保證房間空氣新鮮,呼吸疏通。這種方法也能夠有用處理口乾舌燥的問題,並且對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。

再就是咱們的口忌了。平常少吃一些很咸和辣的食物,主要以清淡為主最好。這些東西一來對身體的刺激性很大,二來口乾舌燥常常是由這些問題引起的。

口乾

為什麼會消化不良呢?

消化不良現象常常發生在咱們身上。由於現在人們生活水平的進步,飲食的挑選是越來越多了,這就形成人們沒有控制的亂吃,導致胃部的擔負進一步加重,日久天長就會形成消化不良,食欲不振等現象,那麼還有什麼原因也可能形成消化不良呢?咱們來看一下。

形成消化不良的原因

消化不良是一種臨床症候群,是由胃動力妨礙所引起的疾病,也包含胃活動欠好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功用性消化不良和器質性消化不良

引起消化不良的原因很多,包含胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常活動功用失調。患者的精力不愉快、長時刻鬱鬱寡歡或忽然受到猛烈的影響等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

老年人的消化功用減退,易受心情影響,有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。值得強調的是,一般在家中自我醫治的輕型消化不良,大都由於心情欠好、作業過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起,僅有細微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

消化不良的查看

1、血慣例:血慣例是最一般,最基本的血液查驗。血液由液體和有形細胞兩大部分組成,血慣例查驗的是血液的細胞部分。

2、便慣例:① 一般性狀:正常為黃色軟便;② 顯微鏡查看:正常為陰性(-);③ 隱血實驗:如果上消化道出血量少於100毫升時,肉眼及鏡檢不能發現糞便內的血液,此刻應藉助隱血實驗以助診斷。

3、尿慣例:尿慣例是醫學查驗”三大慣例”項目之一,在臨床上是不行忽視的一項開始查看,不少腎臟病變早期就能夠呈現蛋白尿或許尿沉渣中有形成分。

消化不良的人能夠吃什麼水果?

一、西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素c,使之在加工烹飪進程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分–番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的成長。

二、橘皮:橘皮對消化的促進效果主要是其間含有的揮髮油對消化道有影響效果,可增加胃液的排泄,促進胃腸活動。

三、蘋果:蘋果既能止瀉,又能通便。其間含有的鞣酸,有機鹼等物質具有收斂效果,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

四、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。

專家提示廣大消化不良患者,平常要注意,進食時要集中精力。在舒適的環境中緩慢進食,防止狼吞虎咽。最理想的進食方法是不看電視,也不與人交談,也不考慮作業。盡量保持心情愉快,有助於胃液排泄,胃腸運動協調,令食物消化更加順利。少吃難以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要較長時刻的消化,令胃部活動緩慢,增加胃的擔負。防止進食影響性食物,如辛辣及油膩食物。

消化不良 

緩解便秘情況四大按摩方法

便秘歸於中醫學「腸結」、「大便燥結」、「脾約」、「陰結」、「陽結」等範疇。多因為大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導功用異常。挑選按摩方法來改善便秘情況,既健康又有效,可是這按摩可不是東捏捏西按按,可要考究方法!

1.按摩中沖穴

此攝生穴位坐落雙手中指尖,是手厥陰心包經的一個攝生穴位。臨床發現,便秘時用拇指指端按摩中沖穴,有緩解嚴重、促進排便的作用。此法也可用於防治便秘,特別適應於老年人。

2.按摩腹部

腹部按摩的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向重複按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開端或許作用不大,只需堅持此法,10天後均可見效。堅持每天做一次,30天後可徹底到達自行正常排便的作用。

3.按摩腰腎區

便秘時按摩腰腎區是為什麼呢。這是因為腎主二便,大小便的正常排出,有賴於腎氣的充足。腎氣虛則大便無力,腹痛里急。因而,當大便不爽,艱澀難下,腹急不適時,用雙手背按揉雙側腰腎區,向內向下重複幾次,能夠激起腎氣,敏捷到達通便緩急的意圖。平時堅持按摩腰腎區,也有保健攝生成效。

治療便秘的其他按摩方法

1、左右手輪番從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次,再從背部向恥骨方向搓擦10次。

3、雙手重疊,以臍部為中心,順時針方向旋轉按摩100次。

4、雙手放在臍部上方,作小圓形旋轉按摩10至20次。

5、雙手握拳,放在背部「大腸俞穴」第4腰椎棘突下,旁開5厘米、上叩擊20至30次。

按摩留意事項:

1、需循序漸進

在攝生保健方面,無論是運動攝生,仍是飲食攝生都有個持之以恆的問題。按摩補益亦是如此,也需循序漸進,持之以恆假如三天打漁,兩天晒網,或一曝十寒,是不或許收到好的作用的。

例如摩腹,假如從來沒有做過按摩的人,一開端要認真地摩一二百遍仍是很累的。因而,開端時用力可小一些,摩的次數少一些,今後再逐漸添加。別的,按摩一段時間後,補益的作用或許不顯著,或開端作用顯著,今後並不非常顯著,因而有的人就喪失信心,這是不可取的。

2、防損害皮膚

按摩時,對一般人而言,因為方法較輕,不會引起部分皮膚損害。但關於皮膚乾燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒,則要使用麻油、按摩膏等介質,以防損害部分皮膚。

3、避風保暖

無論是自我按摩,仍是家庭成員間的相互按摩,都要留意挑選溫暖無風的舒適環境。

4、因人而異

在實施按摩補益時,要按照輕、緩為補的總準則,並要依據本身或被按摩者的體質等情況,確定按摩的方法、力度和持續時間。

以上便是緩解便秘的一些按摩方法和留意事項,能夠依據本身情況加以挑選。

便秘

花生加重消化不良九類人不適合吃花生

花生含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、礦物質、氨基酸等,有降低膽固醇、延緩衰老、促進骨骼發育等功效。雖然花生的營養價值很高,但也不是人人都適宜食用花生,以下幾類人不適合多吃花生。 

1.消化不良的人。花生含有大量脂肪,腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後,會加重病情。
 
2.想減肥的人。花生的熱量和脂肪含量都很高,吃100克炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了275克的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
 
3.跌打瘀腫的人。花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛癥狀。 

4.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。 

5.痛風患者。痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。 

6.糖尿病患者。糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當於一勺油(10克),能夠產生90千卡的熱量。
 
7.高脂蛋白血症患者。飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。 

膽囊切除者。膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。 

拉肚子的人。花生富含油脂,體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。

消化不良

慢性便秘都有些什麼類型?

日子之中很多人都有便秘的問題,並且很多人都是慢性便秘,這些人往往都有排便困難,糞便乾結,還有就是1周左右才排便一次,並且這些人排便時時候還有呈現左腹痙攣性痛與下墜感等,下面首要介紹一下慢性便秘都有些什麼類型呢?

原發性便秘:是指無器質性疾病存在而引起的便秘,功能性便秘、單純性便秘和特發性便秘均屬原發性便秘。

繼發性便秘:凡是在患有器質性病變或疾病的基礎上呈現的便秘,就稱為繼發性便秘,又叫做癥狀性便秘。

頑固性便秘:是因為先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐步產生排便困難的一類疾病。

習慣性便秘:是指長時間的、慢性功能性便秘,多發於老年。

痙攣性便秘:屬於功能性便秘,是因為結腸運動過於強烈,引起結腸痙攣,腸腔過於狹隘,使大便無法經過而致的便秘,又稱為腸道易激綜合征。

瀉藥性便秘:長時間服用瀉藥,對結腸平滑肌神經細胞的損害,然後引起結腸對腸內容物刺激的反應性降低,使結腸運動功能紊亂,而發生便秘

總歸,便秘首要就是可以分為這些類型,其實關於便秘的醫治,也是需要依據不同的類型,採納不同的醫治辦法,這關於恢復才是會有效果的,除此之外,便秘患者在日子之中必定要注意飲食清淡,多喝水,然後做好便秘的預防作業。

便秘

口乾便是枯燥綜合征嗎?

有的人常常簡單把口乾與枯燥綜合征混雜起來,其實它們並不完全是一回事。

1.口乾症

口乾症很常見,據統計,約有30%-50%的中年白叟患有不同程度的口乾症。嚴格的講,口乾是一種多因素引起的癥狀,而不是獨立的疾病,但是在這種癥狀後面,往往掩蓋著一些器質性的疾病。假如口乾程度比較嚴重,繼續時間長,很可能是某些全身性疾病的局部體現,值得警覺。

引起口乾的原因首要有生理性和病理性兩種情況:

如老年人唾液腺因年齡的變老而發生萎縮,唾液分泌量削減,加上神經系統反應減退,口腔黏膜枯燥及損失彈性而呈現口乾的癥狀;

另外,有些人睡覺時張嘴,用鼻,口同時呼吸使口腔內水分蒸騰,故醒後常感口乾舌燥,這是生理性引起的口乾

病理性口乾,如糖尿病是因血糖升高引起的血漿滲透壓增高,多尿而呈現的口乾;

尿崩症是因為尿量和排尿次數增多,體內失掉很多水分而口乾;

甲亢患者則因為很多出汗,水分丟掉過多而口乾;

枯燥綜合征患者因為免疫性炎症損壞了唾液腺,淚腺及鼻腔黏膜內腺體,導致唾液分泌削減可體現為顯著的口乾,這些是屬於病理性口乾

2. 枯燥綜合征

枯燥綜合征是一種以侵犯外分泌腺體為主的全身性,緩慢炎症性自身免疫病,中老年女性多見。

口乾是枯燥綜合征重要的臨床癥狀,因為免疫性的炎症病變導致唾液腺損壞,唾液分泌削減,可體現為顯著的口乾(發生率約70-80%)。
唾液缺少嚴重者需頻頻飲水,進固體食物困難,常常並發齲齒,口腔念珠菌病和感染。

這些癥狀使患者深受其困擾,致使許多患者逐漸變得抑鬱,生活質量顯著下降。

口乾

飯後消化不良簡單積食怎麼辦才好

現在在咱們周圍,有許多朋友都會患有消化不良的癥狀,如今,消化不良不再是中年人的專屬了,許多的年輕人也會有這種現象,那麼,咱們應該如何防止消化不良呢?在日常生活中需要留意什麼呢?帶著這個問題咱們隨小編一起來看看吧。

1.堅持傑出生活習氣,保持樂觀

如食不過飽,守時定量,餐後適當活動等,均可使胃腸道功用自動化、程序化,然後減輕其擔負。

守時解就是防備便秘的重要辦法,而情緒對胃腸道消化功用影響很大,憤恨、憂鬱等不光影響胃腸運動,還影響消化液的分泌,一朝一夕,便會發作消化不良

2.不必或少用按捺胃腸道功用的藥物

安定、茶鹼等均可按捺胃腸道功用。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,儘管對便秘可一時見效,但久用會使腸道失掉本身運動的才能,然後造成加劇便秘的結果。

3.勤查看

出現消化道反常癥狀,應及時去醫院查看,即便狀況正常,也應定期做胃腸鏡、B超查看。

現在公認糞便隱血實驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費又不大,可定期送檢。已有胃腸道息肉者,宜及時徹底清除,以絕後患。

4.修補好牙齒,養成細嚼慢咽的習氣

中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象,這樣會使食物在口腔里咀嚼不完全。

整修好牙齒,沉著咀嚼,緩慢吞咽,加強了食物的機械性加工,既可以減輕胃腸道的擔負,又可以防止粗糙、堅固的食物對消化道粘膜的不良刺激。

5.防止進食易消化不良的食物

油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空,應該盡量少吃。

6.適當增加含纖維素豐厚的食物

纖維素可促進胃腸道運動,增加肌張力,削減胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜,以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片,除了纖維素含量高之外,還含有多種微量元素,並有降血脂功用,平常無妨多吃一些。

7.加強全身性鍛煉

尤其是腹肌的鍛煉,可以增強胃腸道運動功用,增進胃口。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、簡單。

結語:現在咱們都知道長時間消化不良會給咱們的本身健康帶來危害,所以在平常中咱們要留意以上這些辦法,只要堅持這些辦法,那麼咱們自然而然就會防止消化不良了,消化不良的癥狀也就會離咱們越來越遠了。

消化不良

孕媽媽的便秘類型有哪些呢?

孕媽媽由於其生活習慣發作了改動,所以會比其他人更容易有便秘,有問必答網專家指出,便秘的類型並不只要一種,假如女人覺得自己有大便乾澀難解的癥狀,不能亂用瀉藥,而應該依據自己便秘患病的類型,挑選合適自己的方法。

孕媽媽的便秘類型有哪些呢

1.實熱性孕媽媽便秘:

大便乾結,腹中賬滿,口苦口臭或胸脅滿悶,大便乾結堅固,肛門灼熱,舌紅苔黃苔厚;

直腸型孕媽媽便秘——即便有了便意而立即到廁所並不排出,如此重複孕媽媽便秘。這是因為大便抵達直腸而排便反射欠安所形成的。年青女人、孕媽媽便秘患者多屬此種類型孕媽媽便秘。

2.虛寒性孕媽媽便秘:

A、孕媽媽便秘會形成排便艱難,口淡不渴,體胖苔白舌滑者,屬寒。

痙攣型孕媽媽便秘——大腸發作痙攣性收縮,腸內物質不能順暢的運行,大便圓滾滾,像圓珠狀類型便(俗稱羊糞便)。

B、孕媽媽便秘雖有便意,難以排出,乏力氣短或頭暈心悸或腰膝酸冷者。

緩和型孕媽媽便秘——大腸蠕動遲鈍所形成的,食物在大腸內長久堆積,缺乏水分,大而硬為其孕媽媽便秘特徵。中老年多屬此孕媽媽便秘類型。

便秘在程度上有輕有重,在時刻上可所以暫時的,也可所以長久的。由於引起便秘的原因很多,也很複雜,因而,一旦發作便秘,尤其是比較嚴重的,持續時刻較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院查看,查找引起便秘的原因。

還需要闡明的是,便秘患者多歸於體虛的體質,以畏寒喜暖為特徵,所以在醫治便秘期間,患者也要注意通過一些中藥,改進自己體虛的癥狀,這樣便秘的癥狀才會慢慢好轉,不然,即便在短期內便秘治好了,今後也或許重新出現這個疾病。

便秘

消化不良有哪些癥狀?

偶然的消化不良能夠由進食過飽、喝酒過量、常常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食,或進食不習慣的飲食也可引起。那麼緩慢持續性的消化不良你了解多少呢?

一、 定義

消化不良實際是一切胃部不適的總稱,癥狀表現為食欲不振、進食後腹部飽脹,腹部有壓迫感和(或)腹痛,可放射到胸部,呃氣,燒心,輕度噁心、吐逆。

二、分類

消化不良首要分為功能性消化不良和器質性消化不良。

1.功能性消化不良——有上述消化不良癥狀,但經查看並沒有發現明顯的消化器官疾病或系統性疾病,發病原因首要消化道運動障礙、內臟敏感性增高、幽門螺桿菌感染、社會心思因素等。

2.器質性消化不良:經過查看可清晰認定是由某器官病變引起消化不良癥狀,如胃潰瘍、胃癌、肝病,膽道疾病,胰腺疾病,糖尿病等。

三、 查看手法

胃鏡及活安排查看、胃排空功能測定、胃腔內壓力測定、ct、ercp、實驗室查看等。

四、醫治

消化不良癥狀發生後也無須過火擔憂,要及時查看,首要要承認是否隨同其它疾病。若是器質性消化不良醫治的時候首要針對病因醫治,輔佐彌補消化酶或許改善胃動力來緩解消化不良癥狀。若是功能性消化不良首要要留意飲食、日子規則及心思疏導。

五、預防

1.首要飲食上要留意—— 少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物;規則飲食,定時定量,飲食的溫度應以「不燙不涼」為度,細嚼慢咽。留意防寒。

2.堅持健康日子, 堅持樂觀的情緒,防止不必要的擔憂;日子規則,起居有序,恰當參加體育鍛煉;不吸煙(或戒煙),適量喝酒;

3.阿斯匹林、消炎痛等藥物的運用要在醫師的指導下服用。

4.及時查看,活躍醫治原發病。

消化不良

調整體質來降怒火

1、飲食調理得當調整體質

怒火旺的女人在飲食方面要以清淡為主,不吃辛辣油膩嚴寒生硬等影響性食物;要多喝水,多吃些含蛋白質較多的食物、還有含維生素的新鮮水果和蔬菜,禁煙忌酒調整體質

2、規律日子習慣

怒火旺的女人作息時間是否規律很重要,女人每天要保證充足的睡眠,早睡早起,少熬夜,適當做些有氧運動調整體質,這些對於肝功能異常的患者特別重要。

3、學會控制情緒

女人怒火旺要學會控制自己的情緒,不良的情緒影響會導致肝臟損害,人們常說的氣急攻心便是這個道理。因此,要堅持一份傑出輕鬆愉快的心情。

4、簡單中藥調理

中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花藥材來調理怒火旺,因此,怒火旺的女人可以適當喝些菊花茶之類的來清熱降火,調整體質作用不錯。

專家提示:怒火旺是人體內臟氣血調節出了問題,並非嚴重疾病。怒火上升不能吊以輕心,要及時調節養肝調整體質

調整體質