清火清腸

推薦幾種清火清腸的生果

清火清腸生果NO.1:梨

梨含水量高達84%,被稱為「天然礦泉水」,新鮮多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫以為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的效果,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的潤澤成效,還可協助消化、促進胃口。具有這麼多成效的梨足以稱得是上「清火生果之王」了。

吃梨可以下火,可是梨性涼,生吃梨多了會傷身,簡單導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性下降,並且潤肺、潤燥、清火的效果更佳。

清火清腸生果NO.2:山竹

山竹被稱為「果中皇后」,性寒涼,果肉含豐厚的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦藏元素,中醫以為有清熱降火、瘦身潤膚的成效。泰國人把山竹與榴槤稱為「夫妻果」,由於吃多了榴槤上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直比美上降火藥的成效了,看來身處酷熱區域的泰國人是認同了山竹的清火清腸效果了。

清火清腸生果NO.3:火龍果

火龍果具有清熱解毒、清火清腸,通便的效果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、協助細胞膜構成、防止貧血和抗神經炎、口角炎、下降膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果滋味清甜,是夏天不行不吃的降火佳果。

清火清腸生果NO.4:蜜柚

蜜柚有「天然生果罐頭」之稱,它含有非常豐厚的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫以為,蜜柚果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的效果,它比較溫文,是不錯的清火清腸生果。

清火清腸 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *