標籤:清火清腸

四大便秘飲食誤區

1.吃蘿蔔能通便  吃蘿蔔利於通便,是便秘飲食中常見的一種誤區。便秘的類型:內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的份額非常大。用淺顯點的話說,就是胃腸動力缺

常見降火氣解暑食品

▲百合:清熱解暑降火氣。用於暑日心煩、口乾、出汗者,亦可用於防治感暑葯。 ▲黃瓜:含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀特別豐厚,具有解暑清熱的成效。《本草求真》指出:「黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水