多吃這5種生果降火氣!

秋季氣候枯燥,我們常常會感到鼻、咽枯燥不適。秋天吃什麼生果降火氣呢?這吃生果可大有考究,吃得好對身體有利;吃得不妥反而有害。我們必定要根據本身的體況選食,來看看秋天要吃的生果,降降自己的火氣吧!

梨子

梨又被稱作快果、玉乳,因新鮮多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火氣的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的潤澤成效,還可協助消化、促進胃口,並有傑出的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有用緩解秋燥。

蘋果

蘋果有利於大腦。研討發現:蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改進神經系統的全體健康狀況。美國康奈爾大學的研討者則發現,蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反響,降低了人們患上認知障礙症的風險。

葡萄

葡萄有助於焚燒脂肪。葡萄中富含的白藜蘆醇,焚燒脂肪的作用特別好。美國喬治亞大學的研討者發現:白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分化速度比正常速度快出2.46倍。

板栗

板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,能夠養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐厚的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵擋骨質疏鬆,高血壓等疾病。清新秋季多食些板栗可是不錯的挑選!

石榴

石榴本是西域特產,自漢代時傳入。石榴味甘酸、澀溫,能夠有用的抗氧化,削減體內堆積的氧化膽固醇,推遲變老,並且關於初秋的咽喉燥渴很有效果。

降火氣

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